2025年05月17日
经期最好不要减肥，经期减肥的话也是减少热量，增减运动量。但需要注意，月经期间减肥不要节食。月经期间是不适合进行任何减肥活动的，比如吃药，节食或者运动，都会对月经产生影响。不过在月经期间，适当的控制肥厚油腻食物，对于减肥是有一定帮助的。饮食上要少吃油腻及含糖量高的食物。
在月经期间可以做一些轻微的运动锻炼，比如练瑜伽或者散步等等，但是避免做剧烈的运动，在这个时候同时也要增加自身的营养，因为在此时身体的抵抗力也是有所下降的，也要做好保暖。而且减肥也是一个漫长的过程，需要长时间坚持才会有一定的效果，另外也不要去过度的节食。
2025年05月17日
对于5-6岁的儿童，早餐的选择应该注重营养均衡和易于消化。以下是一些适合的食谱：
燕麦粥：将燕麦片加入热水中煮熟，加入蜂蜜和水果块，营养丰富，易于消化。
牛奶鸡蛋布丁：将牛奶、鸡蛋和糖混合后蒸煮，加入水果块，口感嫩滑，富含蛋白质和钙。
花生酱松饼：将花生酱和鸡蛋搅拌均匀，加入面粉和牛奶，烤制松饼，富含蛋白质和健康脂肪。
水果酸奶：将酸奶和水果块混合，加入蜂蜜，口感酸甜可口，富含蛋白质和维生素。
蔬菜煎蛋：将蔬菜切碎后加入蛋液中，加入盐和胡椒粉调味，煎制蛋饼，富含维生素和蛋白质。
2025年05月17日
薄片的山药炒5分钟即可熟，厚点的需要6-8分钟。具体做法如下：
需要提前准备好的材料包括：山药 1根、胡萝卜 1根、葱 1根、油 适量、蚝油 1勺、糖 1勺、盐 适量、花椒 4粒。
1、第一步使用菜刀把山药切片，放水里浸泡。
2、然后使用菜刀把胡萝卜切片。
3、接着使用菜刀把葱切好。
4、锅内放入适量的油，大火加热。
5、放入准备好的花椒，翻炒几下。
2025年05月17日
用料
排骨 450克
干豇豆角 300克
大葱 半根
姜 4片
蒜瓣 4瓣
干辣椒 5--6个
香叶、八角 适量
生抽 适量
老抽 适量
糖浆（自己熬至） 适量
2025年05月17日
老年的结构明显，明暗交界线突出，瞳孔较浑浊，皮肤较为松弛，细节特别多，注意取舍，能够表现出人物形象特征要突出表现，相反则虚化处理。包括发型应当具备中年男子的特点，比如秃顶，老套的三七分等等 中年皮肤择要光滑一些，骨骼结构要模糊一些，明暗交界线则要模糊一点点，但还是能分别得出.男青年眼神有力，发型可能时尚简洁
米酒，老少皆宜.制作出的米酒曲香甜可口,营养丰富，特别适合产龄妇女。【安琪酒酿】
每包*8g能做2--2.5kg的糯米（或大米）保质期12个月
使用方法：将米浸泡16--24小时，浸泡至用手碾即碎（大米不用浸泡）。蒸熟后降温至35摄氏度左右，撒曲加冷开水拌匀，装入器皿于30摄氏度左右，保温24--36小时，有酒香味即可食用。
2025年05月17日
释迦果和莲雾被称为“夫妻果”的原因与它们的外观和营养价值有关。
首先，从外观上看，释迦果的形状类似佛像的头部，表面有许多凸起的小颗粒，而莲雾的形状则类似佛像的底座，表面有许多凹陷的小坑。这种形状上的呼应使得释迦果和莲雾在视觉上形成了一种奇特的搭配效果，因此被人们称为“夫妻果”。
其次，从营养价值上看，释迦果和莲雾都含有丰富的维生素C和矿物质元素，这些成分对人体健康非常重要。同时，释迦果和莲雾的口感都非常清爽，可以生食或做成果汁、沙拉等食品。这种营养价值和口感的互补性也使得释迦果和莲雾被视为“夫妻果”。
2025年05月17日
1、食材：牛肉80克、豆腐300克、大蒜1瓣、小米椒20克生姜5克、小葱1根。 调料：盐少许、鸡精少许、料酒适量、生抽1勺、白糖少许、豆瓣酱20克、油适量。
2、姜、大蒜切末，葱切葱花，小米椒切末备用，豆腐切成2厘米左右方块，牛肉切末。
3、锅中加入适量水烧开，放入豆腐，加入盐1勺，煮1分钟，捞出沥干水分备用。
4、锅中加入适量油，烧至油温7成热，放入小米椒、花椒炒出香味，放入牛肉末炒熟。
2025年05月17日
用料
面粉1千克?
自制酒酿1碗?
白糖1勺?
酵母粉8克?
水适量?
做法
1/6750克面粉加入1勺电糖、8克酵母粉，用筷子搅匀，倒入1碗自制酒酿搅匀，加入适量水搅拌，用手揉成稍软能拉出薄膜(做面包整出来的强迫症?)的面团
2/6揉好的面团进行第一次发酵(我一般都是放进不通电的烤箱自然发酵，今天发的有点过了)，一个小时就这样了。
3/6向发酵好的面里揉干面粉进行排气(放干面粉揉面团既可以使面团成形同时又给面团排气)，揉成软硬适中的面团分成八份，整形摆入蒸笼。