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冷面的做法一

食材准备：

菠萝块，黄瓜切丝，酱牛肉，冷面（在超市里就可以买到），朝鲜泡菜和专用的面汁。

制作步骤：

1、把从超市里买到的冷面在开水里抄上一分钟，捞出，在冷水中过滤后，放在事先准备好的面汁里。

2、然后再依次将各种调料放入，包括菠萝块、酱牛肉片、朝鲜泡菜、黄瓜条和香菜。为了增加营养，还可以放入少量的芝麻，以及煮鸡蛋。

说明青鱼已经很久的了，在冷冻的过程中,滋生了大量的有害细菌微生物,导致自身的营养素被分解所致。 

而这样的鱼是不能吃的,因为这样的鱼除了营养素被分解以外,还会产生对人体健康有害的物质

1.

准备350克重冻青鱼1条，解冻过后宰杀干净，打上花刀，放入盆中，加入食盐2克，鸡粉2克，五香粉2克，料酒10克，抓拌均匀，腌制30分钟，用铁夹把腌制好的青鱼块夹住，放在烤炉上，刷上食用油1克，撒上辣椒粉2克，孜然粉1克，烤20分钟，烤至金黄即可。

步骤 1

猪里脊根据个人喜好切成小条或小块，加入一勺盐，一勺白胡椒粉，一个鸡蛋，适量淀粉腌制10分钟（调成糊不往下滴的状态效果最好）

步骤 2

倒入适量的豆油（我比较喜欢用豆油炸东西，炸出来的颜色好看）先调成中火，油热后转成最小火，下腌好的里脊炸6-8分钟后捞出。再把油锅加热至中火，里脊入锅复炸。

步骤 3

接下来是调汁，锅内放少许油，调最小火放糖，糖化后加入番茄酱、白醋，可以再放少许盐，一定要把汁熬开，这样味道好！此步骤可在里脊复炸时同时进行，里脊炸好后马上下到汁里，这样做好后里脊还是脆的。

cctv4美食中国是一部纪录片，没有主持人。

《美食中国》是中央广播电视总台央视中文国际频道一档栏目，是以打造“以人文视角聚焦中华美食”的纪录片栏目。它传播中华饮食文化，擦亮中国美食名片。《美食中国》节目以主题化方式制作播出。围绕一个地域选取最富地方特色，具有典型性和代表性的美食策划制作节目，每期节目形成一个相对独立的主题，解读一种美食文化现象，重在体现不同地域饮食文化的独特性、时令性、创造性。

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拉面说品牌具有以下几个特点：

1. 创新与多样化：拉面说不断推出新颖的口味和产品组合，满足消费者对于不同口味和食材搭配的需求。

2. 高品质食材：注重食材的选择，使用优质的面条、真材实料的汤底调料包以及新鲜的配菜，以提供较好的口感和品质。

3. 便捷性：产品制作相对简单快捷，让消费者能够在家中轻松享用到近似餐厅水准的拉面，适应了现代快节奏生活的需求。

4. 精致包装：包装设计精美，具有较高的辨识度和吸引力，同时在包装上提供了详细的烹饪说明和食材介绍。

品种： 统一100、巧面馆、好劲道、来一桶、小当家、小浣熊摇摇乐

统一100：老坛酸菜牛肉味面、鲜虾鱼板面、老坛泡椒牛肉面、红椒牛肉面

来一桶：红烧牛肉面、老坛泡椒牛肉面、红油爆椒牛肉面、老坛酸菜牛肉味面、麻辣牛肉面、香爆红椒牛肉面、鲜虾鱼板面、香菇炖鸡味面

好劲道：上汤炖骨面、鸡蛋面、骨气王砂锅面

巧面馆：

老坛人家（泡椒牛肉味道面、老坛酸菜牛肉味道面）

麻辣食府（青椒火锅肉面、蘑菇味回锅肉面、麻辣水煮牛肉面、麻辣笋子牛肉面）

五花淡咸肉

只能在春天里吃到的时令名菜：腌笃鲜。咸肉用金字五花淡咸肉，少盐更健康；鲜肉选新鲜五花肉，带黄泥的更鲜。也可以加入莴笋、百叶结什么的。

1.咸肉、鲜肉加姜、料酒冷水下锅，汆一下。去掉浮沫，温水冲洗备用。

2.春笋剥壳后，切成滚刀块。

3.咸肉、鲜肉入锅，加姜、黄酒煮沸后，转中小火炖半个小时。

4.加入春笋再炖二十分钟，小火慢笃。

做腌笃鲜的咸肉，最好选择半肥瘦的五花咸肉比较好，这样既有咸肉的口感，又油香浓郁。

这个阶段可以适量的吃一些含糖量少的水果。可以吃一些柠檬，也可以用柠檬干泡水喝，还可以吃一些苹果，鸭梨，橙子之类的。这种含糖量较少，并且还可以使人有饱腹的感觉，减少饥饿感，有助于我们的消化，含糖量较高的水果尽量少吃，因为糖在体内可以转化为脂肪，所以不建议食用。

吃苹果、番茄、黄瓜、柚子等低热能的水果有助于减肥，多喝水，配和每天坚持30分钟以上的有氧运动，如瑜伽、快走、慢跑等，饮食上少吃高能量食物，避免吃油炸食品机及零食，多吃粗粮及蔬菜水果，炒菜少放油盐，多种组织吃减少油脂的摄入，健康的减肥没有捷径，只有坚持。