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马蹄糕

【准备食材】：

马蹄粉一盒半，马蹄肉2斤，白沙糖2斤〔可以换红糖〕，澄面2两，生粉2两，水9勺。

做法：

1.马蹄粉澄面生粉加清水搅匀，即称水浆生。

2. 全部白糖加上剩下两碗清水（可以用冰糖红糖等）煮开，并将新鲜马蹄粒放入煮开的糖水中，这叫糖水。

3.关小火，在糖水里加入9勺水，并快速搅匀后熄火。让其冷却70度附近。这叫熟浆。这是最关键的一步，我看了很多资料，归纳这步绝不可省。

4. 将熟浆缓慢倒入生浆中，快速搅匀，这就是生熟浆。

准备好食材，并清洗干净，豆角掰段，土豆切条即可。

注意土豆切完后最好用水冲洗一下，洗掉表面的淀粉，同时在使用前最好用清水浸泡，以免氧化发黑。

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蒜切碎备用，同时准备料汁，生抽2勺、老抽1勺、白糖适量。

锅中放入比平时炒菜多一点的油，因为豆角不易熟，通常都是放点水焖一下，而我这个基本上是炒熟的；待油热后下入豆角翻炒，直至豆角基本上都变色，豆角不易熟，所以我至少炒了15分钟左右。

待豆角炒至变色后下入土豆条翻炒。

待土豆炒熟时倒入事先调好的料汁，并放入蒜，待蒜香扑鼻，食材均匀的裹上了料汁，并且料汁快收完时即可出锅装盘啦。

纯母乳喂养的宝宝，如果体重每月增加400克~700克，说明母乳充足，并一般在6个月添加辅食。人工喂养的宝宝每天奶量800毫升~1000毫升，为了预防肥胖发生，不主张超过1000毫升。

4~5个月的宝宝出现下列情况，说明乳类喂养已经不能满足宝宝的营养需求，需要开始适量添加辅食。

现在属于妊娠期，在怀孕期间不建议胡乱的食用营养品及保健品，合理的饮食就行，胎儿是需要很多种微量元素的，水果、蔬菜、豆制品、牛、鱼、肉都是需要慑入的，在怀孕中期适当的吃一点钙片，在怀孕前三个月服用叶酸就行，并且在怀孕前后三个月不可以同房，以免流产或早产的发生。

在孕早期尽量多吃一些营养物质比较丰富的食物，多吃水果蔬菜，每天要吃1到2个鸡蛋，喝500毫升左右的牛奶，尽量吃一些牛羊肉以及鱼类，不要吃辛辣油腻，以及刺激性的食物，适当吃一些粗纤维的蔬菜，保持大便通畅，不要引起便秘。在饮食起居上都要规律一些，不要熬夜，适当运动，多晒太阳，促进体内钙的吸收。

去皮好，蚕豆的皮营养比较丰富，但是因为蚕豆皮的质地比较硬，吃起来口感不是很好，所以从口感角度上来看的话，蚕豆不带皮吃会更好吃一些，比较适合于消化功能不是很好的人群食用。

蚕豆带皮吃并没有特别的好处。蚕豆皮是指蚕豆外层的硬壳，通常不被人们食用。

蚕豆皮的主要成分是纤维素，不易被人体消化吸收。此外，蚕豆皮可能含有一些农药残留或其他污染物，因此食用前最好将其去除。

如果你喜欢吃蚕豆皮，也可以尝试食用，但要确保将其清洗干净。不过，对于大多数人来说，蚕豆的主要食用部分是内部的豆瓣，它们富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养成分。

准备食材：糯米两斤，红豆一斤，红糖200克，清水适量。

操作步骤：

1.首先将准备好的糯米两斤放在盆中，用流动水清洗两到三次清洗掉表面的脏东西。然后加入适量的清水，没过糯米。大约浸泡12个小时备用。

?2.在准备红豆一斤同样将其洗净，然后放在清水中，浸泡12个小时备用。红豆浸泡到一捏就碎的程度，这样既能节约红豆的蒸制时间。同时红豆更容易地蒸熟了。

?3.12个小时过后，这时候红豆以及糯米基本上都已经泡发完成了。这时候家里面多余的水分倒出。（红薯以及糯米泡发好的标志就是用手一捏就碎了。）

1、不能养在荫蔽环境：薄荷是一种喜光的长日照植物，它在生长发育的过程中必须有着充足大量的日照，这样才能够健康地成长，并绽放花朵，有利于植物内部的薄荷油和薄荷脑的增多，对提高经济价值和药用价值都有着较高的帮助。所以我们不能将薄荷养殖在荫蔽的环境里。

2、不能养在干燥环境里：薄荷对环境的适应能力是比较强的，无论是低温还是高温都能够生存，但是如果想要更好地成长下去，那么周围的环境就不能干燥，因为它大多都生长在水旁湿地，所以耐干燥能力不比其他植物好。所以我们不能将薄荷种植在干燥的环境里，最好定期进行浇水。

猪皮洗净，冷水下锅焯水捞出！

用刀刮去皮内脂肪，用镊子摘干净猪毛！

将处理干净的猪皮，切成细丝！

用清水揉搓清洗几遍，直到水变清！

料包调料，装入布袋备用！

猪皮下锅，加入清水，放入料包，清水的量是猪皮的三倍！

再加入料酒，生抽，盐！

开锅后去除浮沫，转小火慢煮40分钟左右

熬到猪皮软烂，汤汁浓郁

微凉后，装入保鲜盒！放入冰箱冷藏保存！

凉透后切片，配上三合油！晶莹剔透，劲道好吃！

郑欣宜最重的时候超过了200斤，最瘦的时候到了108斤。

几乎减肥一百斤，这对于她是怎样的折磨啊。看到昨天照片中的郑欣宜，应该是有140二左右，配她168的身本真的是不错了。

郑欣宜（Joyce Cheng），1987年5月30日出生于加拿大温哥华，中国香港女演员、歌手，毕业于女皇大学、怀雅逊大学。

2008年参演电视剧《毕打自己人》而出道。2010年参演电影《七十二家租客》进军影坛。后续在《黄金花》热血姐妹团》《29+1》。其中凭借《29+1》获得了第37届香港电影金像奖最佳女配角提名。2011年1月发行首张专辑《有故事的人》进军乐坛并受到广泛关注，同年12月在“新城劲爆颁奖礼2011”中获得新城劲爆新人王女歌手奖，并凭借歌曲《半份关心》获得新城劲爆原创歌曲奖。2017年1月单曲《女神》获得Billboard Radio China 2016年度粤语大十金曲奖。

老醋花生是把花生油炸还是水煮？

#吃在中国#

备料:花生、花生油、生抽、陈醋、白糖、白酒、洋葱、黄瓜

[比心]将花生洗净晾干，洋葱、黄瓜切块。

[比心]起锅烧油，放入花生，先小火，转中火，听到霹雳的声音，关火。

[比心]花生米沥油后盛出，趁热撒上一点高度白酒，迅速拌匀，这样冷却后花生米会依然保持酥脆的口感

[比心]将白糖、醋、生抽用小火加热至糖化，使其凉至常温，然后淋在凉却花生上，加入洋葱，黄瓜，搅拌均匀即可。@