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赛百味的面包款式基本分为四种:意大利白面包，全麦面包，蜂蜜燕麦面包以及香奶酪面包。从热量来讲，最低的白面包是200卡，最高的蜂蜜燕麦面包也才230卡，相差不多。大家在这一步可以全凭自己口味挑选。

材料：高筋面粉 300克/ 干酵粉 6克/ 砂糖 15克/ 盐 5克/ 鸡蛋 45克/牛奶 150克/黄油 9克/上光用蛋液 少许。

做法：1.在容器里放入牛奶和黄油，用微波炉加热30秒，然后取出用打蛋器将黄油和牛奶搅拌均匀。

2.加入干酵粉，用打蛋器搅散开，然后加入砂糖，盐，和鸡蛋，搅拌均匀。

食材清单：

大虾700克，芹菜50克，糖半勺，大蒜5瓣，生姜3克，花椒适量，生抽15毫升，盐3克，料酒适量、食味壹品火锅底料一袋；

烹饪步骤：

1、首先将买回来的大虾清洗干净，剪掉胡须，将其背部剖开，用牙签跳去虾肠，依次做好所有的；

2、芹菜折去叶子，只留下杆，清洗干净后，切成均匀的长段；

3、准备好的干辣椒用剪刀剪断，清洗干净后，去掉辣椒籽，同时将自己平时喜欢吃的火锅底料准备出来；

三文鱼虹鳟

细鳞鱼

青海湖裸鲤

裂腹鱼

鲟鱼

雅鱼

锦鲤

斑黄瓜鱼(石头鱼)

裸黄瓜鱼(石头鱼)

银色臀鳞鱼(黄鱼)伊犁臀鳞鱼(大头)

贝加尔雅罗鱼(小白条)

黑斑条鳅(狗鱼)

黑背条鳅(狗鱼)

哲罗鲑

黑白斑狗鱼

白斑狗鱼

雅罗鱼

五道黑

黑鱼

梭鲈

带鱼字旁的鱼是鲤鱼。

是在16集出现的给你参考一下。

主料

嫩母鸡

1000g

辅料

姜

50g

葱

50g

洋葱

100g

蒜头

20g

香菜

50g

蜂蜜

50g

五香粉

适量

盐

适量

生抽

适量

想要买火麻油的话，其实直接到当地的大型超市去买就可以，火麻油本身是可以食用的，在它的成分里面含有非常丰富的蛋白质，不饱和脂肪酸，而且还有卵磷脂，亚麻酸，维生素以及钙，铁等等矿物质，平时食用一些的话，可以有效的润肠胃，滋阴补虚，助消化。

火麻油超市有卖的,不过要去那种大的超市,小超市是没有这种比较偏门的食用油。

火麻油是一种常用的调味品，可以在许多地方购买到。您可以在超市、食品店、亚洲市场或在线购物平台上找到火麻油。

在超市或食品店，您可以在调味品区域或亚洲食品区域找到火麻油。如果您在亚洲地区，火麻油通常更容易找到。此外，许多在线购物平台也提供火麻油的购买选项，您可以在这些平台上搜索并选择适合您的品牌和规格。无论您选择哪种购买方式，都应该能够找到火麻油。

关于炒野笋家常做法如下：

**简介**：

炒野笋是一道色香味俱佳的家常菜，其主要食材野笋，口感脆嫩，营养丰富。通过简单的炒制过程，可以将野笋的鲜美和家常调料的香气完美结合，制作出一道既美味又健康的家常佳肴。

**所需材料**：

- 野笋：适量（约200-300克）

- 胡萝卜：1/2根（可选，增加口感和营养）

- 青红椒：各1个（可选，增加色彩和营养）

- 蒜瓣：2-3瓣（根据个人口味调整）

- 姜片：几片

粘饼子就是年糕。

1、在平底锅中倒入少许油，放入年糕块。（如果买到的年糕块太厚，可再横切分为两块，更容易煎熟。）

2、文火慢煎，注意翻面。不要总是煎一个面，下面的煎的差不多再翻个身。

3、两面都煎至微微焦黄，再均匀地刷上烧烤酱。煎好的年糕会由硬变软，外焦里嫩。

4、撒上孜然粉、辣椒粉、熟的白芝麻。白芝麻吃起来会更加有香味。

5、年糕已经煎的煎得外面黄，里面松软。整个过程注意不要太大火，要有耐心。

粘面或好醒半天用平底锅烙加点油落子两面焦黄

用料

海虾1000克（一定要新鲜，鲜活的那种）、香菜适量、小米辣适量、柠檬适量、我放三片、盐适量（根据自己喜好添加）、鸡精适量、海鲜生卤汁一袋（买现成的）

生卤海虾的做法

清洗虾：因为是做生卤海虾，所以一定要把海虾清洗干净。我是清洗N遍后又用海鲜离子洗的程序又清洗两遍，

1.清洗后去除海虾头部，虾线及虾的须子和虾足后在清洗一下，这样更干净。

2.用倒入适量白酒拌一下，起到杀菌，去腥的作用，这个环节大概用15分钟。

准备，香菜切段，蒜（切片，粒都可以），小米辣（没有直接放的干辣椒丝），柠檬适量（我自己放了三片）精盐适量，鸡精适量，放入生卤海鲜汁，添加一碗矿泉水，搅拌均匀后，生卤汁完成。

互联网网站没有“最”，只有相对的。

主流的团购网站：美团、百度糯米，各有优势

美团基础流量大，，，糯米以前不温不火，现在才开始大规模宣传。团购市场现在就那么几个 就看谁能笑傲群雄了。。

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将新鲜的虾爬子洗净后，用刀尖从肚部的一侧切开，然后用手指将虾肉挤出，同时拔掉虾线。然后用清水冲洗干净即可。如果不熟悉这个操作，最好观看专业厨师的示范或视频教程进行学习。记得在处理虾爬子时要小心，以免受伤。祝您成功！

1．把尾部最外面两个小脚拧断，然后捏着尾部轻轻往上一折，再拧掉。

2．用根筷子从尾部贴着虾壳插到头附近。

3．左手把壳折开，右手按筷子，两手同时反方向用力。

4．背部整个壳就掀开了。

虾爬子想又快又整齐，就用剪刀对齐爬子剪去，用扒的话就会把虾皮都扒光了也不整齐