布哥食谱网

1. 番茄炒蛋

材料：鸡蛋3个，番茄1个，葱姜适量，盐、鸡精、油适量。

做法：

1）把番茄切成小块备用。

2）将鸡蛋打碎，加入盐、鸡精调味。

3）锅热油，将葱姜爆香，依次放入蛋液和番茄，翻炒均匀。

2. 酸辣土豆丝

材料：土豆1个，红椒1个，青椒适量，凉拌调料、油、醋、盐、糖适量。

宁夏盐池县。

蟹状元从幼崽开始,经过6-8个月的全程跟踪,多面全位检查,层层筛选出优质滩羊。从“羊排”、“羊蝎子”到整只羊,满足各个人群的需求。冬日里来上这样一口羊肉,岂不妙哉!

宁夏盐池县有适于滩羊生长特定自然条件。日照长,热量资源丰富,夏季炎热,冬季不太冷,昼夜温差大,有利于牧草营养物质积累。降水少,风沙大,气候干燥,蒸发量为降雨量的8-10倍。境内草原以荒漠草原、干草原为主,草场蛋白质含量较多,土壤以灰钙土、淡灰钙土为主,有机质含量少,盐碱化普遍,水中碳酸盐、硫酸盐、氯化物多,硫磷钙等矿物质含量丰富。

不会做菜烹饪的人可以下载几个菜谱网站，通过浏览别人的做菜步骤进行学习，网上的菜谱网站有很多，比如常见的有下厨房、豆果美食和好豆网等等美食平台。下面，我们来看看教美食烹饪的网站有哪些吧。

操作方法

01

美食天下

美食天下的菜谱也很多，网站的导航分类明确，菜谱内容丰富，堪称是美食的百科全书，对于不会做菜的人也可以在美食天下中找到一些比较简单的菜谱。美食天下网站还有社区模块，有时间可以逛一逛社区。

02

豆果美食

干炸的蒜泥茄条怎么做？

面粉少许在小盆儿里加水搅成稀糊，茄条放进面糊里搅拌均匀，让每个茄条都挂上面糊，用油炸一下，稍变颜色即可（茄子很好熟的）将炸好的茄子控干净油，依次放入食盐、五香粉、蒜泥和香醋等（辣椒依据自己的口味），盛盘，最后撒上香菜

制作食材

茄子750克，大蒜1头，酱油1汤匙，香油1茶匙，盐、味精适量。

制作流程

1、将茄子洗净削皮，切成条，放入蒸锅蒸大约15分钟，放盘中晾凉待用。

2、大蒜剥皮，剁成茸，放入碗中，加入酱油、香油、盐、味精拌匀。

主材：鸡蛋4枚，芹菜8两。

配料：子姜1小块，干红椒2棵，盐5克，生抽1勺，白胡椒粉2克，鸡精3克。

操作步骤：

1，芹菜去根，去叶，洗净切段。

2，干红椒切碎；姜切末。

3，鸡蛋打散，用筷子捣拌均匀。

4，锅中放油，油热时到入蛋液，煎至定型黄色时出锅。锅中再次放油，放入芹菜，干红椒煸炒，加盐，生抽，然后加入煎好的鸡蛋，翻炒几下放入1小勺沸水，出锅时放入姜末，胡椒粉，鸡精即可出锅。

可以选择低脂奶或者是脱脂奶，如果经常有下肢肌肉抽搐性疼痛的症状，可以选择高钙奶，如果在喝牛奶后会出现腹泻的症状，则建议饮用酸奶。鲜奶的营养价值是比较高的，但是容易被污染或变质，喝鲜奶时要注意充分地加热。

减脂期间比较推荐喝低脂牛奶，低脂牛奶中脂肪含量很低很低，有利于自身的减脂，如果没有低脂牛奶普通的牛奶也是可以的

脱脂肪牛奶的牌子有：伊利、蒙牛、光明乳业、现代牧业、圣牧、三元、特仑苏、旺仔、金典、晨光乳业等等。

脱脂牛奶就是把正常的牛奶脂肪去掉一部分，使脂肪的含量降到0.5%以下，这个数值还不到普通牛奶脂肪量的1/7。

第一，因为七个月可以添加辅食了，可以再给宝宝进行米粉喂养的时候加入些奶粉，逐渐的适应奶粉的味道，为后期逐渐加入配方奶粉喂养做一个基础。

第二，如果宝宝不喜欢吃奶瓶，可以用勺子进行配方奶粉喂养，孩子可能慢慢就会接受配方奶。

第三，宝宝不吃奶粉的原因主要还是对母乳的依赖，所以喂奶粉的时候可以让妈妈以外的成员奶喂宝宝。

婴儿不喝深度水解奶粉我们可以在奶粉中添加一些蜂蜜，这样子的话，这个奶粉喝起来味道会比较好一点，也会比较适合去喝的

很多妈妈都为夜奶这件事情而发愁，孩子到了一岁半仍在吃夜奶的话，不仅妈妈休息不好，而且对宝宝的牙齿也不好，宝宝并不是饿而是为了寻求心理上的安慰。那么一岁半宝宝如何断夜奶呢?下面为大家介绍五个方面的招数，能够让妈妈们较为轻松地帮助宝宝戒掉夜奶。

1、准备好食材。首先是准备好鲫鱼豆腐，然后把鲫鱼清理干净之后，去除鱼鳃和各种内脏等敏感部位，然后把盐撒在这些鲫鱼的表面，腌制半个小时左右，抽干水分放到电磁炉中煮5到10分钟。

2、加入少量的姜片。将上述准备好的食材煮熟之后，就可以加入少量的调味剂，比如生姜片以及蛋白质丰富的豆腐，转移到水锅中，煮十分钟左右。

坐月子吃鲫鱼豆腐汤的营养是多种多样，比如可以促进乳汁的分泌，减少各种抵抗力下降的情况，还可以结合豆腐的营养，改善蛋白质结构，促进食欲的恢复，从而减少各种营养吸收障碍的表现。

锅巴是一道非常受欢迎的家常小吃，下面是不用面粉的剩米饭锅巴的做法：

所需材料：

1. 剩米饭 适量

2. 油 适量

3. 盐 适量

做法步骤：

1. 将剩米饭放入大碗中，用勺子或手捏碎成小颗粒状。

2. 热锅凉油，将米饭颗粒倒入锅中，用铲子压平。

3. 中小火煎炸，煎至底部金黄色后，用铲子翻面，继续煎炸。

4. 煎至两面金黄色后，撒上适量的盐，翻炒均匀。

1、首先将制作爆炒鱿鱼须的用料备齐。

2、将章鱼须清洗干净，切成片备用。（鱿鱼不要焯水，洗净后直接下锅炒就行。）

3、把葱姜蒜切成末，青红椒洗干净去根去籽，切片备用。

4、锅中加油炒香蒜末，然后将切好的鱿鱼须倒进锅中翻炒片刻，炒至鱿鱼须变色即可。（炒鱿鱼的过程中会出很多汤汁，可以盖上锅盖焖一会，将汤汁收一收。）

5、下入青红椒，然后加入1勺耗油、1勺生抽、1勺食盐，翻炒均匀即可。如果有汤汁可以盖上锅盖焖1分钟，收干汤汁即可

食材用料