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食材：莲藕，食用盐，面粉，胡萝卜，青椒，大蒜，干辣椒，食用油，白醋，白糖鸡精。

1、莲藕150克、红辣椒1个、葱2根、姜、盐各适量，莲藕切薄片，泡在水中一会，防止变色。

2、葱白葱绿分别切碎，姜、辣椒切丁，锅里热油，放姜蓉和葱白爆香，放入藕片，大火一边翻炒。

3、沿着锅边加入少许清水翻炒，锅中水分全部变成糊状后再加入少许清水翻炒，直到藕片变得半透明，放入红辣椒，拌炒一下，调入盐，散入葱花即可出锅。

素炒豆角是一道常见的家常菜，以下是一种较为正宗的做法：

所需食材：

- 豆角：适量

- 大蒜：3-4瓣，切碎

- 姜：适量，切丝

- 辣椒：适量，切丝（可根据个人口味调整）

- 食用油：适量

- 盐：适量

- 生抽：适量

- 鸡精（可选）：适量

步骤：

1. 豆角处理：将豆角洗净，去掉两端的顶尾部分，然后切成2-3厘米长的段。

凤凰蛋是可以吃，开水煮后剥壳就可以吃。凤凰蛋营养好，还是治头痛的偏方。

吃凤凰蛋的历史可以追溯到清朝乾隆时代是浙江金华兰溪一带的名小吃。凤凰蛋又名鸡子，鸡卵,半鸡子,孵鸡蛋,旺鸡蛋，活珠子。其主要由：鸡胚营养液，蛋黄，鸡胚胎，白蛋白四部分组成（白蛋白很硬，不容易消化，一般弃之不食）。

王刚笋干炒五花肉的做法

原料：五花肉、笋干、辣椒干、冰糖、白糖、八角。

做法步骤：

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第1步、干的笋干提前放在冷水中泡一宿，我买的笋干用盐腌渍的其中要换两道水。

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第2步、笋干从中间破开，切成小片，水烧开后把笋干倒进去氽三五分钟捞出过凉水。

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第3步、水开氽笋干。

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第4步、五花肉切块。

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第5步、水开后也氽两三分钟。

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武夷岩茶十大品牌排行榜，前十名分别是一是戏球、

二是北岩、

三是清神阁、

四是武夷星、五是曦瓜、

六是天福茗茶、

七是孝文家茶、八是八马、九是海堤SEADYKE、十是武夷岩茶 。

1、顶级金佛：0.9万一斤，茶香幽奇，滋味甘醇，十分耐泡，相比下面的岩茶，价格上比较亲民。

2、素心兰：1.78万一斤，香水气韵俱足，被茶友形容为“如精通琴棋书画的大家闺秀，内外兼修，秀外慧中”。按一泡茶5g来算，一斤茶叶可以冲100泡，相当于一泡茶的价格近两百元。

食材 冬瓜300g、皮蛋1个、鸡蛋1个、虾皮5g、盐1/4小勺、鸡精1/4小勺、高汤1小碗。

 做法 1、调味料提前称量好,把盐与鸡精放入高汤中搅拌均匀至融化。

 2、鸡蛋打散,热锅不放油,倒入鸡蛋液,摊成鸡蛋皮。

 3、鸡蛋皮切丝,皮蛋切丁,冬瓜切约1cm厚的片。 

4、将冬瓜沿着容器边摆放,中间放入鸡蛋丝,皮蛋丁表面撒虾皮,淋上高汤

肉末蒸冬瓜条 食材 冬瓜200g、肉末50g、盐2g、蒸鱼鼓油5g、料酒1g、姜1勺、葱花1勺、生抽3g。

要将孕妇枕改装成宝宝床中床，可以考虑以下步骤：

首先，确保枕头的材质安全无害，适合宝宝使用。

然后，根据宝宝床的尺寸，将枕头剪裁成合适的大小。

接下来，可以在枕头上缝制床单，以保持床铺的清洁。另外，可以在枕头上加装安全围栏，以防止宝宝滚落。

最后，将改装后的枕头放置在宝宝床中，确保床铺平稳舒适。记得定期清洗和更换床单，保持宝宝床的卫生。

孕妇枕是为了给孕妇提供舒适的睡眠姿势和支撑而设计的，不适合直接给婴儿使用。婴儿的睡眠环境应该保持简单和安全。对于婴儿，最好使用专门设计的婴儿床垫和床铺，确保床铺平坦、干净、无杂物。婴儿在睡觉时应该平躺，避免使用过软或过高的枕头。婴儿的睡眠安全非常重要，家长应该遵循婴儿安全睡眠的指南，如将婴儿放在背部睡觉，避免共用床铺等。

黑、红、黄、白、紫

五色糯米饭是布依族、壮族等许多民族的传统风味小吃。因糯米饭一般呈黑、红、黄、白、紫5种色彩而得名。

每年农历三月初三或清明节时节，广西各族人民普遍制作五色糯米饭。壮家人十分喜爱五色糯米饭，把它看作吉祥如意、五谷丰登的象征。五色糯米饭五彩缤纷，鲜艳诱人，天然色素对人体有益无害，各有清香，别有风味。

黑色、红色、紫色、黄色、白色

1、黑色：染色材料用枫叶

2、红色：染色材料用红蓝草、红丝线

3、紫色：染色材料用紫蓝草（红蓝和紫蓝看起来很像，区别是红蓝叶子纤细且有毛毛，紫蓝叶子圆大有光泽）

红薯一个洗净，可以去皮也可以不去皮。

切成薄厚一致的红薯片。

红薯片摆入烤盘，刷上一层薄薄的玉米油。

烤箱230°预热，中层烤30分钟。

30分钟后取出翻面再刷油，然后放进烤箱继续烤10分钟就好了。

以下是制作去皮烤红薯的烤箱做法：

材料：

- 1-2个红薯

- 橄榄油

- 盐

步骤：

1. 将烤箱预热至200摄氏度。

主料1人份

鸡蛋两个

三明治两片 生菜叶一片

辅料

沙拉酱适量 黑胡椒粉适量

步骤1

所有的食材都准备好，我家是高中生，为了给他补充足够的蛋白质，我一次用了两个鸡蛋，事先将鸡蛋煮熟备用。土司是前一个晚上自己烤的，自己做的吃起来更放心

步骤2

煮鸡蛋剥壳后放入碗中，用勺子捣碎

步骤3

加入黑胡椒粉、沙拉酱、生菜碎