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凉拌白萝卜丝

准备食材：白萝卜、大蒜、小米椒、生抽、盐、陈醋、香油、小葱、红油辣椒、白糖。

具体做法步骤如下：

第一步：准备一个白萝卜清洗干净，把皮去掉，把白萝卜先切片，再切成细丝，想要把丝切得更细，在切片的时候就要把片切得薄一些。这一步也可以用擦丝板擦成丝，我个人比较喜欢自己切。

第二步：往白萝卜里加入两小勺盐抓拌均匀，先腌制半个小时，把白萝卜里面的水分腌出来。这样拌出来的白萝卜口感特别脆，而且没有苦涩的味道。

用料

酸菜 1块钱

鱼 两条

姜 2片

蒜 4瓣

糖 少许

醋 一勺

黄豆酱 1勺

酱油 2勺

料酒或米酒 少许

酸菜焖鱼的做法步骤

步骤 1

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鱼清洗干净，切块

步骤 2

纯奶手撕吐司的做法 步骤1

酸菜清洗干净，提前浸泡，去咸去酸综合味道

先将预备好的西葫芦瓜放到一个大盆中，向盆中倒入净水，净水没过西葫芦瓜和番茄就能够了。接上去我们将西葫芦瓜和番茄充沛洗濯2~3遍，洗濯完了以后将其掏出沥干水份。将西葫芦瓜的头部和尾部都切去，由于这些中央不太好吃，然后我们再将西葫芦瓜切成薄片，切好的薄片放到一个小盘中备用。

3、接上去我们再把预备好的番茄掏出来，将番茄去掉根部，切成小块，块要略微小一点，切完以后也要放到一个碗中备用。拿出一个小碗，将两个鸡蛋打到小碗中，然后用筷子疾速搞乱，搞乱以后放到一旁。接上去开端烧水。

学名酸浆，菇茑，菠萝果、姑娘，学名酸浆，超市里标写的是“美国珍珠果”北方叫“洋姑娘”、“香姑娘”，南方则叫“含羞果”、“含笑果”。

黄姑娘儿

为茄科植物多年草本在我国北方和东北地区生长较多。株枝上的果实呈多角灯笼形，内有圆形果球，如樱桃大小，秋天成熟后可食用，味甘甜。它还是一种中药材，有清热解毒，镇咳利尿的功效。又据现代科学分析，菇娘果中含有十八种氨基酸，有二十一种微量元素和矿物质，还有八种维生素。又是无污染、风味独特、营养丰富的天然食品。分为红菇娘和黄菇娘两种。黄菇娘又称：甜菇娘、金菇娘。甜菇娘属草本植物，抗病力强，是天然绿色食品，含有人体必需的18种氨基酸，维生素C、维生素E含量是其它果品的5倍。长期食用可润喉止咳，通便利尿，生津开胃降血压，美容养颜。富硒甜菇娘的硒含量比普通水果高10倍，重金属含量为零。具有增强人体免疫力，防癌、抗癌之功效。

一、佛甲草的种植方法：

1、土壤：生性强健，能耐贫薄，在黏性、沙质等各种壤土中都能正常生长，盆栽时，可用较小型的花盆，盆土可采用普通园土和少量河沙混合成的培养土。

2、浇水：当春季气温转暖，佛甲草开始萌发时，浇水应充足，注意保持土壤湿润，到4-5月时，则可以稍干一些，此植物比较耐旱。若此时水分过多、盆土过湿，反而生长不好。

3、光照：佛甲草有一种，“随光应变”的特性。在阳光充足的地方，其叶片为黄绿色;若移置稍阴暗的地方，叶片会变成较深的绿色。要是长时间缺乏光照，其茎蔓会生长得过分繁茂，节间抽长，植株变得不充实。

大概是六块左右呢维他柠檬茶是香港维他奶集团旗下的一款休闲、清新、口感丰富的茶饮料，采用原叶浸取，保留纯正独特的茶涩，所以维他柠檬茶6元一瓶不贵了

一般2块5，或者两块一瓶吧。打特价的时候也有1块多的时候。

盒装一般是3块左右吧，瓶装6元左右500ML。

维他柠檬茶贵的原因：

1，维他柠檬茶是香港维他奶集团旗下的一款休闲、清新、口感丰富的茶饮料，采用原叶浸取，保留纯正独特的茶味。

2，维他柠檬茶是真茶和真柠檬的真正结合。

高压锅蒸干海带需要12-15分钟。
因为干海带质硬易烂，所以需要短时间高温蒸制，可以使海带软糯可口。
同时，煮太久也会使海带变质，影响口感。
在蒸海带前最好先将海带浸泡一段时间，这样可以使海带充分吸收水分，更容易蒸熟。
另外，在蒸之前也可以加入一些调料，如盐、酱油、花椒等，可以使海带更加香味浓郁。

干海带必须用水泡发，再用锅蒸

一、用料：带根海带、猪肉、盐、老抽、生抽、蚝油、香油

做法步骤：

步骤1、海带清洗干净，洗净表面的粘液，切成块状

准备材料：

鸡腿：500g、花椒：8g、盐：28g、香叶、八角：一个、高度数白酒：15-20ml（根据自己口味调整）。

1、准备好一些厨房纸巾，把鸡腿上血水擦干，擦到表面没有水分干燥的状态，然后把盐、花椒、香叶八角称重好放在锅中。

2、把香料炒一下，出香味，盐微黄就是好了。

3、把鸡腿从根部剪开，让整个肉可以展开，这样味道才会进去，并且在鸡腿表皮用剪刀戳一些洞，处理好所有的鸡腿。

制作奶香玉米饼时，使用开水烫面是一种常见的制作方法。烫面可以让玉米面更加充分地吸收水分，使得面团更加柔软顺滑。同时，烫面还可以使得玉米面更容易发酵，提高面团的韧性和延展性，最终制作出的玉米饼口感更加细腻。因此，虽然可以选择其他方法来制作玉米饼，但使用开水烫面依然是一种非常有效的制作方式。

制作奶香玉米饼的时候，通常不需要用开水烫面。一般的做法是将玉米粉、面粉、牛奶、黄油、糖和泡打粉混合搅拌均匀，然后静置一段时间，让面团松软。然后将面团搓成小圆球，再用手按扁成饼状。最后在平底锅上加入油，煎熟即可。

单纯通过吃东西来减肥，是不行的，应该采取科学方式减肥，首先要控制好日常的热量摄入，其次要适当做运动，特别是饮食方面，要避免吃高热量食物，做到忌口，可以选择少量多餐的进食，要低热量摄入，不宜过度节食减肥，适应运动减肥后，则应该增加运动时间以及运动量。

想必所有减肥的朋友都在纠结吃什么，其实很简单，只要你懂得减肥的原理就知道该吃什么，不该吃什么。并且当你真正了解后，你会发现其实你什么都是可以吃的。