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一、红烧兔肉的做法

　　原料：兔肉500克，罐头竹笋50克，松蘑25克，淀粉5克，油共50克，鸡汤750毫升，精盐2克，酱油15克，香醋25克，鲜姜15克，辣椒面0.5克，白糖15克，大葱15克，花椒5颗，料酒15克，花生油500克(实耗60克)，大料5克，味精1.5克，芝麻油3克，大酱25克。

　　做法：

　　1.将兔肉切成4厘米见方的中块，入盆，加清水浸泡半个小时，去其草腥和红浆，用开水焯烫一下，洗净，控干水，入碗，加入酱油，精盐、料酒，拌匀，腌渍入味。

主料：瘦肉220克，红薯粉50克，鸡蛋2个，青豆适量

调料：盐8克，鸡精适量，生抽1勺，胡椒粉2克

做法：

1.准备好食材。

香干 5片 、 青椒 4个 、 猪肉 1小块 、 香葱 1根 、 料酒 1勺 、 盐 1匙 、 酱油 1勺 、盐 1匙 、 爱乐甜零卡糖 少许 、 蚝油 1勺 、 五香粉 适量

烹饪步骤

1.香干、青椒洗净，备用。

2.将香干切成均匀条状，青椒去芯后切成丝。

3.猪肉切成均匀薄肉片。

4.猪肉加入料酒、盐、老抽，搅拌均匀，腌制片刻。

雪儿：女，乐团主力之一，从小学习音乐及民族舞蹈，演绎作品独特细腻，风格多样。

2

大咏：男，乐团主力之一，出生于内蒙古呼伦贝尔大草原，内蒙古音乐家协会会员，资深音乐制作人，个人曾经创作及发行大量音乐作品。亦是饭团组合队长。

Susen：女，乐团主力之一，声音甜美纯净，擅长歌词写作、器乐、声乐及音乐创作，个人曾经创作发行大量音乐作品。

正太：男，乐团主力之一，声音高亢，擅长器乐演奏及创作。

饭团组合2012年成立后推出数字专辑《可爱家族》，深受广大爱好者喜爱。

1、啸鹰赤霞珠红葡萄酒1992年

2、木桐酒庄红葡萄酒1945年

3、白马酒庄1947年

4、白雪香槟“沉默之船”1907年

5、拉菲酒庄红葡萄酒1869年

6、玛歌酒庄红葡萄酒1787年

7、奔富安瓿红葡萄酒

8、拉菲红葡萄酒1787年

糖球的食材和原料：

　　圣女果、山楂、苹果块、葡萄干（可省略）等自己喜欢的水果、绵白糖、牙签。

　如何做糖球才好吃

　　1、由于拔丝屡屡失败，拔丝的兄弟屡屡成功，我自己都郁闷。不过糖葫芦真的要简单好掌握一些；水糖放在一起，用勺子不停划圈，并不时提起勺子看，只要不滴答滴答滴糖水，成线条型，就可以了；

　　2、捏着牙签转一圈，放在事先准备好的盘子里（抹一层油）或者放在苇叶，不锈钢物品上。

糕点糖球做法：

工具类：烧烤架、打火机、烧烤夹（夹取生食）、烧烤铲（翻转食物）、竹签、牙签、小毛刷、水果刀、锡箔纸、报纸、一次性筷、一次性碗、一次性盘、一次性手套、纸杯、餐巾纸、湿巾纸、调料瓶（空瓶）、桌布、烧烤围裙、垃圾袋

调料类：调和油、盐、烧烤酱（汁）、辣椒粉（老干妈）、孜然、五香粉、蜂蜜、番茄酱、胡萝卜酱、甜面酱、海鲜调料、大蒜、姜、葱

食品类（以下为参考，根据个人喜好选择购买即可）：

荤菜：鸡翅、排骨、香肠、火腿肠、牛肉、羊肉、五花肉、各式鱼丸肉丸、鸡珍、黄花鱼、秋刀鱼、鲫鱼、鱿鱼、墨鱼仔、虾等；

食材：

大米、西红柿（番茄）、青椒、红辣椒、洋葱、大蒜（不爱吃大蒜，可以忽略不放）、盐、糖、番茄酱和酱油等

步骤如下：

第一步，先用热水泡西红柿，目的去皮，然后在切块，

第二步，准备好其他食材，如洋葱、辣椒、大蒜等，一碗凉的米饭

第三步，锅里放油，先炒大蒜（笔者不爱大蒜，可以忽略不放），再炒洋葱

一. 湖北省 天门 天门甜瓜

二. 湖北省 天门 天门皮蛋

三. 湖北省 荆州 石首 石首团子

四. 湖北省 荆州 洪湖 粉蒸肉片

五. 湖北省 仙桃 仙桃菱角

六. 湖北省 仙桃 塌豆饼

七. 湖北省 仙桃 仙桃农家豆腐

八. 湖北省 武汉 周黑鸭

九. 湖北省 武汉 热干面

十. 湖北省 潜江 太子米

1、武昌鱼

武昌鱼是一种营养价值非常高的鱼，且本身的刺比较少，很适合红烧和清蒸，现在各超市和商场都有卖包装的可以带回家。

催乳可以通过饮食和专业按摩的方法促进乳汁分泌。可以多喝猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，鸡蛋汤，鸽子汤等，另外也可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌。还有就是找专业催乳师进行乳腺导管疏通，多用毛巾热敷，还有让宝宝多吸吮也可以促进乳汁的分泌。