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橙子一般都是在每年10月间果实成熟时采收上市。

橙子又叫金环、黄果，属芸香科植物香橙的果实，原产于中国东南部，是世界四大名果之一。橙子有甜橙和酸橙之分，酸橙又名缸橙，味酸带苦，不宜食用，大多用来制取果汁，很少鲜食，一般鲜食以甜橙为主。

每年的11月至次年1月份时候上市。

橙子在每年的11月至次年1月份会大量上市，还有一些会在国庆节的前夕上市，而晚熟品种会持续到次年的4月份左右，因为各地的气候不同，橙子的上市时间也会有不同。

橙子在4月份开花、5月结果、11月份成熟，它是一种桔子和柚子的杂交品种，从东南亚传入各国。橙子成熟季节一般在10月中下旬，因为各地的气候不同，还有一些大棚种植的反季节橙子品种，也可能在其它月份成熟

1.切好蒜蓉，青辣椒，蒜叶 ，胡萝卜切丁，猪肉切丁，豆腐干切丁，备用。

2.把胡萝卜放水里过一下，以免炒不熟太生硬，不能太过，过了就熟透了

3.热锅，下油，放蒜蓉，锅热了以后放入切好的肉丁，熬制到油出的差不多， 放入豆腐干和胡萝卜

4.放入料酒，翻炒片刻，放盐，生抽，继续翻炒，在放入青辣椒，切好的蒜叶，炒透下鸡精，起锅

原料：豆腐干、猪肉、辣椒、蒜末、葱、盐、味极鲜、老抽

做法步骤：

第1步、准备好一切材料。

西兰花炒蛋是一道低热量、高纤维的健康菜肴。西兰花富含维生素C、叶酸和钾，有助于增强免疫系统、促进新陈代谢和维持心脏健康。鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源，同时也含有丰富的维生素和矿物质。整道菜的热量取决于食材的份量和烹饪方法，一般来说，一份西兰花炒蛋的热量在200-300卡路里之间。如果想要降低热量，可以减少食用油的使用或增加西兰花的比例。

西兰花炒蛋是一道低热量又营养丰富的菜品，西兰花富含维生素C、叶酸和纤维，能增强免疫力、促进消化。鸡蛋则提供优质蛋白质和必需脂肪酸，对身体有益。根据不同的食材比例和烹饪方法，一份西兰花炒蛋的热量大约在150-200卡路里之间。建议适量食用，搭配其他食材，保持均衡饮食，以达到健康减肥的效果。

【用料】：山药 1根(约250g)；大米 1杯；瘦肉 100g；生姜 少许；油. 适量；盐 少许；白糖 1小勺；生抽 1小勺；生粉 1小勺；料酒 1小勺；鸡精 1小勺；

步骤：

1、将大米洗净，加少许油盐拌匀备用。

2、山药去皮.洗净切成小丁备用；瘦肉洗净也切成小粒.用适量盐.生抽.白糖.料酒.生粉.油拌匀腌制备用，姜切丝备用。

3、取锅加入适量水煮滚.加入大米.后大火煮开改用文火煮至米烂.加入山药丁.姜丝煮15分钟右.其间记得不停搅拌.因为山药容易粘锅。

正常的说，科学食用量是每次3-5克，依据各人情况，每周吃3-7次不等。需要说明的是，燕窝属于食材，并非药品，并没有很严格的食用规定，把握大体的原则，选择符合自己的生活习惯来食用，才是正确的燕窝养生观。

持续有规律地吃段时间

用燕窝养生是循序渐进的过程，要养成食用规律，宁愿每天吃一勺，也不要一周吃一次。目前食用规律有两种。

1.隔天食用。隔天食用燕窝的量为每次3-4克，为了方便食用，都是直接建议6克以上大盏燕窝直接分两次吃。

黄瓜富含营养元素。晚上长期吃黄瓜是有一定减肥效果的。黄瓜含有98%的水分以及维生素C、胡萝卜素、蛋白质、钙、磷、铁和其他必需营养素。鲜嫩黄瓜富含纤维素，不仅能加速肠道腐败的排泄，还能降低血液中的胆固醇，因此经常食用黄瓜是有益的。虽然吃黄瓜有减肥的效果，但是应该掌握科学的方法。如果只吃黄瓜，营养单一，会对身体健康有害。通常的饮食应该平衡合理。

两斤到五斤左右

晚上吃黄瓜一个月能瘦可能会瘦两斤到五斤左右，但是也并不能确定，需要根据自身的体质判断。

黄瓜属于一种蔬菜当中的脂肪或者是热量比较多的，如果只是吃黄瓜没有吃其他的食物，就会减少热量的摄入，能够达到一定的减肥作用。如果自身的身体代谢比较快，可能瘦的比较多一点，如果自身的代谢比较慢可能会比较少...

所需材料：鲜香菇半斤、油菜半斤、油盐适量、葱1段、姜1片、大蒜2瓣、蚝油1汤匙、水淀粉海量、

做法步骤：

1.准备好所需材料，鲜香菇切去伞柄不要，投洗干净，油菜叶子剥下来，投洗干净。

2.把香菇切成片待用。

3.油菜切成2段，大一些的切成3段，油菜的叶子和油菜帮分开放，焯水时，先焯油菜帮的部位后焯油菜叶，这样油菜帮和油菜叶熟制时间一样，油菜叶就不会焯过火。

贵，我觉得8000挺贵的花2000或者3000还差不多，到底是什么秘方值y八千块钱呀

人工费;1200左右

店面装修：估计在2万块左右

铺租：如果是在市中心，地方比较旺，估计在2000~3000之内

大概需要投资6~7万块左右吧，进货啊什么流动的资金都包了

多久有钱赚，那还要看你的生意！

大众消费，都是讲究薄利多销！

一、用料

锅盔皮配料

面粉 500g

温水 240g

盐 5g

酵母 5g

馅料

红糖 200g

面粉 80g

植物油 30g

装饰

芝麻 适量

二、阿甘锅盔的做法

1、我是用面包机发的面，将锅盔皮配料放到面包机，选择面包机发面模式，到时间就取出，揪成大约每个24g的小剂子。

1.

首先准备辣椒500克，如下图所示。