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　　用料：

　　鸡蛋，海星，青椒，红椒，盐，油。

　　做法：

　　青椒和红椒清洗干净，分别切成碎末。

　　我买的蒸熟过的海星，一斤差不多25元。掰下海星的角，把海星外壳掰开，就能看到海星里面褐绿色的海星籽。

　　用筷子或者勺子挖出里面的海星籽，放入大碗中。

　　往碗中磕入2个鸡蛋，搅拌均匀。

可以

将香葱白和叶分别切成末，姜切小片，藕削皮后切薄片

将藕放入加了白醋的水中浸泡5分钟，以免变色

锅中油热后，放入葱白末和姜片，炒出香味

将藕片倒入锅中翻炒

边炒边加入清水，缓缓倒入，我加了两次清水

炒至藕片有些透明感，无实心的时候撒入盐炒匀

起锅前撒入葱叶末拌匀即可

赤小豆和红豆两者相比，红豆补血效果较好。红豆补血的效果要好于赤豆。红豆最好煮熟。烹饪后，会感觉像沙粒，营养成分容易分解。赤豆质地较硬，不易分解。因此，赤豆被更多地用作药物，因为除湿效果比红豆好

应该是赤小豆营养价值更好一些。

看价钱就知道了嘛

一分钱一分货，很占常理的。

1、外观不一样

虽然说这两者长得非常的相似，不仔细看的话可能分不清楚，但是如果我们有先仔细观察一下的话，也可以非常轻松的区分开这两者因为红豆更接近于椭圆形，而赤小豆则是圆柱状的，并且赤小豆的颜色没有红豆的那么亮，总感觉暗沉沉的。相对来说红豆的颜色要更深一些，而且看上去更加有光泽。

意思是芒果做的果干

芒果干是芒果果实的一种干燥形式，它来源于具有学名的芒果树 芒果 . 这些水果是自然晾干的，或者 脱水的 然后出口到世界各地，一旦所有的水都被清除，保质期就会更长。芒果干是最受欢迎的干果之一，但也应适量食用

芒果树上结的芒果摘下来，用来洗干净，切片晒干，就是我们所讲的芒果干

芒果干就是把新鲜的芒果晒成干，会更好的保存。

三只松鼠芒果干，良品铺子芒果干，百草味芒果干

5A级芒果干是指一种高品质的芒果干。
1. 5A级表示该芒果干具有最高的品质等级，经过了严格的筛选和挑选，保证了干燥、口感和风味的优越性。

豆腐400克

虾仁100克

豆瓣酱1茶匙

蚝油1茶匙

料酒1茶匙

白糖1/3茶匙

白胡椒粉少许

水淀粉适量

葱适量

姜适量

1. 豆腐、虾仁、蚝油、豆瓣酱、料酒、葱姜、胡椒粉等

2. 虾仁去虾线放入碗中，加入少许食盐、白胡椒粉、料酒抓匀，抓匀后加入1/2茶匙淀粉继续抓匀，腌渍几分钟。

3. 葱姜分别切末备用。

4. 豆腐切块备用

第一瓜：冬瓜　冬瓜是饭桌上常见的菜品之一。它富含人体所需的各种氨基酸，且膳食纤维含量很高。

第二瓜：丝瓜  丝瓜既可作蔬菜食用又可作药用，丝瓜的药用价值很高，全身都可入药，因此也深受老百姓喜爱。这个秋天当然也不能错过！

第三瓜：苦瓜　　苦瓜的营养价值很高，含有丰富的维生素、矿物质、微量元素等，还含有多种氨基酸以及果胶等营养成分。苦瓜富含膳食纤维和维生素C，均相当于番茄的近3倍。

1、吃茄子，民间有这样的一句谚语，立夏栽茄子，立秋吃茄子，立秋不仅是茄子成熟的季节在这个时间吃到的茄子也是味道最好的茄子。

怀孕中期，宝宝需要更多的营养，所以一定要多吃富含维生素D的水果，比如香蕉、苹果和草莓。在那里吃些水果也有助于婴儿的发育。怀孕的每个阶段都需要不同的营养，所以必须有多样化的饮食，肉和蔬菜混合，合理饮食。不要吃辛辣刺激的食物。

玉米，胡萝卜，排骨汤具体做法如下：

需要提前准备好的材料包括：排骨200克、胡萝卜适量、玉米适量、马蹄适量、盐适量。

一、第一步准备好需要的食材，玉米，胡萝卜切好，马蹄去皮，放一旁备用。

二、然后把切好的排骨放入锅中焯水，去除杂质。

三、把排骨捞出，用清水冲洗干净，放一旁备用。

四、锅里放入排骨，胡萝卜，马蹄还有玉米。

吃西瓜不会真正让人变胖。
1. 西瓜中的主要成分是水分和自然糖分，而且热量非常低。
相比其他零食和甜点，吃西瓜对身体的负担要小很多，因此并不会让人真正变胖。
2. 只有在摄入的热量超过消耗的热量时，才会导致身体储存脂肪，形成肥胖，因此，如果平常的饮食习惯合理，并且运动量维持在一个适当的水平，就不用因为吃西瓜而担心会胖。

不会。夏天人的胃口都不是很好，所以一般人西瓜都吃的很多，西瓜不仅口感好而且含水量高。但是西瓜虽然感觉很甜，其实它的含糖量却很低，所以吃西瓜是不会长胖的。

1、准备好所需食材，排骨用清水浸泡5分钟后，冲洗几遍去除血水。

2、排骨凉水入锅，同时放入料酒和姜片，水开后焯1分钟，凉水入锅可以使血水更好的浸出，去除腥味和杀菌。

3、将排骨捞出，用凉水冲洗干净，然后控干水分备用，凉水冲洗会让肉更紧致有弹性。

4、炒锅烧热，注入植物油，放入冰糖，小火加热不停搅拌，炒糖色一定要用小火，火大容易炒糊，用冰糖炒糖色不仅颜色红亮口感要比砂糖好。