对于我来说,早上喝咖啡最大的好处就是满足我想喝咖啡的欲望。一觉醒来,我会先灌下一杯凉水,然后洗漱。洗漱的过程中,灌下的凉水会被胃吸收一部分,参与到新陈代谢中,补充人体睡觉时损失的水分。这时候就可以着手制作一杯自己心爱的咖啡了,可以是咖啡机一个按钮按出来的Espresso,不过我肯定会加很多奶;也可以是法压壶倒出来的一大杯清香扑鼻的黑咖啡。整个做咖啡的过程也就5分钟甚至更短,我相信刚起床的5分钟对于任何人来说也不算很长。做好了咖啡,就把它端到餐桌上吧!我喜欢早上的餐桌上没有任何东西,这就要养成良好的习惯,前一天把桌子收拾好。所以这时候我的桌上只有一杯咖啡,一份早餐,和一张报纸。手机扔一边,你有一整天的时间可以去看它。有了这三样东西,不管这一天有什么事情迎接我,我都会感觉更从容。顺便提两个在我看来没那么大的好处: