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主料

面粉，100g

辅料

白糖，90g

油，适量

方法/步骤

1/7，锅中倒入200g清水（半碗左右），再加入30g白糖（2勺左右），大火加热。一边煮一边搅拌，让白糖完全溶解在水中。

2/7，水煮沸之后关火，倒入100g面粉（半碗左右），一边倒一边搅拌，搅拌至没有面疙瘩放在一边晾凉；然后倒入半勺食用油，再将面团搓揉光滑。

3/7，碗中倒入60g白糖（4勺左右）、15g普通面粉（2勺左右），用筷子充分混合均匀。

辣椒炒肉的做法步骤

步骤 1

因为不喜欢吃肥肉，所以我买的是前腿肉，但是用肥瘦相间的五花肉做辣椒炒肉是最好的，所以买什么肉按个人喜好买吧。猪肉切条状，肥瘦分开。等下肥肉留着炸猪油

步骤 2

青辣椒切片，我买的是比较辣的那种

步骤 3

备好辅料，姜蒜和豆豉

步骤 4

起锅烧热，无需加油，将青辣椒倒下去干煸个两三分钟

1、莲藕一节，洗净备用

2、用不锈钢的菜刀把莲藕切成薄片，不要用生铁的菜刀，不然藕很快就黑了，如果更讲究的话，切藕应该用竹刀的。

鸡肉土豆泥米糊

1、准备好食材: 米粉，鸡肉，土豆；

2、把切成小块的土豆放入蒸煮篮中，将适量水倒入加水槽中，按下蒸煮键开始蒸煮，煮熟需要约20分钟；

3、鸡肉冷水入锅，焯到颜色发白；

4、水沸腾后，撇去浮末和血水后捞出备用；

5、另起一锅，水沸腾后倒入焯好的鸡肉煮熟；

6、约40至60分钟后捞出烂熟的鸡肉倒入装有土豆的搅拌杯中；

用料：青菜，香菇，红椒，生姜，里脊肉，皮蛋，食用油，料酒，大米，食用盐，胡椒粉

做法：1、首先准备一小把青菜，再准备五六个香菇，半个红椒，一小块生姜，一小块里脊肉，然后再准备两个皮蛋，一小碗大米。最后准备适量的食用油，料酒，食用盐和胡椒粉。

2、先来处理下青菜，将青菜浸泡在水中，然后温柔地清洗几遍。清洗好之后，咱们将它取出来放到案板上控干水分，然后先竖着切一刀，将青菜切成两半，再把青菜叶切碎，切碎之后放到一个盘中备用。

超市等正规商家买回来的三文鱼是人工饲养，会定期进行除虫杀虫的处理，一般没有寄生虫寄生的可能。

如果是野生的三文鱼需要注意不食用生三文鱼，因为野生三文被寄生虫感染的情况比较严重，只能至熟之后再食用，避免寄生虫感染。

比较多，主要是异尖线虫，，处理不当会导致肌体受到感染，吃前需要彻底清洗干净，30度以下低温冷冻能够杀死寄生虫，或者购买人工饲养的鱼。

80%。

三文鱼生吃寄生虫概率是非常大的，尽量不要生吃三文鱼可以经过高温蒸煮，这样可以有效的杀灭寄生虫，在运输三文鱼过程中如果不注意，还有可能会发生病毒感染的情况，一定要注意饮食上面的卫生，避免会对消化系统造成刺激。海鲜类的食物都有可能会出现寄生虫，要少吃一些。

用料

扁蟹 2斤

料酒，蚝油，生抽，白糖 

生粉 

小葱，姜，蒜，洋葱，青红椒，芹菜 

步骤 1

扁蟹处理干净。开背，去掉腮，心，胃。蟹壳保留摆盘。姜切片，蒜切大粒，小葱芹菜切段，青红椒切块。

步骤 2

一、操作方法

1、若设置的烹调时间少于二分钟，则先将“定时器”开关旋转至超过三分钟位置，再回旋到所需烹调时间的位置上。

2、当微波炉不急需工作时，应将“定时器”旋转到“0”（关闭）位置，必免微波如空载运行损坏机器。

3、在烹调过程中，如需打开炉门可暂停烹调程序，再关紧炉门，微波炉会自动启动剩余烹调程序；若旋转“定时器”到“0”位置就取消了当前烹调程序，并发出一声铃响。??

不是。如果孩子超过一岁以上是可以适当的喝一些酸牛奶的。酸牛奶是由纯牛奶发酵制作而成的一种饮品，里面含了有大量的乳酸菌，小孩喝了可以促进肠胃蠕动。

不是，儿童当然可以喝酸奶了，酸奶是非常有营养的，可以帮助消化吸收，开胃，小孩一定要多喝。但是我们在购买的时候一定要仔细挑选，不要买假酸奶。

身体血液尿酸浓度比较高的病人是可以喝酸奶的，酸奶的营养成分是比较丰富的，蛋白质的含量是比较高的，喝酸奶对身体的尿酸浓度影响是比较小的情况，平时注意病人的饮食卫生进行调节，少吃含嘌呤成分比较高的食物如抽烟喝酒，大鱼大肉等等进行调节预防尿酸的浓度继续升高。

喝排骨汤不仅要有营养，也要色香味俱全，好喝又营养的排骨汤有白萝卜排骨汤，玉米香菇排骨汤，玉米板栗排骨汤，海带萝卜玉米汤，每天可以换不同的汤喝，营养更均衡。

排骨炖藕，武汉风味的菜肴。排骨含脂肪，胺基酸，钙等营养物质。藕含淀粉，维生素C，纤维，还有清热解毒功能。两者在一起炖汤，肉美加藕鲜，营养加好吃。

山药排骨养颜汤~很有营养哦~

烹饪时间:1.5小时

一般食材：

山药 1000 克

排骨 500 克

红枣 8 颗