布哥食谱网

早餐：谷物面包+牛奶+蔬菜;酸奶+面包+瘦火腿肉+蔬果;牛肉+蔬果+面条;豆浆+饼+包子;馒头+粥+蔬菜等。

午餐：可以搭配些鱼肉、牛肉、猪肉、动物内脏等;少吃点主食但是也不能不吃，还要吃至少两种蔬菜。

晚餐：可以吃一些面条、米粥、玉米，搭配些薯类如红薯和马铃薯、豆类、素馅包子、小炒菜、汤、水果拼盘等。

材料：

　　莴笋100克、猪瘦肉100克，大木耳一大朵、胡萝卜1根，大葱1根，大蒜4瓣、青红椒各2个。红油、老抽、生抽、醋、白糖、盐、味精、花椒粉、姜粉、干淀粉、植物油各适量。

这款酒在200元左右

答：这款酒市场价大概在3000-5500元之间每瓶！

要说摩尔多瓦红酒特点肯定要说到的就是的就是品种品牌全国一致。而且每一瓶酒可以说有着不同的风味，而且在全国的范围中，都是用同一种方法酿制，而且对于酒的名字也是很简单的，采用的都是酿制葡萄的品种作为酿制原料。可以说各具特色，有丰满的，有清新的。会让人们选择到自己喜爱的一款。

再者要说摩尔多瓦红酒特点肯定要说到的就是其原料以及产品质量都是有着同样的标准。所以酒庄生产出来的酒它的品质都是有着保障的，而且其原料也是如此，都是统一标准，每个厂家也是严格遵守着这个条约。对于其酿制贮存条件也是非常的严格，当然酒庄中有着很多的酒窖，能够保证酒的储存空间，而科学的储藏让其酒庄生产出高品质的酒得到了保障。

睡觉前喝牛奶是有助眠效果的，而且牛奶中含有大量的钙质，喝完牛奶睡觉可以很好的补钙！但是晚上喝牛奶喝多了也容易起来上厕所，对睡眠也有影响的

晚上喝纯牛奶的好处和坏处如下：好处就是有助于睡眠，能让人安然入睡，坏处是肠胃，有一些不舒服，甚至有些人半夜还要去厕所。

在睡觉的时候喝牛奶是非常有好处的，不仅可以提高睡眠的质量，而且对身体也是极其有好处的，所以每天在睡觉之前喝一杯纯牛奶都是非常好的习惯。

睡觉前喝牛奶是最好的了，牛奶具有助眠的作用，所以在睡觉前喝一些牛奶还是有好处的，另外牛奶的营养也容易在身体内吸收。

学生的早餐是非常重要的，他们正在生长发育阶段，需要营养均衡，才更有利于身体健康发育、精力充沛，才能更好地投入学习。所以早餐的营养搭配很重要，要经常变换花样给孩子们多样化的早餐选择。下面说说学生早餐一周食谱的做法。希望能帮助到你。

周一早餐：牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。

小品是《吃面》。2016年辽宁春节联欢晚会，宋小宝演的小品《吃面》，宋小宝去一家饭店点了一个海参炒面，然后围绕这个事件展开了一个下品。宋小宝的小品《吃面》令人记忆尤新。吃面中的霸王逻辑，在宋小宝的演绎下，活灵活现逗趣颇多。

海参炒面

主料

面条:150g ；海参两条 ；胡萝卜半根 ；尖椒一个 ；洋葱一段 :

辅料

色拉油三汤匙 .红酒一汤勺 、食盐3g 、胡椒粉 一茶匙。

步骤一

将发好的海参切成长条 ，胡萝卜 、洋葱 、尖椒都分别切成丝 。

食材

西瓜皮500克、胡椒粉少许、食盐1小勺、豆瓣酱1勺、鸡精少许、蒜瓣3小瓣、老抽1小勺

方法/步骤

1、将整个西瓜切成4等份，要水果刀将果肉与瓜皮分离。

2、用刀将瓜皮上一层绿色果皮削掉。并将瓜皮洗净。

3、将瓜皮切开分为许多小等份

4、再将分开的瓜皮切成长方形

5、热锅下油，倒入蒜瓣爆香，依次放入豆瓣酱，瓜皮，胡椒粉，食盐，老抽，大火翻炒，炒至收汁，加入少许鸡精，出锅装盘。

西瓜皮洗净打去，老皮用嫩西瓜皮切丝焯水，加入粉丝，加入酱油醋，胡椒粉凉拌即可

四川凉虾商用的制作方法：

1、首先，把米淘干净，用水浸泡30分钟，磨成米浆入盆。无磨也无妨，搅拌器代替，把糯米粉用凉水调匀成糊糊状，不能太干哦。

2 、锅内注入清水，旺火烧开，将米浆慢慢淋入，边淋边用勺搅动，防止糊锅。熟后注入清石灰水，改用微火煮至糊状。把盆中放入冷开水，将米糊趁热慢慢加入漏勺，落入冷水中即成了米凉虾。

3、 加小火煮熟。

4、 把煮好的凉虾漏起来放在凉白开里 加上红糖水，冰块就可以食用了。

是荣誉官名（虚衔，不实授的类型） 宫保鸡丁由清朝山东巡抚、四川总督丁宝桢所创，他对烹饪颇有研究，喜欢吃鸡和花生米，并尤其喜好辣味。他在山东为官时曾命家厨改良鲁菜“酱爆鸡丁”为辣炒，后来在四川总督任上的时候将此菜推广开来，创制了一道将鸡丁、红辣椒、花生米下锅爆炒而成的美味佳肴。这道美味本来是丁家的私房菜，但后来尽人皆知，成为了人们熟知的宫保鸡丁。 所谓“宫保”，其实是丁宝桢的荣誉官衔，丁宝桢治蜀十年，为官刚正不阿，多有建树，于光绪十一年死在任上，清廷为了表彰他的功绩，追赠“太子太保”。“太子太保”是“宫保”之一，于是，为了纪念丁宝桢，他发明的这道菜由此得名“宫保鸡丁”。由于这道菜流传太广，在各地有很多不同的做法，甚至还出现了将鸡丁演变为肉丁的“宫保肉丁”。宫保鸡丁传到西方后，西方人还根据自己的口味进行了一些改良，使之成为了符合西方口味的“西式宫保鸡丁”

需要

第一步，我们准备好两斤的龙虾和500克的大蒜，接着将大蒜打成蒜蓉并清水冲洗，清洗蒜蓉的这个步骤非常关键，可以防止我们制作好的蒜蓉发苦。

第二步，我们将清洗好的蒜蓉均匀的分为三份，接着往锅中倒入200克的色拉油，再倒入第一份蒜，开小火把蒜蓉炸成金黄色时捞起。重点注意：蒜蓉炸到飘起且微微发黄时就要快速的捞起放凉！这份蒜蓉就是金蒜。

第三步，下入第二份蒜蓉，再下入50克的红椒粒，炒至断生也就成了银蒜。银蒜中加入之前炸好的金蒜，再加入红油50克、味精50克，鸡汁40克，蚝油50克，接着搅拌均匀即可。

1.羊骨和羊肉用冷水洗净，浸泡5小时去除羊骨和羊肉中的血水。

2.将羊骨砸断，羊肉切成大块备用。

3.羊骨和羊肉放入汤锅，注入足量冷水，大火烧开。

4.将汤水弃之不用，捞出羊肉和羊骨，用冷水洗净血沫。

5.汤锅中重新注入冷水，放入羊骨、羊肉、葱段、姜片大火烧开。

6.将所有香料放入纱布包中，用棉线扎紧，再把装有香料的纱布包放入汤中。