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1、先把洗干净的两个土豆切成片，切的薄一些更容易蒸熟，放在盘子中，开锅以后再放入锅里，蒸15分钟，蒸的时间根据自己切的土豆片厚薄来决定。蒸好可以用筷子去扎一下，如果非常轻松就能扎透，说明土豆已经熟了，不熟的话很不容易压成泥。

2、趁这个时间准备一下配菜，青椒清洗干净，去掉把，去掉籽，切成丁放入碗中备用。

3、胡萝卜去掉皮，擦成丝，然后再剁碎放入碗中备用。

4、土豆熟透把它取出来，用擀面杖的一端把它捣碎成泥。

以下是一份糖尿病饮食指南食谱表，仅供参考：

早餐：

燕麦粥，加上一些水果、核桃仁或蜂蜜调味

煮鸡蛋或水煮蛋一个

低脂牛奶或豆浆一杯

午餐：

烤鸡胸肉或瘦牛肉、煮蔬菜或色拉、少量米饭或全麦面包

如果你想要吃得更饱，可以加上一些坚果或干果，比如杏仁或核桃

晚餐：

煮蔬菜，加上一些低脂鸡胸肉或豆腐、少量米饭或全麦面包

如果你想要吃得更饱，可以加上一些坚果或干果，比如杏仁或核桃

胃癌的早期症状跟胃炎、胃溃疡也差不多，就是胃痛，溃疡、胃胀、嗳气、打嗝、食欲下降和厌油腻，恶心、反酸及呕吐、乏力，还有就是消瘦、大便带血，有时会上腹部不适应，体形消瘦，无力，严重者会产生呕血黑便，贫血发热，幽门阻塞等状况。

胃癌疾病的出现，让很多人感觉不舒服，也有一部分是心理上的，同时此病对人体的伤害比较大，同时胃癌疾病又是比较常见的疾病，有相关专家表示，我国胃癌的发病率是比较高的，而且死亡率是世界平均水平的两倍，所以我们更要关注胃癌的早期症状，那么胃癌早期又有哪些症状呢?

中筋面粉150克猪油50克糖5克水65克红豆沙25克*14低粉120克猪油60克

把油皮面团里的面粉、猪油、糖搅拌，加入水揉成团，要不停的摔打出筋；松弛30分钟；

油酥面团所有原料搅拌成团；

把油酥面团分成12克一个，把红豆酥分成25克一个；

油皮面团分成18克一个，把油酥包里面压扁；

把做法4擀卷2次，包入红豆沙；

刷2次蛋黄，撒少许芝麻；

主料：澄粉25克、粘米粉40克、糖粉20克、糯米粉40克

辅料：玉米油5克、纯牛奶180克、糕粉50克

一、把所有材料依次全部倒入大碗中，用手动打蛋器搅拌均匀。

二、然后倒入陶瓷碗中，包上保鲜膜（防止蒸的过程中太多热水流进面糊里，如果面糊水分太多，冰皮会很粘）。

酸菜白肉是一道以酸菜和猪五花肉为主要食材的东北菜。

制作方法：

步骤1：先把五花肉处理干净：如果表皮还有猪毛，烫烧或者夹净，再把肉切成2、3大块，然后用温水清洗干净；大葱切段，姜切片，香葱切碎；粉丝放入碗中，加入清水泡软备用。

步骤2：火上坐锅，加入适量的清水，再放入少量的葱段、姜片、料酒，凉水下锅，水开后，将浮沫捞出，然后待肉煮至七分熟即可，也就是用筷子很容易插进肉里，且不冒血水就可以了。

步骤3：在煮肉的时间里，我们来处理酸菜：先将酸菜帮片薄，再将酸菜切成细丝，然后用清水清洗2遍，去掉酸菜多余的酸味和咸味，攥干水分后备用。

1.白术10克，茯苓9克，炙甘草6克，熟地20克，当归20克，川芎10克，白芍10克，大枣10克(2-3个) ，生姜5克。

2.当归二钱，熟地三钱，川芎二钱，白芍二钱，党参三钱，白术三钱，伏苓三钱，炙甘草二钱，生姜适量。

3.川穹3g，白芷3g，北芪10g，党参10g，甘草5g，生地5g，人参10g，当归8g，红枣适量，桂圆适量，姜片3片。

4.当归(酒拌)10g,川芎5g,白芍药8g,熟地黄(酒拌)15g,人参3g,白术(炒)10g,茯苓8g,炙甘草5g。

【正确拿法如下：】（1）用饮用水、凉开水灌一些在棒冰模子上。（2）把水抖平均，让它们流到模穴四周。（3）用左手拿冰棍胶模的一边，右手那另一边后呈S状反复拧动冰棍胶模。（4）大力一提，那样就可以完整、轻松地拿出来啦!酸奶棒冰【材料】水果，鲜尤酸奶【做法】1、把水果洗净切小块，放入搅拌机，加入自制好的鲜尤酸奶，加入蜂蜜或绵白糖；2、开动搅拌机打成酸奶水果汁；3、从冰箱取出雪糕机，把雪糕棒插入，倒入酸奶水果汁；4、也可以放入一些水果块，再倒入酸奶水果汁；5、放入冰箱冷冻室冷冻即可，美味又天然。

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糯米糍还有一个好听的名字叫状元糍，传说，南宋时期，有个人要进京赶考，村里人就送他这个点心，让他在路上吃，希望他能高中。由此状元糍就诞生啦。

女性对于甜品一直都是超爱的，我也不例外。一般我们购买甜品大都是到甜品店，天气炎热，又懒得出去，不如在家里自己做。今天就分享在家做糯米糍的方法，做法超简单，一起来看看吧。

大红袍茶叶保质期为3~5年，大红袍属于半发酵茶，且经过烘焙制成，茶內物质稳定，受氧化影响较小，易于保存，保存时可将需要保存的大红袍整理好，密封装袋，然后装入铁罐内，放置于干燥、阴凉处放置，可以存放3~5年，在保存时需要注意保持干燥、防晒、防潮、密封、避光

大红袍的保质期一般为3年左右，根据焙火程度高低，其保质期也会有所区别。理论上讲，岩茶焙火程度够足，其保质期较长，可存放3~5年，但若是储存妥当，包装严实，不会使茶叶受潮，茶叶便不会发酸。

　　大红袍的保质期一般为2～3年，根据焙火程度高低，其储藏也有所区别。焙火程度低的大红袍不耐储藏，因为香气易发散；焙火程度高的大红袍火工足，相对耐储藏一些。