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用料

奶油奶酪 150g黄油 150g细砂糖 60g杏仁粉 40g泡打粉 1g低筋面粉 40g鸡蛋 1个碧根果 50g葡萄干 50g朗姆酒 3ml装饰 巧克力酱 适量橙子 1个碧根果 适量

做法步骤

1、准备食材

2、碧根果用平底锅炒一下，增加香脆度，然后切成小块

3、朗姆酒浸泡葡萄干放微波炉里叮1分半

4、奶油奶酪和黄油室温软化，切小块用电动打蛋器混合均匀

早餐蛋卷机的使用方法很简单。首先，将蛋液搅拌均匀倒在蛋卷机内，然后将卷筒放置于机器中间并打开电源。

待机器加热后，将面饼放置于卷筒上，稍等片刻，面饼就会被烤成形状适合卷成蛋卷的形态，再把卷筒向外推，蛋卷就卷好了。最后按照个人口味加入适量调料即可食用。

清洗时应将电源关闭并等待机器冷却后，使用湿布将机器表面擦干净即可。

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把要用的材料准备好，最基本的你需要准备鸡蛋，色拉油，盐少许，可以根据个人口味加葱，火腿，萝卜，西红柿等配料

减肥时晚餐吃什么好？

1、豆类

豆类能让你觉得更饱。最新研究显示，豆类更有助于去除腹部脂肪。秘密就在于可溶性膳食纤维。维克森林大学的学者指出，每天摄入10克可溶性纤维，内脏脂肪会在5年后减少3.7%。吃豆类易胀气的人，可以选择中午吃。

2、红辣椒

新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。专家建议，晚上吃红辣椒要适可而止，以免影响睡眠。

3、凉拌绿叶菜

多吃绿叶菜，尤其凉拌菜能让你少吃高热量食物。宾夕法尼亚州立大学的研究显示，每餐的第一道菜吃沙拉，能帮助你少吃12%的能量。

用料 五花肉 八角 酱油 蒸酱肉的做法 五花肉洗净沥干五花肉冷水下锅水沸腾之后加八角继续煮五分钟五花肉煮好后立即捞出浸入凉水中肉彻底放凉后切薄片将切好的肉片整齐地码入盘中淋上生抽入蒸锅蒸制15分钟即可

用料酱肉随意豆干3-4片酱肉蒸豆干的做法酱肉切成薄片（太咸的可以洗一洗或者浸泡一下）豆干斜切成片（横截面越多越好，有点像豆干的滚刀片，哈哈）豆干码放在盘子的底层，上面均匀铺上一层酱肉均匀洒上适量的料酒和白糖上锅蒸10-15分钟即可（根据肉量的多少，我一般上汽后蒸10分钟，感觉肉是最鲜嫩的）

刷锅鱼 主料：草鱼

辅料：花椒 大料 豆瓣酱 麻辣酱 红干辣椒末 料酒 淀粉 白胡椒粉 盐 花生油

鱼洗净改刀

腌鱼： 料酒两勺，淀粉两勺，白胡椒粉适量，盐适量，搅匀，再撒上适量淀粉继续搅匀

凉锅中放适量油，放入豆瓣酱，小火哦，再加入麻辣酱，记住豆瓣酱跟麻辣酱的淀粉两勺，比例是1：3哦。炒出红油即可

加入四五大勺凉水，没过鱼即可，烧开

主料：五花肉 ，500克,酸白菜200克

辅料：冻豆腐150克,粉条100克，海带(鲜)50克

调料：盐8克,味精5克,花椒3克，大葱10克,姜5克,胡椒粉3克,白砂糖25克,植物油50克

做法

1. 将猪五花肉切块，用沸水焯一下，捞出；

2. 将冻豆腐用凉水化透，切成方块，用沸水焯一下，挤干水分；

红枣发糕的做法：把红枣洗净去核，用剪刀剪成小块备用。拿开水把红糖沏开，放置到不烫手的温度，倒入发酵粉、面粉、剪好的红枣，搅拌均匀，比酸奶稠一些，然后盖好盖子发酵。发好的面糊搅拌排气，倒入一个抹了油的大碗中，上锅蒸20分钟，关火再闷五分钟出锅，这样做出来的红枣红糖发糕非常好吃。

发糕用料应该是糯米、玉米面，如果想用面粉应该是面粉加玉米面，单独用面粉会不蓬松（启发）。 发糕的做法: 用料：糯米粉（或面粉＋玉米粉） 可以随个人的口感决定。 以面粉＋玉米粉为例： 玉米粉应多于面粉，再加发酵粉适量，搅拌均匀。 要加温水，比馒头的水量多一些。成胡状即可。 保持一定的温度。保温方法是：面糊放一个大碗里，大碗放锅子上，锅里已经添加温水。如果感觉温水变凉，加热锅或者给锅里换温水。 如果温度可以，不久面糊就膨胀。 玉米发糕： 用料：细玉米面、面粉。制作方法：将玉米面、面粉和匀，加入适量的白糖，用温水调成糊状，然后在15度以上发酵后，打成糊状，放入蒸笼摊平，蒸20分钟即可食用。 枣发糕： 用料：面粉两斤、面肥四两、玉米面四两、豆粉二两、枣三两、红糖四两。 制作方法： 将面粉、面肥、玉米面和水调成发酵面团，发大酵后对入合适的碱水，再加入豆粉、红糖和水调成浆糊状，放入屉内，手蘸水抹平。 枣洗净去核后切成丝撒在面上，待蒸锅上小气时，将生坯放入，约蒸5分钟后，用大气蒸35分钟即熟。 下屉后，先切成斜长条，再切成像眼块或菱形块都可。 特点：富于枣香、甜度适口。

芽苗菜绿色无公害，还富含营养、优质、健康的保健绿色食品,前景还是不错的，值得考虑；重点关注一下，芽苗菜的种植技术，同时要有一定的市场销售渠道，其他的就没大有问题，因为投资小，利润高；我一个亲戚就是做的一个叫潍坊益康园的芽苗菜，做的很不错，你们可以参考一下！

一、普通面包。

1、材料主要有：水、奶粉、黄油、酵母粉、糖、面粉、鸡蛋。将东菱全自动面包机里面的面包桶上刷一层薄薄的黄油，然后再加入盐、糖、鸡蛋，用开水搅拌均匀待用。

2、然后加入适量的奶粉和面粉，在面粉中间弄一个小洞，将酵母粉倒入面粉中然后包裹住，将面包桶放入面包机里选择菜单8搅拌。

3、第一次搅拌完成后，然后长按启动键对呈现进行强制终止，再重新按回菜单8，对面包桶里的面团再进行搅拌，这样做出来的面包能更加劲道。

不好，要适量，章鱼弹性肌肤与大量胶原蛋白结合，可减少皱纹，令肌肤光滑有弹性。章鱼具有高蛋白、低脂肪的特点。它适用于减肥时的饮食。频繁进食也能抵抗衰老，帮助造血。章鱼具有补血益气的功能。特别适用于产奶不足、气血不足的妇女。章鱼富含多不饱和脂肪酸，如EPA和DHA，因此其胆固醇指数低于猪肉和牛肉。

当然不会，它是营养很丰富的海鲜、海产品，当然任何再好的东西也不可以过量吃，不要餐餐都吃一天吃一次，当菜吃不是当饭吃没事的，不过吃菜也不能太单调，要多种菜搭配着吃，过单调会导致营养不平衡的，