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食材：土豆1个 胡萝卜1根 绿豆芽200g 干辣椒、香菜、蒜适量

配料：1勺盐 小半勺鸡精 半勺糖 白醋、香油适量

1、把土豆和胡萝卜切成丝、香菜切成小段、蒜切成末、干辣椒切成段。

2、把炒锅里水烧开，先把胡萝卜丝焯30秒后，再把绿豆芽和土豆丝放入锅中焯1分钟。

3、把焯好的菜都过一下凉水。

4、在盆中依次放入1勺盐、小半勺鸡精、半勺糖都拌均匀，最后再放入蒜末。

5、锅中倒入少量油，油温五六成热的时候，再把辣椒段放入锅中煸炒出香味。6、再把炸好的辣椒和油一起浇在三丝上。

电饭锅卤牛腱子肉的做法如下：

所需材料：

- 牛腱子肉 500克

- 八角 2颗

- 桂皮 1块

- 花椒 1茶勺

- 干辣椒 适量

- 姜片 5片

- 蒜瓣 5瓣

- 料酒 1汤匙

- 生抽 适量

- 老抽 适量

- 冰糖 适量

- 清水 适量

步骤：

1. 牛腱子肉洗净，切成大块备用。

面鱼儿的食材和调料

胡萝卜1根菠菜3根盐适量鸡精适量排骨味王适量香油各人喜欢（可不加）面粉适量

面鱼儿的做法步骤

第1步.

把面粉倒入碗中（根据人数来决定面粉的量），面粉里放点盐，增加口感的嚼劲。加水，朝着一个方向用筷子搅，搅成面筋，放二十分钟就可以了

第2步.

胡萝卜洗干净，切成平行四边形。菠菜洗干净，用手撕不对称形

材料

"白菜 半颗","豆腐 两盒","鲜香菇 十朵","蛋 三颗","红萝卜 适量","香菜 适量","姜片 两片","太白粉水 适量","酱油 适量","香油 一大匙","盐巴 适量","水 适量","椒盐粉 适量"

做法

1. 糯米早起上班前泡上，晚上回来做。把莲藕切去一个小帽子，约一指半。灌入泡好的糯米，每放一些糯米就用筷子向下通一通。

2. 制作好的莲藕用牙签固定好帽子。多放几个牙签才不会漏。

3. 锅中加红糖白糖大枣，水没到莲藕处。小火煮一小时，关火放置一夜。

4. 早上切片抹上桂花糖，慢慢享用吧。

糯米粉200g 水80ml冰糖50g

步骤 1

糯米粉加水和匀，待用

步骤 2

冰糖放锅里煎成液体状备用

作为茶叶的故乡，中国既是产茶大国，同样也是茶叶消费大国。目前，中国茶叶产量结构稳定，但绿茶产量远超其他茶叶品种。以2020年为例，在六大茶类中，绿茶产量最高，高达184.3万吨，而红茶、黑茶、乌龙茶、白茶、黄茶产量则分别为40.4万吨、37.3万吨、27.8万吨、7.4万吨、1.5万吨。

　　或因产量高，又或是受饮茶习惯等因素影响，绿茶成为大部分中国消费者线上购买茶叶时的首选，占比达71.9%。此外，不少消费者也喜欢在线上购买红茶、乌龙茶、花草茶、养生茶、白茶、黄茶等茶叶品类，占比分别为60.8%、45.5%、43.6%、42.2%、23.7%、9.0%

一汲氏包子，二大帅拉面，三张公山五村面筋泡，四蟹园包村，五卧龙岗羊肉汤，六招呼站淮南牛肉汤，七Y头鸡杂面，八刘府大肠面，九小六煎包，十张公山洪氏烧饼豆腐脑！

包子辣汤，油条豆腐脑，卷饼豆浆，杂粮煎饼红豆稀饭

06.沱湖螃蟹

沱湖螃蟹是安徽蚌埠五河县的地方特产，这种螃蟹“青壳、白肚、金爪、褐螯”，蟹壳肉盈实，膏脂丰腴，蟹肉鲜甜，不需要很复杂的做法，平常清蒸，放点黄酒，做出来的螃蟹就已经非常美味了。

07.蚌埠五河桂鱼

五河桂鱼可以说是蚌埠的一道特色招牌菜，这种鱼嘴巴长得俏皮可爱，鱼刺很少，肉质丰厚坚实，味道鲜美，清蒸食用，可以补五脏、益脾胃，非常适合老人和孩子去吃。

食材：狗肉、干辣椒、姜、葱。调料：高粱酒、盐、味精、绍酒、白糖、酱油、桂皮、茴香。步骤：

1、熟狗肉切片哦，装在小盘里备用。

2、用高粱酒、盐以及味精腌制狗肉，这个时间接着清洗各种食材哦，香料、姜、葱都要洗净。

3、准备炒锅，倒入油，放入狗肉翻炒，加入辣椒酱、白糖、酱油以及盐翻炒，加入适量的水煮入味，然后大火收汁。稍微翻炒一下就ok了哈。

4、准备汤锅，放入葱花和姜片，干辣椒、桂皮、茴香都倒进去，然后倒入适量清水，放入狗肉，火锅吃起来！

早餐：谷物面包+牛奶+蔬菜;酸奶+面包+瘦火腿肉+蔬果;牛肉+蔬果+面条;豆浆+饼+包子;馒头+粥+蔬菜等。

午餐：可以搭配些鱼肉、牛肉、猪肉、动物内脏等;少吃点主食但是也不能不吃，还要吃至少两种蔬菜。

晚餐：可以吃一些面条、米粥、玉米，搭配些薯类如红薯和马铃薯、豆类、素馅包子、小炒菜、汤、水果拼盘等。

材料：

　　莴笋100克、猪瘦肉100克，大木耳一大朵、胡萝卜1根，大葱1根，大蒜4瓣、青红椒各2个。红油、老抽、生抽、醋、白糖、盐、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各适量。

这款酒在200元左右

答：这款酒市场价大概在3000-5500元之间每瓶！

要说摩尔多瓦红酒特点肯定要说到的就是的就是品种品牌全国一致。而且每一瓶酒可以说有着不同的风味，而且在全国的范围中，都是用同一种方法酿制，而且对于酒的名字也是很简单的，采用的都是酿制葡萄的品种作为酿制原料。可以说各具特色，有丰满的，有清新的。会让人们选择到自己喜爱的一款。

再者要说摩尔多瓦红酒特点肯定要说到的就是其原料以及产品质量都是有着同样的标准。所以酒庄生产出来的酒它的品质都是有着保障的，而且其原料也是如此，都是统一标准，每个厂家也是严格遵守着这个条约。对于其酿制贮存条件也是非常的严格，当然酒庄中有着很多的酒窖，能够保证酒的储存空间，而科学的储藏让其酒庄生产出高品质的酒得到了保障。