布哥食谱网

用料

水油皮 

高筋面粉 50g

猪油 20g

糖 4g

水 25g

野樱桃汁 少许

油酥 

低筋面粉 40g

猪油 20g

馅料 

椰蓉 40g

鸡蛋黄 20g

糖 20g

黄油 20g

荷花酥的做法步骤

步骤 1

制作好的荷花酥。

1、将石榴用小刀，沿最顶端的花蒂分割线从上至下的轻轻划一刀，不要太深，免得割到石榴籽娇嫩的肌肤

2、然后把顶端的花蒂削去，最好能向下挖一挖中间的芯部

3、最后两手要像掰馒头似的，很容易的就能把石榴掰开（因为外面已用刀分割好，所以吃时可随意的掰成自己想要的大小）

将顶部划一圈

准备一把干净的小刀，先用小刀围着石榴的顶部给划上一圈。

2

/4

掰下石榴顶部

有很多特色小吃。
因为淄博地处山东中部，周边有泰山、岱庙等名山胜地，淄博的小吃也深受周边游客喜爱。
首先是“淄博鸡”：它肉质鲜美，口感醇厚，闻起来香气扑鼻。
这种鸡品种独特，食用时不仅仅能品尝到美食，更能品味淄博人的淳朴与热情。
还有“刘家肉饼”：它外焦里嫩，色泽金黄，内馅鲜美多汁，还有一种脆皮芝麻馍，口感独特，是当地非常受欢迎的小吃之一。
此外，淄博还有“炒虾仁”、“糖醋大菜”、“四不像”、“土豆丝拌香菜”等特色小吃，都值得一尝。
总而言之，淄博的特色小吃丰富多彩，满足不同人的口味。

1.

首先准备一个干净的碗，里面放入辣酱30克。

定义

灰菜籽的用途挺多了，它能有清热泻火、杀虫解毒、润肠通道的效果。

灰菜籽含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素PP、维生素C。

还含有挥发油、如棕榈酸、油酸、亚油酸及谷甾醇等；特别是其中极丰富的胡萝卜素和维生素C有助于增强动物免疫力。

菜籽种植的方法：

1、重施冬肥：冬肥具有保暖、防冻、促春发的作用。一般在12月中下旬对油菜田追施冬肥，并结合进行培土。冬肥应以迟效的厩肥、饼肥为主，配合施用一定量的草木灰、过磷酸钙。

每100克的猕猴桃热量是56千卡，所以猕猴桃属于热量相对较低的水果，适合一般人群食用。猕猴桃还含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁、膳食纤维等物质，适量食用可以为人体提供所需营养物质。

每100克猕猴桃含有热量61千卡。

猕猴桃是日常生活中常见的一种水果，每100克中华猕猴桃[毛叶猕猴桃]富含热量61千卡，不同品种的猕猴桃热量略有差异。

猕猴桃含有丰富的维生素C，但它热量不是很高，一个猕猴桃大约等于一两米饭，猕猴桃含维C量很高，还含有各种微量元素，是很好的水果，每天适量吃几样水果，对身体是非常有益的

胃痛可能是胃炎或平时饮食不规律有关系，也可能是受凉了，可以用红糖姜片煮热汤散寒止痛，也可以用毛巾热敷胃部，也可以用热水袋敷，在医生指导口服药物治疗，需要注意胃部保暖，尽量不能胃部受凉，不能吃生冷食物，刺激性食物，如果反复不好需要去医院就诊。

在医生指导口服药物治疗，需要注意胃部保暖，尽量不能胃部受凉，不能吃生冷食物，刺激性食物，如果反复不好需要去医院就诊。

SWISS MISS（美怡可）是美国家喻户晓的速溶热可可品牌。品牌创始人Charles Sanna出生于美国威斯康辛州的牧场世家，继承家中牧场后，他以自产优质鲜奶搭配优质可可，创立了Swiss Miss美怡可。

美怡可是美国ConAgra食品公司旗下品牌，生产多种口味的冲饮粉，由优质的可可粉和新鲜牛奶制成，在寒冷的冬季带给您全身心的温暖感觉。

好时/HERSHEYS品牌好

好时/HERSHEYS可可粉，真的是非常浓烈的可可粉的味道，因为没有糖，在放的过多的时候会有淡淡的苦味。使用舒化奶等本身就带有一定甜味的牛奶作为中和。同时牛奶也是比较不错的搭配。在和酸奶进行搭配的时候，添加一些代糖来平衡味道。

凉拌绿豆芽菜

15分钟内一包豆芽可以做汤也可以做小菜， 是一个很营养方便的食材， 豆芽里有天冬酰胺酸， 可以帮助身体疲劳的恢复， 还可以消除宿醉， 我家人不喜欢一次吃全豆芽餐， 所以我会分2天上桌， 今天豆芽汤，明天凉拌绿豆芽菜， 让他们每天都有足够的营养补充， 一起动手做吧!

材料

豆芽 1包（380g）,大蒜 2个,葱 50cm

做法

1、盐水滚后加豆芽，盖子盖上

2、煮5分钟后大部份的豆芽拿出来，剩下的汤就可以用做豆芽汤

1、白菜

白菜营养丰富，含有多种维生素，其中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。而且，白菜本身所含热量很少，不会引起热量储存。白菜中含钠也很少，不会使机体保存多余水分，可以减轻心脏负担。中老年人和肥胖者，多吃白菜还可以减肥。

2、菠菜

菠菜富含类胡萝卜素、维生素C、矿物质等多种营养素。菠菜的热量非常低，每100克菠菜的热量仅有17大卡，且含有大量的植物粗纤维，能够促进肠道蠕动，有利于排便，是一种吃不胖的蔬菜。

3、生菜

生菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，其中的膳食纤维等营养物质含量很高，经常食用不仅可以消除多余的脂肪，还有改善肠胃血液循环的作用。