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材料：板栗适量，虫草少量，鸡块适量，枸杞一撮，姜两片。

做法：

鸡块斩件飞水（在沸水煮出浮沫后清水冲洗）。

板栗斩开，用沸水煮5分钟，捞起剥皮，很容易就剥好了。（我的经验是千万不要过凉水，否则反而难去皮）

将鸡块，板栗，虫草，枸杞，姜放在炖盅内，加入沸水，隔水炖三个小时，最后调盐即可。如果是用焖烧锅隔水炖的，最好能四个小时以上。

断桥河鱼青椒鱼火锅的完整做法如下

食材：草鱼一尾；

辅料：青辣椒、泡野山椒、葱段、鲜花椒，姜片、蒜片

调料：盐，白糖、胡椒粉、鸡精

青辣椒切碎后备用

将草鱼清洗干净，二面各划上几条一字花刀

放盐、胡椒粉、鸡精，葱段、料酒腌制10分钟；

将鱼入蒸笼里大火蒸上8-10分钟后取出，倒出多余水份

可以适量的吃，用冰糖雪梨煮水，多喝一些热水，可以不但有去火的作用，这样也可以改善循环，避免熬夜，注意作息规律。清淡饮食，避免辛辣的食物，多吃水果，补充相应维生素，缓解上火症状。

月经来了可以吃甜酒冲鸡蛋，吃甜酒鸡蛋能够补充体内所需的营养成分，能帮助消化，有助于经期和孕期的调理。经期吃一些甜酒鸡蛋还有一些丰胸的功效，能够补充能量。糖化酵素是一种天然的荷尔蒙。

月经期间可以适当的吃红豆银耳，红豆银耳能够起到补气养血的功效，对于女性的身体健康会有好处，月经期间会有失血情况，多吃补气血的食物，能够补血利于身体健康，但是要注意月经期间避免吃刺激寒凉食物，经期可以多吃红枣，红豆，牛奶等食物。

（1）首先来处理鱼头，将鱼鳞刮除干净，去除鱼鳃，鱼牙齿等部位，随后再去除血污，在肉厚的部位剁上几刀，便于后期的成熟与入味。接着将鱼泡在清水中，去除杂质以及部分异味。

（2）来熬制酱汁：将小米辣， 红椒剁成碎末，备用。

（3）锅中倒入辣椒油，菜籽油，放入红椒碎，小米辣碎，推搅断生，撒上姜末，蒜末翻炒十分钟，水分蒸发酱汁收浓。

（4）锅中继续加入剁椒，辣妹子，醪糟，鲜露汁，美极鲜，蚝油，花椒油，鸡汁推搅十五分钟，酱汁风味越来越浓郁，滋味浓香即可关火。静置发酵三小时即可。

1.

胡萝卜+豆泡准备好食材（胡萝卜，豆泡，香油，盐，姜）；将豆泡切碎，姜切末，胡萝卜去皮擦成细丝碎末；锅中热油，放入胡萝卜小火慢慢炒，变软之后捞到容器里放凉；稍后再将豆泡碎放入，和胡萝卜一起，顺时针拌匀；再加适量盐、香油、姜末，再次拌匀。

2.

胡萝卜+黄瓜准备好食材（胡萝卜，黄瓜，姜末，香油，盐）；将黄瓜、胡萝卜分别洗净，去皮擦丝后混合搭配容器里；姜切末，用油煸出香味后，和油一起倒在混合的馅料上；再淋入适量香油，顺时针快速搅拌几下；再加盐，继续顺时针拌匀。

橄榄菜炒四季豆

准备食材如下：四季豆500克，橄榄菜3汤匙，猪肉馅50克，食盐1茶匙，鸡精1茶匙，葱1根，姜1块，蒜5瓣，料酒1汤匙，淀粉适量，白糖1茶匙

具体做法如下：新鲜四季豆除去两头与老筋，洗净后切成颗粒，备用，蒜头用刀切或用工具压成蒜蓉，备用，猪肉末加料酒、葱末、姜末与生粉，用橄榄菜做调料拌匀；起油锅，爆熟，起油锅，下蒜蓉爆香后把四季豆粒煸至皱皮，最后放入榄菜肉末拌匀，调味后煸炒即可。

橄榄菜心300克、精盐4克、味精4克、白糖0.5克、麻油15克。

步骤1

将宰杀好的草鱼洗净沥干剁成大小均匀的块；生姜切片、大蒜去皮、八角、桂皮、香叶、草果、花椒洗净，干辣椒洗净后剪成两截，去籽

步骤2

将锅烧热后放入适量的油，放入草鱼块(鱼块的背面向下)，小火将其煎黄一面后再翻面、等煎至两面金黄后放入两小勺料酒

步骤3

放入姜片、大蒜、八角、桂皮、草果、香叶、花椒、干辣椒，煎出香味后再放入适量的蚝油、盐、鸡粉、冰糖、两小勺老抽、一小勺生抽

3-4次

白醋洗脸一周次数不要太多，3-4次即可。

建议混合偏油性肌肤和油性肌肤、以及有祛痘需求的朋友们，一周可用白醋洗脸3-4次；那混合偏干性肌肤和干性肌肤、以及希望通过白醋洗脸达到祛斑、美白、减皱等功效的女性，建议一周使用白醋洗脸2-3次。

用白醋洗脸一周最多3-4次。

白醋洗脸的话，建议一星期3-4次，男士当然也是可以用的，就是每天早上洗脸的时候，在你的洗脸水里面滴几滴白醋即可，也不可以低太多的，白醋的酸性，还是比较强的，这个方法，可以非常有效的祛斑美白

微波炉烧烤是一种快捷、方便的烹饪方式，以下是几种常见的微波炉烧烤方式：

1、烤盘法：将要烤的食物放在微波炉专用的烤盘上，放入微波炉中，选择烧烤功能，按照所选菜品的重量和厚度进行时间设置，等待烤熟即可。

2、转盘法：将要烤的食物放在微波炉专用的转盘上，放入微波炉中，选择烧烤功能，按照所选菜品的重量和厚度进行时间设置，热能会均匀地散布在整个菜品表面上。

3、平底锅法：将微波炉专用的平底锅预热后，放入要烤的食物，选择烧烤功能，按照所选菜品的重量和厚度进行时间设置，将食物煎烤至表面变色即可。

保定驴肉火烧

保定驴肉火烧是河北保定的著名地方小吃，它把把熟驴肉夹到火烧里食用，火烧口感酥脆，驴肉肥而不腻，回味醇厚。它与与保定三宝（王铁匠铁球，保定面酱，保定春不老）并驾齐驱。出门在外吃过很多次驴肉火烧，还是觉得保定驴肉火烧最好吃。，烧饼酥脆香，驴肉 味道香。

糖葫芦

保定的冰糖葫芦是一道美味可口的名小吃，在河北省内远近闻名。在宋代和明代，就出现了蘸糖的单个红果，叫作“糖堆儿”，到了清代，为食用方便，出现了穿成串的糖葫芦。