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柿子的吃法

　　1、烤柿子

　　把柿子用棍子或者铁条串起来后，放在柴火堆上烤，一边烤一边的转，这样烤的均匀，不会有生有熟的。

　　2、暖柿子

　　把柿子放在30-40度左右的水温里面暖，这样在水里面暖24个小时就可以吃了，不过这种做法的关键点是要保持水温的恒定，低了就要涩，水热了就煮熟了，不脆甜。

　　3、炸丸子

　　把软柿子去皮，把内部的舌头(就是比较柿的肺叶)去掉，然后和面，做成丸子炸，香甜的很。

用料

马蹄粉 200ml

绿豆 200克

纯牛奶 200ml

白糖 200ml

清水 200+400ml

做法步骤

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1、绿豆200g加一大锅水，大火煮1小时捞出。

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2、碗内加入200ml马蹄粉、200ml纯牛奶、200ml清水，充分搅拌均匀后过滤一遍，得到生浆。

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3、锅中倒入400ml清水，200ml白糖，煮开且糖融化后，取50ml生浆，边倒入边迅速搅拌至浓稠，得到熟浆。

材料：菜花1个 、尖辣椒4个

调料：蒜片适量 、盐1勺 、味精半勺、 蚝油1勺

做法：

1.花菜洗净，撕成小朵，青椒洗净

2.锅里放油烧热，投入蒜片煸一下，倒入花菜

3.淋入少许清水，盖上锅盖，既要让花菜熟，还要保持爽脆的口感，所以时间不要长，略焖2分钟即可

4.加入一勺蚝油，将青椒切成马蹄状，倒入锅中

1、首先，蒸锅里先烧上水，然后把豆腐切成大约0.5厘米左右厚的片，摆好盘。

2、开锅上蒸汽后，把豆腐放进去，盖上锅盖，大火蒸6分钟，自己看着点儿时间。

3、趁着蒸豆腐的时间，把小葱去根洗净切葱花；大蒜拍破去皮切蒜末；临时增加了2根儿小米辣，不喜可以不放；取一小碗，把生抽，蚝油，香油，凉白开按1:1:1:1调入，调好后可以尝一下咸淡，再决定要不要加盐。需要加盐的话，也加在调料汁碗里，搅拌均匀，把盐化一化。

4、蒸好的豆腐连盘取出，盘里蒸出的水倒掉，中间码放好大蒜末，葱花和小米辣（不吃辣就不放）；淋上汁水。

可以

橄榄油是很多美容护肤产品当中都会用到的一种成分，这种成分最大的好处就是对于肌肤没有任何的刺激的同时具有极强的滋润保湿效果，像是在冬日很多人都是食用橄榄油涂抹肌肤使其不干燥。不过单纯的橄榄油产品并不是很多，但多时候都是掺杂了一些其它的成分或是稀释了橄榄油，这也是为了避免肌肤过于油腻的需要。

在生活中，橄榄油有着食用药用的价值，还有美容的作用。市场上有着各式各样的橄榄油护肤品，选择起来也是比较困难的。其实特级初榨橄榄油是可以用来直接护肤使用的，我们可以尝试自己制作橄榄油护肤品也是一种不错的选择。那么有什么自制橄榄油护肤品的小秘方吗？

小孩子营养不良的情况下，其实应该要在饮食方面多加作业，应该说到就增加一些各种各样的营养价值，尤其是蛋白质维生素的食物，也要记得多吃，比如一些牛奶鸡蛋，蔬菜和水果，或者是孩子的食欲不好的情况下，可以适当的去补充一些各种各样的微量元素，而且带着孩子尽快去接受检查和治疗，然后通过医生的建议去调理。

孩子营养不良最重要的是要找对原因，如果是由喂养不当引起,需改变喂养方式,如果是由相关疾病引起,要积极治好原发病,其次要合理调配营养,循序渐进地补充所需营养,此外,一些调整消化功能的药物也可以改善孩子营养不良的状况。平时多观察孩子的各个方面。

准备食材：粉丝200克、鸡蛋1个、葱5根、花生油30克、生抽6克。

操作步骤：

1、把葱摘洗干净，切成小段，放碗里待用。

2、锅清洗干净，煮半锅开水，把粉丝清洗一下，然后放进锅里煮。（水满过粉丝就可以了）。

3、煮开后大约再煮上1分钟，期间要用筷子搅拌一下，使粉丝容易散开。

4、把煮好的粉丝倒到漏空的篮子里，沥去水。然后在水龙头下移动着冲一下冷水过凉，这样粉丝不会黏到一起，更好炒一点。

吃卷心菜可以补充人体所需要的碳水化合物等营养素。

卷心菜属于十字花科蔬菜，富含异硫氰酸盐等植物化合物，对人体有益。另外，卷心菜还富含维生素、膳食纤维、矿物质等，对补充人体所需营养有很大的好处。

圆白菜属于一种比较常见的蔬菜，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质等，这些都属于人体当中不可缺少的营养物质，可以为身体提供能量，另外也可以达到一定提高身体免疫力以及抗病能力的效果，同时也可以缓解便秘，所以说平常可以多吃一些圆白菜。

圆白菜属于十字花科植物，它具有丰富的微量元素和花青素，平时多吃圆白菜，即使是炒或是凉调，都有丰富的口感和营养，而且热量还低

虾煲粥是一道美味营养的粥品，下面是制作虾煲粥的步骤：

所需材料：

- 生米：1杯

- 虾：适量（可以选择带壳或去壳）

- 鸡肉或鸡骨头：适量（可选，增添鲜味）

- 蔬菜：例如胡萝卜、玉米、豌豆等（可选，增加口感和营养）

- 姜片：适量

- 蒜瓣：适量

- 酱油、盐和胡椒粉：适量（根据个人口味调整）

- 油：适量

步骤：

1. 准备虾和其他材料：如果使用带壳的虾，可以剥去壳并保留虾头煮粥时增加鲜味。将蔬菜洗净切小块备用。

其一 双皮奶

双皮奶大家都很熟悉的一道蒸菜，我这边简单的叙述下做法

用料：牛奶 400ml

鸡蛋清：大概是两个鸡蛋的量

白糖：大概是两个茶匙的样子

做法：牛奶放入碗中，在碗上覆盖上一层保鲜膜，放入蒸锅中，蒸大概10分钟左右，把鸡蛋里的蛋清和蛋白分离，蛋清搅拌均匀就行，不要打很久，不然就打发了。

蒸好的牛奶拿出来蒸锅后放凉，放凉以后上面会形成一层奶皮，沿着碗的边缘划开大概10厘米的左右的口 倒出来大部分的牛奶，碗底留有一些不要倒干净，否则奶皮很容易贴在碗上，后面就不太好处理。