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就把干海参放到水里泡着就可以了

1选水：泡发海参的水质要干净，不带油质，最好选用纯净水或者是矿泉水，也可以选用温水，浸泡的时候使用保鲜膜，不会那么快冷却，这样泡发得更好，营养成分能最大化的保留。

2泡发：海参泡发的时间以2天为宜，在浸泡的过程中，一天内要换两至三次水，这样不会因水质问题影响海参的品质及烹饪的口感

3清洗：把海参沿腹部的刀口从头部至尾部剪开，注意要清洗掉头部的沙嘴，将海参体内杂质全部清洗干净，海参筋可以吃，可以将它的筋保留下来。

、猪肉馅：

材料：猪肉、芽菜、葱花、味精、盐各适量

1、猪肉洗净切成尽可能小的颗粒，放油锅内炸酥

2、炸好的肉粒加入剁细的芽菜、葱花、味精拌匀即可。

二、虾仁蘑菇馅：

材料：鲜虾仁1两，香豆腐干2块，鸡蛋1个，鲜蘑菇、绿豆芽、味精、食盐各适量

1、鲜蘑菇、绿豆芽分别焯熟捞出，切碎挤掉水分;

主料

黄鳝400克 腊肉250克

辅料

大蒜头8个 姜10克 干辣椒4个 八角2个 酱油10毫升 料酒10毫升 生抽5毫升 盐适量 鸡精适量

步骤1

将买来的黄鳝切断洗净，用清水浸泡20分钟。浸泡是为了去除血水。

步骤2?

将浸泡好的黄鳝捞出，冲水后沥干。

        该川菜馆的菜品包括麻辣香锅、香辣蟹、水煮鱼、毛血旺、夫妻肺片等。这些美食的风味独特、口感鲜美,能够让食客感受到地道的川菜风味。

       另外,各类川菜小吃和配菜也是值得品尝的,比如红油抄手、麻婆豆腐、口水鸡等。

58度川菜的特色菜有:

58度过把瘾毛肚，成都毛血旺，生焗大白菜，油焖大虾，蒜蓉大虾，麻辣田螺，凉拌毛豆，辣子鸡，菠萝咕咾肉

歌乐山辣子鸡、生焗大白菜、成都毛血、让鸭头飞、老式凤爪、酱爆双脆、鱼香肉丝、麻婆豆腐、记着我鸭头、手工面。

1、准备三黄鸡半只，干香菇一小把，大葱，生姜各适量，适量枸杞和红枣。

2、把三黄鸡用水清洗干净，用刀斩成小块，这样方便炖煮和食用，再放入水盆中备用。

3、取大葱一小段切成马蹄块，生姜一小块切成斜片，一起放入料碗中，干香菇一小把去掉根部，再放入水盆中泡开备用，泡的时候最好用温水，一般泡好大概要一个小时左右。

4、起锅烧水，首先在锅里加入少许料酒，等水烧开以后，再加入少许食盐，再下入切好的鸡块，焯水两到三分钟，至鸡肉完全断生，鸡肉上面看不到血丝的时候，就可以倒出，控干水分备用。

步骤/方式1

姜葱鲜蒸鲍鱼

成年人要吃健康的早歺，不能怕麻烦，最好种类多样，主食包子，杂粮馒头等，少吃油炸类，蛋白质类如牛奶、豆浆，鸡蛋等，配以蔬菜.水果等。

成人早餐吃富含丰富的碳水化合物以及优质蛋白质类的食物最健康，例如鸡蛋、牛奶以及全麦面包等。

1、鸡蛋

鸡蛋是最典型的优质蛋白类食物之一。鸡蛋中含有大量的蛋白质及脂肪等营养元素，早餐吃鸡蛋能够增强自身的免疫能力，为身体一天的活动补充能量。

2、牛奶

牛奶中富含大量的钙元素，食用后为身体补充充足的钙元素，增加人体对钙的吸收，经常食用还有预防骨质疏松的作用。同时，还有健脑益智、美容养颜的作用。

配料：

草鱼1条 、 西红柿1个、黄瓜1根 、 香菜适量、食盐适量、鸡精适量、酱油适量、醋适量、料酒适量、白糖适量、花椒适量、葱适量、姜适量、色拉油适量

烹饪步骤：

1.将草鱼洗净在鱼背部切花刀，坐锅点火倒入水，待水开后放入鱼，加入料酒、醋、盐煮5-7分钟

2.坐锅点火倒入油，下花椒炸香，放入葱姜丝煸炒，加入酱油、少许水、白糖、鸡精烧开

3.将鱼捞出放在盘中，鱼上码放葱丝、香菜，将烧好的汁浇在鱼上即可，取一碗放入黄瓜、西红柿、葱、香菜、鸡精，将煮鱼的汤倒入碗中即可

用料:

茄子一个，青椒一个，红尖椒一个，土豆一个，生抽2勺，糖一勺，盐适量，醋一勺，蚝油一勺，姜两片，葱一段，大蒜3瓣，香菜一根，料酒一勺。

做法:

1、茄子土豆切滚刀快，青红椒掰块。

2、姜葱蒜香菜切碎。

3、茄子加一勺盐腌制5分钟。

4、土豆清水煮软，但千万別煮太烂。

5、茄子挤出水分，水留用。

材料

牛肉1块，洋葱半个，蒜头2个，黄油1小块，黑胡椒粉少许。

做法

1、牛肉切成半个巴掌大小的块状(我家4个人刚好每人1块)，用玻璃瓶或肉锤子拍松，我用的是擀面杖，可能力气不够，拍的不够松。

2、往肉上撒盐和黑椒粉，两面抹匀，腌制一两小时。

3、剁碎蒜头和洋葱。

4、热锅放黄油，待油融化后摆好牛排，慢火煎至你想要的成熟度(我这个牛排煎得比较生)