布哥食谱网

营养肯定不够你蛋白质、碳水化合物摄入量绝对不够 一会别减肥了但是皮肤粗糙暗黄，让你哭都哭不出来 为了减肥伤了身体这是笨蛋才做的 网上那些什么苹果减肥酸奶减肥柚子减肥苦瓜减肥……效果的确是立竿见影，但是伤身，而且容易反弹，坚持起来很痛苦，而且减好之后肉都松松的和老太太似的。 没错吧？ 情愿一点一点的减，在减肥的同时解决一些皮肤问题不是更好？ 每天早上可以吃一点点淀粉类，一个鸡蛋，这样可以先保证基础的热量，不会让你太饿。 中午一样吃一点点淀粉类（推荐：山药、粗粮、土豆），然后少许肉类，以白肉为主，鸡鸭之类的也可以，蔬菜当然必不可少 晚上就只吃蔬菜，用少量油炒炒，或者在水里灼一下，用麻油盐糖拌拌……不要用色拉油，这玩意热量和脂肪都很高。吃好晚饭就不吃别的任何东西了。 不吃零食，不吃油炸的，食物以清爽的为主。 每天可以吃两个水果，喝1~2杯脱脂牛奶OR酸奶 之后每星期可以抽1~2天吃白灼的素菜，肉也不要，鸡蛋牛奶淀粉类照常……推荐苦瓜海带 每天早上起来一杯水就可以了拉，有么有蜂蜜其实都么差 每天早饭最好在醒过来之后半小时再吃，因为这时候消化系统才差不多开始运作

准备材料：

生玉米面：根据需求准备适量的玉米面。

锅：最好选择不粘锅或铁锅，这样可以避免玉米面在炒制过程中粘锅。

铲子或勺子：用于翻炒玉米面。

预热锅：

将锅放在火上，用中小火预热。确保锅是干净的，没有残留的水或油。

加入玉米面：

当锅预热后，将生玉米面均匀地撒入锅中。注意一次不要撒太多，以免炒制不均匀。

翻炒：

用铲子或勺子不断翻炒玉米面，确保每一粒玉米面都能均匀受热。翻炒时动作要轻柔，以免玉米面飞出锅外。

鸡肉卷凉了没微波炉的话，你可以放进锅里蒸。锅里放一定的水，水里放个碗，把鸡肉卷放到碗里。蒸到水开了，再蒸两三分钟就可以了

喝酒后脑袋涨涨的这种情况是正常的。首先酒会加速血液循环，所以有头胀的感觉。过度饮酒不但对精神而且身体不好，建议您少饮酒，可以在喝酒后喝一点牛奶，这样会减轻您的症状。饮食方面建议您可以多吃点清凉的食物，例如蔬菜水果类，少吃油炸、辛辣、生冷刺激的食物。

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1、鹅绒要优于鸭绒。鹅绒，被用于填充到某些东西里面后保暖，鹅绒被、鹅绒羽绒服等。在各种保暖材料中无可否认羽绒是最为优越，全因它松软之结构及可以摺得极为细小，但羽绒之质素十分参差，只有优质羽绒才拥有这些优点。羽绒又分为鸭绒和鹅绒，同等条件下鹅绒的保暖程度稍高于鸭绒。

2、鸭绒，加工过的鸭氄毛，有很强的保暖能力。水洗消毒，用于除去羽绒中的灰沙、皮屑及羽绒中的霉味，国内常采用洗涤剂助洗，洗净后添加一些白油(白色机械油)，以达到增添光泽和防止虫蛀的目的。

鹅绒和鸭绒制品都是人们冬季的防寒制品，比处说羽绒服装或者是羽绒被制品，深受人们的欢迎。鹅绒和鸭绒具有重量轻，保暖性能好等特点，一直都是长销不衰。鹅绒比鸭绒要好一些，鹅绒具有朵大、毛轻和防风防寒性能好的特点，深受人们的欢迎，加拿大鹅的羽绒服装就是鹅绒。

世界级贵族面包——Brioche

法国人的浪漫浓缩在食物上。Brioche是我最钟爱的面包，如蛋糕般绵密的口感，让人欲罢不能。它是一款十分小众化的面包，黄油鸡蛋咔咔往上怼，怎么贵怎么来，但也使它拥有了金黄的色泽与华丽甜蜜的香气。网上有很多穷人版Brioche，但都无法让人享受到传统Brioche的高贵奢华，一定要使用70%以上的黄油才正宗。 当然，在追求低脂健康的现代，或许第二款甜点更适合大家——泡芙。体型小巧，与卡仕达酱的完美结合造就了独具一格的法式泡芙，绝对是下午茶的不二选择。 跟我一起在家用心生活吧！

亲，九阳正品机器出现质量问题凭有效购机发票整机保修一年，过保需要付费维修，具体费用需要落实售后，售后会有统一的收费标准哦~

九阳豆浆机坏了 维修要看坏了什么，如果是电路板坏了，价格在几十元到100元左右，如果电机坏了，就不用修了，直接买新的。

故障一：振动大噪音大

原因分析：

1、豆子放太多，或者水放太少；

2、豆浆网孔堵塞；

3、电机轴承磨损；

4、电机碳刷磨损；

5、电机或其它零件螺钉松动。

1姜饼原料：姜饼预拌粉350g、蜂蜜65g、糖浆20g、鸡蛋1个、低粉(当手粉用) 适量

糖霜原料：蛋清1个、糖粉 200g、柠檬汁 一小勺、食用色数若干个、水晶彩糖适量

姜饼制作步骤

准备好所需食材和调料

2将姜饼预拌粉、鸡蛋、蜂蜜、糖浆一起混合

3用刮刀搅拌融合成团，制成面团后用保鲜膜包好放入冰箱冷藏1-2个小时，或者室温静置一个小时

盐水解冻法：

盐水解冻是利用了盐水溶点低这一特性，来加速冷冻食材的解冻。我们在用盐水解冻前可以先将冷冻室里的食材先放入冷藏室中，自然解冻。然后再将食材放入盐水中浸泡，这样就会很快的解冻。

冻肉解冻一般都是用水浸泡，但解冻时间比较长，想解冻更快更新鲜，可以把醋在冻肉表面抹勻，醋可以降低冰点，使冻肉快速解冻，大家不妨一试

食醋解冻

可以在冻肉上倒点醋，醋可以降低冰点，不仅可以加快解冻时间，同时还能嫩化肉质，解冻后将醋冲洗掉即可。