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大部分肉松蛋糕上面的肉松都是肉松粉做的,肉松粉的主要成分是豆类,不完全是肉,因此才会在水洗后变成白色丝条状,并不是棉花,对身体也没有任何害处。

肉松是一种由猪肉或其他肉类制成的食品，不是用棉花做的。谣传肉松是用棉花做的可能是误传或恶意编造的信息。要鉴定肉松的真伪和质量，可以从以下几个方面进行判断：

1. 品牌信誉：选择有信誉和口碑良好的品牌购买肉松，这样可以降低购买到假冒产品的风险。

2. 包装标识：查看产品包装上是否有合格标志、生产日期、保质期等信息，以及相关监管部门的认证标志。

热量大不大跟烹饪方法的关系不会太大，当然同样的食材清蒸或者水煮的热量会相对低些，但是就鸡胸肉这种食材来讲，烤的话热量也不会高到哪去，毕竟鸡胸肉的脂肪含量低，如果你非要在上面刷一层厚厚的猪油再烤，那我也没什么可说的了，不过正常烤制的话热量不会有所增长，如果想要刷点油的话可以选用橄榄油，这样就可以尽量将热量控制在最低了。

另外其实如果是减肥的话，粗粮的效果要比鸡胸肉强得多，比如糙米、燕麦什么的。

如果是想要增肌的话，足够的热量是基础的保障，只要不是超标太多，适当的吃些脂肪和胆固醇，你会发现你自己的进步反而会更神速，毕竟大家都知道睾丸酮才是肌肉合成的最强催化剂，而脂肪和胆固醇是合成睾丸酮必不可少的东西。

用料

　　五花肉 500g 蒜 4到5瓣 大叶生菜 5到6片 韩式辣椒酱 适量 生抽 适量

　　香油 适量 姜 适量 蜂蜜 适量

　　腌制方法：

　　五花肉切薄片，放入姜末、蒜末、辣椒酱两勺、香油两勺、蜂蜜少许、生抽两勺、拌匀，腌制20分钟。

　　扩展资料：

　　营养价值

准备以下材料：熟黄豆粉 50克 ，熟芝麻粉 50克 ，熟花生粉 50克 ，熟苏子粉 50克 ，生孜然粒 50克 ，生孜然粉 150克 ，熟白芝麻粒 30克 ，辣椒粉 30克（不吃辣可省） ，五香粉 5克 ，姜粉 5克 ，葱粉 10克 ，鸡粉 50克 ，味精 20克 ，盐 50克 ，白糖 10克 ，烧烤撒料的做法，通通放一起凉拌均匀即可。

1、食材：花生米60g；食用油适量；生抽适量；盐适量；老抽适量；胡椒粉适量；孜然适量；清水适量；辣酱一大勺；白糖1-3勺；番茄酱一大勺；豆瓣酱1大勺。

玉林特产一：玉林龙眼

　　玉林龙眼是广西玉林的特色水果，玉林有着优越的地理条件，光照充足，降水充沛，土壤肥沃，非常适合龙眼的生长，所产出的龙眼皮薄肉厚，果肉鲜嫩，色泽晶莹，浆汁饱满，甘甜如蜜，还可以加工成桂圆肉。

　　玉林特产二：玉林牛巴

　　玉林牛巴是广西玉林的特产，2011年被列为中国国家地理标志产品，广西玉林制作牛巴从南宋就已经开始了，距今已经有800多年的历史了。主要精选新鲜的牛肉为主要原料，再配以甘草、八角、陈皮、柠檬等上好的配料制作而成。这样制作出来的牛巴颜色半透明、香味浓郁，咸甜适口，鲜美爽口。

　　用料：龙利鱼柳200克、大米粥3碗　　辅料：胡萝卜100克、食盐2克、姜2片、胡椒粉2克、白醋5克、田七菜适量　　鱼片粥的做法　　1.先煮好白米粥，粥要煮的黏黏糯糯的　　2.用打蛋器反复搅拌，把米粒打碎　　3.姜切末，胡萝卜切丝　　4.胡萝卜丝和姜末下入锅中煮上3分钟左右　　5.鱼片斜刀切成厚度约4--5毫米的小片　　6.加适量的胡椒粉和盐及少许白醋，腌制5分钟，加一点点白醋能更好的去腥，而且能使鱼肉更鲜嫩　　7.在粥里加少许盐和胡椒粉　　8.下入腌制好的鱼片煮2--3分钟　　9.最后下几片青菜即可，我是下了点田七苗

一、生蚝的内脏不能吃，生蚝的内脏团中容易藏着重金属等污染物，它肚子里有一块绿色的东西，这是生蚝吃过的食物，不卫生，不能吃这个部位。

二、生蚝的外壳非常坚硬，不能吃。

三、生蚝里面黑色的不能吃。生蚝里面黑色的是生蚝代谢物和泥沙。建议吃之前先把生蚝放在盐水里1-2小时，尽可能地把泥沙都代谢出来。因为你倒掉盐水的时候，里面会有很多黑色的东西和泥沙。

生蚝内侧与贝壳连接处黑色部分是不可以食用的，这部分是生蚝的内脏，里面含有很多细菌和未消化的杂质，所以不可以食用，其他部分都可以食用。

材料：五指毛桃30克、薏米20克、赤小豆20克、茨实20克、山药一根、猪骨500克、姜片2块

五指毛桃提前浸泡15分钟左右，再搓洗几遍（因为根部有泥），清洗干净把剪小段，锅里倒入清水，把猪骨也放进去焯水、再洗掉浮沫备用，山药削皮切成小段，再薏米、赤小豆、茨实清洗一遍。把所有材料倒入砂锅里，加入适量的清水，大火烧开转小火，煲90分钟，这个汤煲的时候满屋飘香，煲好的汤加入适量的盐调味，香甜好喝，健脾祛湿，老少皆宜。

赤小豆莲藕汤

材料:

1、准备适量的猪皮，把毛和油收拾干净，将收拾干净的肉皮撒上一层盐用手揉搓一下，然后用清水反复清洗几遍，猪皮洗好之后冷水下锅，加入5克料酒，再加入事先切好的葱段和姜片，焯水6分钟。

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2、准备一块猪瘦肉，趁焯肉皮的时间把猪瘦肉切成小块。

3、猪肉皮焯好之后捞出来，然后倒掉水，重新加入水，把切好的小肉块放在锅中也焯一下水，焯出里边的血水就可以了，焯好的肉块捞出来然后用清水洗干净备用。

红豆汤有补血利水的作用，而且是温性的，含有大量的维生素、微量元素、碳水化合物，可以为身体补充热量，促进多余水分的排出，怀孕期间是可以喝的，没有任何不良的影响，怀孕期间的饮食种类要多样化，才有利于补充均衡的营养，促进宝宝的健康发育。

红豆有特殊的补血功效，对心脏也是有很大的好处的，红豆具有利尿消肿，补心解毒的功效，孕期正是容易缺血的时期，是可以喝红豆汤的，但是什么东西都要适量，不要吃的太多，怀孕期间可以吃一些百合莲子银耳汤，鸡汤，鲫鱼汤都是可以的，怀孕期间饮食要多样化。