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食材

五花肉 250克 、 包菜 1个 、 大蒜 5瓣 、 蒸鱼豉油 1勺 、 蚝油 1勺 、 盐 适量 、 花生油 适量 、 料酒 1勺 、 生姜 3片 、 八角 2个

烹饪步骤

1.将包菜洗干净 手撕小块 只要叶片 不要梗 起锅烧油 将菜叶倒入翻炒至断生 盛出备用

2.将五花肉洗净焯水

3. 加入料酒姜片大料去腥 大蒜切成蒜末

1、10岁儿童营养食谱之西兰花烩胡萝卜

　　所需食材:西兰花200g、油盐、胡萝卜、鱼露、水淀粉、鸡精、白糖适量。

　　制作步骤:西兰花切成小朵后洗净,胡萝卜切条洗净;锅内水开后加入适量盐,倒入食材绰水后捞起,捞起后浸入冷水再捞起;锅内倒入一小碗水,加入一调羹鱼露,适量橄榄油,适量的鸡精和适量白糖调味;加入水淀粉,倒入蔬菜边搅拌边调整勾芡;最后煮开后熄火即可。

　　营养价值:西兰花不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力。胡萝卜具有健脾消食,润肠通便,明目等食疗功效。

食材：老豆腐

辅料：八角

调料：生抽、老抽、蜂蜜、芝麻香油

【卤汁豆干】—— 咸香回甜

1.下面开始准备食材

首先，我们准备一块老豆腐，切成一厘米左右的豆腐片备用。

2.下面把豆腐炸一下

锅内烧油，油温五成热时，把豆腐片依次放入锅中，用中火炸2分钟。

把里面的水分炸干，豆腐炸至金黄蓬松时倒出来控油。

3.下面开始烹饪

然后把炸好的豆腐重新放入锅中，倒入适量的清水没过豆腐。

做法如下:

主料：细粉丝100克

调料：芥末3克,辣椒油20克,醋5克,白酱油20克,花椒3克,植物油10克,香油10克,姜汁2克,盐2克,大蒜（白皮）2克,味精1克,小葱2克

制作方法：

1.将细粉丝用温水发软洗净，置沸水锅内煮；

2.煮3～5分钟捞入筲箕中，沥出水分，码上精盐拌匀后，盛入盘内；

主料：芹菜200克，花生100克

辅料：花椒油5克，香油3克，八角4克，水适量，盐适量，醋5克

做法步骤：

步骤1?

将芹菜清洗干净，切成段状

步骤2?

锅中放入水，烧开，放入芹菜焯水

步骤3?

焯熟后捞出，沥干水，放凉备用

步骤4?

花生清洗干净，锅中放入水，放入花生，放入大料，放入盐

步骤5?

开大火煮开，转中火煮30分钟

步骤6?

一、原料

主料     鲤鱼1条

辅料    姜3克 ，葱5克 ，食用油5毫升 ，香菜1根， 白醋5克 ，水1升， 料酒5克， 胡椒粉2克， 盐2克

二、清炖鱼的做法步骤

步骤1

姜切片

步骤2

葱切成段

步骤3

鲤鱼两面打斜刀

步骤4

将锅中的油烧热后加入葱、姜、香菜大火爆香

步骤5

将鱼放入锅中加入白醋、水、料酒、胡椒粉、盐大火煮开转小火至鱼熟透

苹果是一种非常健康的水果，除了可以直接食用之外，还有很多种不同的做法。其中最好吃的10种做法包括：苹果派、苹果酥、苹果脆片、苹果沙拉、苹果汁、苹果醋、苹果果酱、苹果饼干、苹果蜜饯和苹果蛋糕。这些做法有的是甜品，有的是饮品，还有的是零食，不同的口味和做法可以满足不同人的需求和喜好，无论是甜点爱好者还是健康饮食追求者都可以在苹果的美味中找到自己的满足。

生吃。一般情况下，苹果生吃比较好。

2.蒸着吃。蒸15分钟就可以吃了，很方便。

建议不喂鸡肝，一般的猫粮营养就应经齐全

一定要喂家制食品的话，两周最多一两次，要彻底煮熟，不要放盐，否则猫猫可能染上疾病，掉毛等。请您照顾好猫猫，祝你们快乐。

长期使用软食（自己做的食物或罐头等）的猫咪很容易得牙结石和牙龈炎，不仅影响猫咪的食欲，而且严重影响猫咪的健康，还有可能在六七岁的时候就开始掉牙。

土猫建议：

自己做的猫咪的事物一周最好食用一到两次！一岁以下的幼猫一定要以干猫粮为主食，以保证猫咪牙齿的健康！

所需食材：糯米，胡萝卜，榨菜丝，前腿肉，生姜，大蒜，香菇，料酒，盐，蚝油，胡椒粉，老抽，生抽，香油，香葱

【详细步骤】

步骤一：提前把300克糯米用清水浸泡好，清洗干净再控干水分，倒入蒸帘上，用手摊匀，用筷子扎一扎，这样更容易熟透，盖上盖子开大火蒸30分钟左右

步骤二：把洗干净的胡萝卜用刀切片再切丝，最后切成小丁装入盘中备用，把榨菜丝切成小丁备用，洗干净的前腿肉用刀切成小丁，把肥瘦分开装入盘中备用。生姜切丝再切碎装入盘中，大蒜切成末，装入盘中备用，洗干净的香菇也切成小丁装入盘中备用

在水果捞里用酸奶的配方，首先要准备酸奶500ml，椰浆50ml如果不喜欢，可以不加，还需要淡奶油：15ml最后，增加奶香味儿，炼奶：25ml和白糖：20克，搅拌均匀就可以了

锅中加牛奶小火加热锅中加入全脂牛奶、淡奶油、酸奶菌粉、细砂糖开小火搅拌均匀。加热到40度左右，立刻关火。

2发酵机消毒后发酵酸奶酸奶发酵机用开水烫煮消毒后，倒入牛奶、酸奶菌粉混合物发酵。夏天发酵10小时，冬天发酵12小时。

3水果切块加入酸奶搅匀酸奶发酵完成后，将喜欢吃的水果切小块，加入酸奶中搅拌均匀即可。END