布哥食谱网

五花肉150克

 石笋干1小把

辅料

蒜白1根

 干辣椒4个 食盐5克 生抽5克 白糖3克 鸡精3克

步骤1

将干笋干提前浸泡30分钟后，在锅里煮30-60分钟，洗净沥干水份

步骤2

将笋干，五花肉切片，大蒜切段

步骤3

干锅下五花肉小火煸出油至七层熟，下干辣椒和蒜段煸香后，倒入切好的笋干翻炒

步骤4

加入适量生抽、盐、白糖炒匀后，盖上盖焖至2-3分钟

食材：鲍鱼 8个 、 香菇 适量 、 干贝 适量 、 蟹肉棒 5根 、 盐 适量 、 鸡蛋 一个 、 淀粉 适量 、 香菜 适量

做法：1.准备好所有食材，先将干贝和香菇分别放容器内泡软。

2.锅里放适量的水烧开，把鲍鱼洗干净放锅里煮5分钟左右捞出。

3.把鲍鱼切块，干贝和蟹肉棒撕开条状。

4.泡好的香菇去蒂切成丝。

5.泡香菇的水倒入锅中烧开，放入香菇丝、鲍鱼、干贝，煮开。

6.放入蟹肉丝，搅散，放入适量的盐，拌匀。

食材准备：胖头鱼鱼头1个、剁椒适量、高度白酒1大匙、胡椒粉少许、料酒1大匙、蒸鱼豉油1大匙、油适量、盐适量、姜适量、葱适量。（鱼头可以叫杀鱼的帮忙杀好 ，刮好鱼鳞 ，把鱼头里黑色的鱼膜给刮干净）

做法步骤：

1，将买来切好的鱼头洗净，从鱼唇正中剖开，在鱼头下面鱼肉较厚的部分斜划几刀。再准备蒸锅，锅里里放水没有蒸锅的话可以用炒菜锅，用蒸菜的架子架起。

2.先用姜片给鱼头擦一遍，去除鱼腥味，再把料酒、盐撒在鱼头上，抹匀，腌制约20分钟。

感谢邀请！

这个是数学方面的问题，也是逻辑方面的问题。首先进行煮稀饭（40分钟），进行煮饭之后开始热馒头（10分钟），然后开始进行洗菜、切菜等动作（20分钟），然后进行炒菜（20分钟）。所以总的时间是40分钟（含热馒头10分钟，切菜20分钟，炒菜10分钟）+炒菜10分钟=50分钟

希望我的回答能够帮到你！

小米粥是否能在熬煮10分钟后食用，主要取决于你对粥的口感和熟度的偏好。

小米是一种比较容易煮熟的谷物，通常来说，小米粥在中火上煮沸后，转小火继续煮大约15至20分钟就可以达到比较理想的熟软程度。不过，如果你希望吃更加软糯的粥，可能需要更长时间的煮制。

1.剖开清理好。

2.把河蚌肉淖水，四个河蚌两斤也，出来大概只有一二两的肉。

3.把大蒜子拍碎切末，姜切片，新鲜大蒜根部切丁，准备干辣椒若干个。

4.把配料统统放进到油锅里爆香，最好是小火慢慢熬。

5.在等的时候，把洋葱、青椒、胡萝卜、河蚌肉分别切丝（恕我刀功实在不好，河蚌肉没切好）。

6.把“6”的材料全部放到锅中，开大火爆炒，浇一点料酒，根据个人口味调味。

7.等以上材料断生后，放入新鲜大蒜叶翻炒出锅。

早餐：谷物面包+牛奶+蔬菜;酸奶+面包+瘦火腿肉+蔬果;牛肉+蔬果+面条;豆浆+饼+包子;馒头+粥+蔬菜等。

午餐：可以搭配些鱼肉、牛肉、猪肉、动物内脏等;少吃点主食但是也不能不吃，还要吃至少两种蔬菜。

晚餐：可以吃一些面条、米粥、玉米，搭配些薯类如红薯和马铃薯、豆类、素馅包子、小炒菜、汤、水果拼盘等。

一、萝卜牛腩煲

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1、先把牛腩入冷水锅淖水，加料酒，葱姜去腥，切成小块，萝卜也切成方块

肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。素有“沙漠人参”之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品。

肉苁蓉为列当科植物肉苁蓉或管花肉苁蓉的干燥带鳞叶的肉质茎。主产于内蒙古、新疆、甘肃。肉苁蓉是临床上常用的一种中药

二级保护植物。

随着市场需求量的不断增加和长期的滥采乱挖，肉苁蓉属植物的资源锐减，被列为国家二级珍稀濒危保护植物。

为了解决肉苁蓉的资源问题，满足市场需求和中药产业的可持续发展，目前已在新疆的南疆地区发展管花肉苁蓉的大规模栽培，在内蒙古发展了荒漠肉苁蓉的大面积栽培，有效缓解了肉苁蓉的资源问题，也保护了野生资源。

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一、正宗臭豆腐制作方法：

1、用料：豆腐500克、臭豆腐2块、花生（炒）50克、芝麻20克、色拉油适量、芝麻酱15克、蒜蓉辣酱15克、辣椒油1大勺、孜然8克、辣椒粉适量。

2、步骤：（1）将豆腐切成1~1.5厘米厚的小方块（不要切得太薄，那样炸好后太干）（2）将切好的豆腐片如果水分太多最好平放到菜板上晾一会（3）取一容器将两块臭豆腐放入，可以是任何品牌的，我用的是东北克东的特产臭豆腐，盒里的每一块都是单独真空包装的（4）将里面放入3~4勺温水，压碎搅拌成臭豆腐汁（5）将豆腐块放入一个干净的容器中，将拌好的臭豆腐汁淋入豆腐中。我是将豆腐块直接放到臭豆腐汁中拌匀的，不过拌的时候一定要轻一点不要将豆腐块弄碎了（6）将豆腐块腌制20分钟后再炸，腌的时间越长味道越浓，可以用带密封盖的容器放入冰箱中腌制储存时间长一些（7）炸臭豆腐之前先调一下抹油炸臭豆腐的抹酱料：将芝麻酱15克、蒜蓉辣酱15克、辣椒油1大勺、盒装或瓶装臭豆腐15克（半块）都放入碗中压碎拌匀，如果太干可以放适量的温水搅成厚一点的糊状，然后放入辣椒油拌匀成稀糊状（8）炸臭豆腐之前将油炸臭豆腐的蘸料也要先做出来：将炒熟的（或烤熟的炸熟的）花生米去皮后放在案板上，再放入熟芝麻，一起用擀面杖擀成粉状，带点细小的颗粒也没关系（9）将花生芝麻粉放入盘中，再放入孜然粉和辣椒粉拌匀就可以了（10）将干净的锅中放入植物油烧热（臭豆腐放进去四周会起密集的泡泡的程度），将腌好的臭豆腐一块块的放入中小火炸至两面金黄，外壳酥脆时捞出控油。锅里少放一些油，可以分几次炸完，因为炸完臭豆腐的油有味道做别的不能用，放的油多就浪费了。不要用油煎的方法，那样炸好的臭豆腐做不到外酥里嫩（11）将炸好的臭豆腐趁热用筷子夹着穿到2根竹签子上，然后将两面都刷上之前做好的酱料（炒熟的花生50克、炒熟的芝麻20克、孜然粉8克、辣椒粉根据自己的喜好决定量的多少）；家里自己吃可以不用竹签子穿，直接炸好了逐块抹酱蘸料放入盘中就可以了（12）然后在蘸料盘中两面沾上花生芝麻孜然混合粉即可开吃了

有区别。川贝主产于四川，全名为川贝母，属于贝母，但贝母并不一定是川贝。浙贝母、平贝母、小贝母都属于贝母的一种，植物形态都有不同。