布哥食谱网

01

【星期一】

早餐：一杯酸奶，10颗葡萄干，两片全麦面包。

午餐：芹菜粥，先准备好100克芹菜、100克大米和100克小米。将芹菜洗干净，切成小段备用，大米、小米淘洗干净。在锅里加适量清水并开火，放入大米、小米煮粥，先用大火烧开后再改用小火煮20分钟，最后加入芹菜段再煮5分钟即可。

晚餐：一份生菜沙拉或者一碗水煮菜，可以用醋和盐调味，不要加热量高的沙拉酱。

02

【星期二】

早餐：一碗豆浆、两片全麦面包、一个鸡蛋。

首先我们先画出月饼的形状，一个圆形，但是是波浪形的，看起来就像是一个云朵的形状。

　　2、在月饼的右上角画上一个缺口的形状，这里也不要用直线来画哦，要用波浪线的形式来画，有一种被咬了几口的感觉。

　　3、然后我们继续在月饼缺口的位置画上一个小兔子，一直偷偷伸出头的小兔子，它有着小小的眼睛，嘴巴大张着，原来月饼是它偷吃的。

　　4、接着我们在月饼上写出一个“月”字，然后在小兔子的旁边画上一些爱心，还有一个圆圆的月亮，月饼简笔画基本完成啦!

小鸡炖蘑菇食材用料：小鸡 榛蘑鲜蘑菇 鲜香菇杏鲍菇 小葱相克食物姜相克食物 八角桂皮 盐料酒 鸡精糖相克食物菜谱做法：

1.小鸡和山榛蘑。

2.料酒、葱、姜、八角、桂皮。

3.新鲜菌菇类。

4.小鸡洗净剁块。

5.小鸡过水：汤锅烧半锅水，水温热时下鸡块，微沸时取出鸡块。7.新鲜菌菇，洗净切块备用。8.另烧半锅水，水温热时下几块，加入1汤勺料酒、小葱、姜片、桂皮、八角。9.大火烧开，中小火炖煮45分钟。10.放盐2小勺、下榛蘑继续炖煮20分钟。11.下新鲜菌菇，再炖煮15分钟。12.根据需要大火收一下汤汁，放入鸡精半勺和糖小半勺提鲜。13.装碗开吃！

此烤鱼资料近似与巫山烤鱼的口味，在香料上缺十几种香料，在鲜香膏的配制上也有所不同，

原料：

色拉油2500克，

猪油1000克，

菜油1000克，

牛油500克，

干辣椒750克，

红花椒150克，

郫县豆瓣750克，

豆豉100克，

牛肉香精20克，

鸡肉香精20克，

冰糖15克，

醪糟20克，

花雕酒150克，

山药黑芝麻粥原料：大米、山药、黑芝麻。辅料：梨汁、冰糖（或冰糖）。做法：

1、大米淘洗干净。山药清洗干净，戴上手套，刮掉外皮，切成滚刀小块。

2、将大米，山药和黑芝麻一起装入高压锅，加入足量的水，再加入两大块梨汁冰糖，盖好盖子。

3、大火烧至上汽后，转小火煮10分钟。

咱们吃芝麻是看中了芝麻的营养性，但是芝麻的特性又决定了它有特殊的食用方式。

第一，芝麻油性比较大，直接吃对身体不好；

第二，芝麻直接吃不容易消化吸收，细心的朋友可能知道，咱们平时吃的食物中如果有添加的芝麻，第二天排便的时候会发现便便中有完整的芝麻粒。所以，如果大家想通过吃芝麻来给自己增加营养，建议把芝麻蒸晒后磨成粉吃，因为蒸晒可以去掉芝麻中的油性，磨成粉有利于营养的吸收。所以用芝麻煮粥泡与不泡都不利于营养的吸收！

玉米膨化机。每小时20公斤的膨化机 小型玉米大米膨化机 新款膨化机设备

利用自身能将原物膨化成90倍以上好滋味膨化果。启用动力后加入原料就可生产出空心棒形、花生形、饼干形形、小米花形、麻花形、梅花形等各种形状各异的膨化果，果实香酥甜脆老小皆宜。如另外配上模具可加工五角星形、四方形、绿豆形、菱形、锅巴形、盒形等膨化果，膨化出的产品形状多样化，并具有自断成形装置。

辉荣星爆米花机。

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中火较好。

微波炉是一种利用电磁波进行加热的炊具，在热菜的过程中，因为微波炉加热比较快，所以如果迅速加高火可能会导致被热的菜呈现焦糊的状态，加中火能够使被热的菜口感较好。其中在热蔬菜的时候5-8分钟为最好，如豆角，芹菜，油麦，冬瓜等蔬菜热的时候，可以加热5-8分钟。热肉菜的时候可以加热10-15分钟左右，鱼肉因为刺比较多，不宜过多翻锅，猪肉在热的时候可以多热一会，使猪肉的味道更好，鸡肉在热的时候可以多加一点汤水，味道更醇香。

最好不用高火，用小火或者是中火。

食材:

鸡腿 烤肉酱 鸡蛋 黄瓜 生菜 蜂蜜 沙拉酱 小咸菜 洋葱

烤肉拌饭的做法:

1、首先准备好这道菜要用到的食材，并把要用到的食材份量也分好，再从食材中拿出鸡腿，鸡腿一般都是泠冻的，所以要先给鸡腿化好冻。

2、化好冻的鸡腿把它清洗干净后，用刀把鸡腿切成片状，放到大碗里，倒入烤肉酱和蜂蜜在碗里，再切点洋葱放进碗里一起拌均匀后，腌制大约一个小时左右。

3、趁着腌制鸡腿的时间，拿出一个干净的电饭锅，放入清洗好的米，倒入适量的水，先把要用的米饭给准备好。

菠萝蜜果实中含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、矿物质、脂肪酸等，其所含有的营养物质对维持机体的正常生理机能具有一定的作用。

此外，食用菠萝蜜还可增强体内纤维蛋白的水解作用

       菠萝蜜的好处:减肥瘦身，促进血液循环，促进乳汁分泌，清肠排毒，美容养颜，滋补身体。

        菠萝蜜的营养:含有丰富的糖类、蛋白质、B族维生素(B1、B2、B6)、维生素C、矿物质、脂肪油等。菠萝蜜中的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。

房刚装修完，有毒吗？现在家里装修的材料五花八门，就拿厨房来说，最基本的你得安装橱柜吧，现在的橱柜大多都是板材的，都是用胶和某些东西合成的，里边含的甲醛是非常高的，如果刚装修完，你就用肯定是不健康不环保的，建议装修完以后将橱柜打开，不要放任何东西，用清水多擦洗几遍，至少两三个月以上再使用

新的东西看到很正常，特别是厨房，新的厨房装修的干干净净，整整齐齐厨柜什么都有，热不知味道很大，那就是甲醛味道，是一种有毒的化学产品，少吸入没什么问题，一但多了就会重毒对身体健康产生一系列问题，大家一定要重视起来，要通风一段时间才能用。