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用料:

西兰花 300g

大蒜 4瓣

小米椒 3个

盐 少许

鸡精 少许

蚝油 1勺

白糖 少许

红薯淀粉 1勺

清水 适量

食用油 少许

蒜蓉西兰花正确做法步骤:

1、挑选新鲜西兰花一个，上面开花的就不要买了，老了。

2、用你发财的小手，掰成均匀小块。

3、锅中烧水，放入食盐和食用油。水开后放入西兰花焯水一分钟。

大闸蟹不能与以下食物同食：

第一种，西瓜、兔子等寒性食物，大闸蟹本来就属于一种寒性食物，如果和寒性食物一起吃，可能会造成脾胃损伤。

第二种，柠檬，橘子，石榴等富含鞣酸的食物，鞣酸会与大闸蟹中的蛋白质发生络合反应，在体内形成沉淀性物质，形成结石。

第三种，不要和花生、猪肉等脂肪含量高的食物同食，其中含有大量的不饱和脂肪酸，会降低大闸蟹的营养价值。

一般情况下，河蟹是不能和茄子、香菇、红薯、蜂蜜、甘菊、泥鳅、西红柿、芹菜、香瓜等食物一起食用的。希望我的答案能够帮到你！

芹菜焯水大概需要3-4分钟。焯水的时间太长不但会破坏其中营养成分，也会影响口感。煮的时候在水里少许加些油和盐，这样焯水出来的芹菜颜色碧绿口感好。

芹菜，属伞形科植物，原产于地中海沿岸的沼泽地带，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积，是中国人常吃的蔬菜之一，其富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁、钠等。

西芹是一种富含膳食纤维的蔬菜，含有一部分的草酸，可以焯水也可以不焯水，并且芹菜叶是可溶性膳食纤维丰富的，芹菜杆是不可溶性膳食纤维丰富的，如果要焯水食用，时间不要太长了，一般焯水1-2分钟就可以了。

今麦郎公司底薪是2200加班是按劳动法来算

今麦郎是河北企业,前身“华龙”,白象是河南的企业。

提到方便面，很多人会第一个想到“康师傅”。

康师傅，一开始是一家生产蓖麻油的公司。1992年开始生产方便面，并凭借红烧牛肉面一举成名。除了康师傅之外，它还推出过面霸120、福满多、脆旋风等众多系列。而且，公司还生产矿泉水、绿茶、饼干、果汁等食品。有意思的是，台湾康师傅已经于2017年1月1日解散，也就是说，康师傅在台湾并不生产、销售方便面。

和康师傅一样来自中国台湾的，还有统一。

用料

杏鲍菇 1-2条

五花肉 200克

蒜 3瓣

盐 适量

生抽 1勺

蚝油 2勺

葱 2根

胡萝卜 1根

杏鲍菇炒肉的做法步骤

步骤 1

杏鲍菇切片 胡萝卜切条丝 五花肉切好

步骤 2

锅中放少许油 放入猪肉煸炒至焦黄。放入蒜头辣椒、不吃辣椒的可以不放，炒香，然后倒入杏鲍菇，胡萝卜爆炒

1、欧丽薇兰压榨纯正橄榄油 【参考价：249.9元】

特点：清淡又柔顺

推荐理由：煎炒烹炸样样精通，甄选手工采摘的饱满橄榄果做原料，经恒温冷榨工艺生产流程，可锁住每一滴果香味。

2、贝蒂斯 纯正橄榄食用油 【参考价：72元】

特点：油品稳定性好

推荐理由：这款油烟点高油烟少，小炒爆炒皆可轻松应对，适合中国家庭，打造少油烟厨房；油品稳定性好，高温炒菜营养流失少。

3、蓓琳娜特级初榨橄榄油 【参考价：52元】

特点：特级初榨好油，营养丰富

1、准备所有材料

2、虾仁清洗干净，去掉虾线

3、加入1小勺盐

4、加入1小勺白酒拌匀，腌制15分钟

5、加入2小勺淀粉抓拌均匀

6、胡萝卜和黄瓜洗净切小丁

7、锅中加入1大勺油，油热后下锅滑炒虾仁变色后即可捞出

8、加入少许油，将胡萝卜和黄瓜丁下锅炒至断生

红糖姜水是以红糖、姜为主要食材做成的一道饮品。红糖姜水的熬制方法很简单，首先将新鲜的生姜洗净，切成薄片或丝，也可以剁成碎末，然后锅里放入适量清水，水沸后加入切好的生姜，最后加入适量红糖，转小火继续熬10分钟左右，待液体稍黏稠即可。

西米搭配紫薯煮成糖水，紫薯是公认的自然食材，具有健胃护胃的作用，紫薯去皮去皮切成小丁，然后先把西米煮到半透明，然后放紫薯丁和冰糖进去，煮至西米变成全透明，紫薯也熟透就可以了，味道清甜美味好吃。

意式肉酱面是一道美味佳肴，主料是意面，猪肉，番茄酱。

用料

意面二两、猪肉约二两、洋葱二两、独蒜一个、番茄酱一汤勺、白糖半咖啡匙、淀粉一大匙、料酒一大匙、盐适量。意大利面酱综合调料（粉末状），蔬菜是干的，不含山梨酸钾 不含塑化剂

含 有：番茄、洋葱、大蒜、蔬菜（胡萝卜、欧洲萝卜、洋葱）罗勒、胡椒、迷迭香、欧芹、海盐。

食材：

橄榄油半勺。番茄酱3勺。意大利面：100克。意大利面调料：10克。去皮去蒂番茄1只。香肠3根（熏味）。西兰花5克。小番茄1只。

春季养生，对于中老年人来说，一定要特别注意，大地复苏，万物开始生长，春季特别还有倒春寒，所以不能勤脱衣换衣，吃的要营养均衡，踏春一定要避开人多地方，疫情还没结束

春季养生有妙招，分享给你请记牢；晚睡早起精神好，午间通风浊气消；

莫要过早减衣物，膝部保暖是首要；

坚持运动宜散步，慢跑郊游美景绕。愿快乐安康！

1、早起早睡

　　春天，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，这时人们应当顺应自然界生机勃发之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背它，这就是适应春天的养生方法。