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先把面包少沾一点水分，可以把一个盘子加满水，作用是在微波炉工作时提供一种水源，使微波炉内的环境保持温润，把表面湿润的面包放到架子上，盛满水的盘子放到架子底下。

设定微波炉模式为“面包/馒头”，如果微波炉没有这个选项，设定为普通加热也可以，设定加热时间，这是关键，因为这也取决于加热面包的多少，如果不确定，就先设定为一分钟，如果面包没热透继续加热就可以了，切忌一下子设定很长时间把面包烤焦，还可以直接拿蒸笼直接蒸，这样也比较好。

主料：土司面包300g

辅料：黄油适量、糖少许、鸡蛋1只

食材：新鲜桂花若干冰糖若干、矿泉水盐少许

步骤1

拾取新鲜桂花，要保证你收集的桂花没有喷洒过农药哦(最好是在树下铺上一层一次性桌布，等上一晚，桂花会随风落下)

步骤2

挑出杂质，花梗，枯叶

步骤3

再用筛子筛掉细小的杂质

步骤4

用水冲洗，去除灰尘

步骤5

控干水分，把烤箱预热五分钟，打开烤箱门，把桂花烘干，没有烤箱就自然晾干就行

步骤6

熬糖 用微波炉叮就行了，冰糖多，矿泉水少，量自己掌握，熬好的糖是粘稠的

原唱：冯晓泉

词：张和平/杜澎

曲：冯晓泉

歌曲歌词：

都说冰糖葫芦儿酸

酸里面它裹着甜

都说冰糖葫芦儿甜

可甜里面它透着那酸

糖葫芦好看它竹签儿穿

象征幸福和团圆

把幸福和团圆连成串

没有愁来没有烦

站得高你就看得远

面对苍山来呼唤

气也顺那个心也宽

你就年轻二十年

糖葫芦好看它竹签儿穿

汤臣倍健多种维生素片是好的。
原因是汤臣倍健多种维生素片是一种综合维生素补充剂，它包含了多种必需的维生素和矿物质，可以有效补充人体所需的营养物质。
维生素对人体的正常生理功能和健康非常重要，不仅可以增强免疫力，提高抵抗力，还可以促进新陈代谢，保持健康的皮肤和头发，改善人体的整体健康状况。
此外，汤臣倍健是一家知名的营养保健品牌，具有良好的口碑和信誉，其产品质量和安全性都得到了广大消费者的认可和信赖。
因此，综合考虑汤臣倍健多种维生素片的成分、效果和品牌信誉，可以说它是一种好的维生素片选择。

食材

黄瓜: 1根；火腿: 2根；油: 适量；盐: 适量；尖椒: 适量；生抽: 适量；

步骤

黄瓜切好备用。

火腿切片备用。

锅中放油烧热，放入火腿爆炒。

加入适量碎尖椒爆炒。

将火锅用锅铲捞到一边，加入适量盐。

加入黄瓜片翻炒片刻。

用料：豆腐、瓜子鱼、姜适量、盐适量、料酒、生抽、蚝油、洋葱半个、糖适量、花椒少许、大料少许、小米椒、醋两勺、面粉

步骤1：鱼的两面沾满面粉，下锅油煎至两面金黄捞出锅备用。

步骤2：豆腐切片，小米红辣椒，大蒜，洋葱，姜片少许，花椒和大料，料酒，生抽，蚝油，糖，醋，少许现磨黑胡椒，盐调好备用

步骤3：油烧至六成热，放入花椒大料炒香，再加入洋葱姜蒜小米椒炒香，然后再加入调好料碗大火炒香

北京麻豆腐，是一种经典的北京小吃，以它出自于北京而享有盛誉。这种小吃有着软嫩且绵密的口感，口味浓郁，香气扑鼻，细腻的颗粒像豆腐，“麻辣”风味十足。

它的主要配料包括肉末、芝麻酱、辣椒酱和花生酱等等，还可以添加额外的配料来增加味道。北京麻豆腐有着独特的口感和风味，可以满足人们对于麻辣小吃的需求，是一种小巧实惠的性价比极高的美食。

用料

黄豆 若干

大蒜 若干

子姜，生姜也可 一两片

新鲜花椒，干花椒也可 一把

奇亚籽更好点

一、奇亚籽和兰香子的区别

1、品种不同

奇亚籽和兰香子的外观虽然比较相似，但其实却是两个不同的品种。奇亚籽又名芡欧鼠尾草籽，属于双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种。兰香子其实是罗勒的种子，为唇型花科，罗勒属，罗勒种，一年生的芳香性亚灌木状草本植物。

2、产地不同

奇亚籽原产于墨西哥，是当地印第安人的主食，有近千年的食用历史，近年来在西方欧洲地区甚是风靡。兰香子原产于印度，现在在亚洲热带区和非洲，中国中、南和东南部等地都有栽培，可作为中药材使用。

炒豆角是我们日常生活中经常吃的一道菜。但是很多人炒出来是脆的，这种情况一般都是没有炒熟，因为豆角如果炒熟了，不应该是脆的，而是偏软，只有还是生的时候或者半生时，才会出现脆的感觉。如果豆角没有炒熟，吃了对我们人体是有一定危害的。因为豆角含有少量的草酸，草酸吃多了对我们的胃是没有好处的，可能会破坏胃的酸碱度，从而导致消化不良等现象 。那么我们该怎样把豆角炒熟呢？

 因为这种豆角比较鲜嫩。豆角是一种营养非常丰富的蔬菜，用豆角制作食品，必须经过高温炒熟以后才可以食用，新鲜的豆角更好吃一些。

玉米粉可以做成很多美味的食物，玉米馒头，玉米窝窝头，玉米面的发糕，玉米粉还可以做成美味的粥。

先把粳米放入锅中煮熟，用冷水把玉米粉调成糊状倒入锅中慢慢搅拌均匀就可以做成美味的玉米粉粥。

玉米粉还可以加入各种谷物一起熬煮，营养又美味。玉米粉还可以做成奶香玉米饼，或者做成玉米包子，香甜可口。玉米粉中的营养很丰富，含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，而且分质品更易吸收，口感较好，做法丰富。