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大概250卡。因为一根玉米重约二百克。

玉米的物理性状由粒色、粒形、种皮光泽、粒长、粒宽、百粒重、粒径、籽粒均匀程度和硬实率等指标组成。玉米籽粒颜色包括种皮、糊粉层（富含蛋白质，也被称为蛋白质层）以及胚乳三部分。

玉米的热量有200-300左右卡路里。

玉米是优良的粮食作物，通常一根玉米的重量在180-250克，其热量较低，在200-300卡路里之间，适合减肥期间食用，可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量。

一般来说玉米的热量是不高的，

以下是一种适合孕妇食用的菜肴：番茄鱼片汤。

1. 鱼肉切片，加入料酒、盐、胡椒粉和姜末腌制15分钟。

2. 番茄切块，大葱切段，香菜切末，鸡蛋打散备用。

3. 烧热锅，加入适量的食用油，将打散的鸡蛋倒入锅中，炒至凝固成蛋花，然后盛出备用。

4. 锅中再加入适量的食用油，将番茄块倒入锅中，用中火翻炒，炒出番茄汁。

黄皮果树与柑橘同属于芸香科植物，但是它们在种植管理，如施肥、修剪、特别是防治病虫方面，差别是比较大的，如黄皮果树受到病虫害危害的次数要少于柑橘，在喷药防治病虫害的次数与时间节点上也与柑橘有比较大的区别。那么这2种果树混种到底有什么坏处呢？下面乡村似歌将与大家一起探讨。

一、管理成本大大增加

黄皮（黄弹子）在我国西南地区多有栽培，有1000年的历史了。四季常绿的叶子贪婪地吮吸着春天的甘露，在每年的2月开始现蕾，3-4月盛花，果成熟期在7-8月，一颗颗成熟的小果子把树枝都会压弯了腰，若摘一颗放到嘴里，甜甜的，越吃越香。

做法步骤：

1，首先需要我们准备好雪梨、冰糖、水。需要我们准备好雪梨一个，洗净之后去皮，切去顶部就可以作为盖子，然后借助小刀和勺子，挖除中间的核，

2，然后我们需要把冰糖放入中间，盖上盖子之后就可以把之前处理好的雪梨，放到盘子中，

3，然后就可以放入蒸锅中，需要隔水蒸上1个半小时到2个小时，

4，然后让梨完全软化就可以了。也可以选择把梨洗净，然后去皮去子，切成大块之后，就可以放入碗中，然后再加入冰糖，再放入蒸锅中，蒸软之后就可以吃了。

干炸带鱼比红烧带鱼更快手，所用的作料也少，但是味道却一点儿也不差，甚至更能好吃。外皮酥香，鱼肉香嫩，若有若无的孜然味和辣椒粉给鱼肉增加了豪放的味道。团圆年饭可别少了这盘干炸带鱼，酥香鲜嫩，做法简单却大受欢迎。

原料：带鱼段、大葱、姜、盐、料酒、玉米淀粉、油、孜然粉、辣椒粉。

做法步骤：

第1步、带鱼段剪鳍、去内脏及腹内黑膜；表面银色的物质是退化鳞，富含卵磷脂和不饱和脂肪酸，无需刻意刮掉。

包粽子的材料主要有粽叶、糯米、馅料和棉线等。粽叶是制作粽子必不可少的材料之一，粽叶的品种繁多，一般多以芦苇叶、箬叶制成。南方一般以箬叶为主，北方以芦苇叶为主。

每个地方包粽子的食材都不一样，我们北方的粽子也是有很多馅的。首先需要把糯米和黄米，放入大盆里面，用水浸泡一天，然后准备粽子叶，大枣，有的还需要糖块，还有肉的，我们一般都是放个大枣就行了，最重要的就是蒸煮这块儿，听说需要两个多小时才行，想要吃到美味的粽子，用对方法，都可以是美味。

腊肉、紫糯米、糯米、食盐、花生、粽叶。

澳洲龙虾是一种美味的海鲜，可以用多种方式烹饪。首先是烤龙虾，将龙虾涂上橄榄油、大蒜和香草，放在烤箱中烤熟。

第二是龙虾汤，将龙虾肉、番茄、洋葱、胡萝卜等材料煮在一起。

第三是炸龙虾，将龙虾浸泡在面糊中，再油炸至金黄色。

第四是蒜泥炒龙虾，将龙虾和蒜一起炒至金黄色。

第五是龙虾意大利面，将龙虾肉和意大利面一起炒，再加入白酒和鲜奶油。

第六是龙虾卷，将龙虾肉卷入薄饼中。

第七是龙虾沙拉，将龙虾肉、水果和蔬菜一起制成沙拉。最后是龙虾炖饭，将龙虾和饭一起炖制，让米饭吸收龙虾的汁液，更加美味。

所需材料：豆腐1块、猪肉300克、香油1汤匙、葱1段、姜3片、白胡椒粉1茶匙、料酒1/2汤匙、

做法步骤：

1.将猪肉剁成肉泥，要将猪肉剁得细腻些，丸子成型好，将猪肉泥放在大碗中，加入葱末，姜末，料酒，白胡椒粉，加入少许盐，少许水，朝一个方向搅拌上劲，变得粘稠。

2.先将豆腐切成大片，再将豆腐切成小块，待用。

3.砂锅加水烧开，加入姜末，下入豆腐块，煮5-6分钟。

4.关小火，让汤保持微开状态，将肉馅放于左手中从虎口往外挤出丸子，右手用勺子接住然后下入汤锅中（或者用勺子挖出丸子的形状），依样，将丸子全部下入锅中。

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芒果TV，由湖南快乐阳光互动娱乐传媒有限公司（简称“快乐阳光”）负责具体运营。公司系湖南广播电视台全力发展网络视频业务的唯一新媒体机构。快乐阳光成立于2006年5月，自2008年开始启用芒果TV作为视频平台呼号，通过数年发展，形成以“芒果TV”为品牌的产业格局，包括芒果TV（互联网电视、PC、Phone、Pad），运营商业务以及移动增值业务等全终端业务。

荷叶茶，金银花茶，罗汉果茶等等，具有很好的清热解毒去火的功效，去火的食物也有很多，比如黄瓜，冬瓜，苦瓜等等，患者如果上火的话，建议在平常的时候应该格外注意自己的饮食习惯，建议日常饮食以清淡饮食为主，多吃一些容易上火的食物，多喝些温水。

牙齿上火可以多吃一些清热去火的食物，比如苦瓜，黄瓜，也可以适当喝一些金银花茶或茉莉花茶，同样具有清热祛火的功效，在必要时可以适当吃一些龙胆泻肝丸，在饮食方面尽量不要吃，辣椒，大蒜，洋葱等刺激性比较强的食物，每天可以多喝些热水，保证睡眠质量，可以采用冰敷的方式来缓解牙痛，必要时可以到当地正规医疗机构牙科进行咨询检查治疗。