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准备食材：五花肉、梅干菜（干马齿苋）、葱、姜、盐、老抽、白糖、腐乳、腐乳汁、食用油。

做法如下：

第一步：先把五花肉冲洗干净，切成2斤左右的大块。锅内加入适量的水，凉水把肉块放入锅中，加入葱、姜、料酒去腥，大火煮开后，将表面的浮沫，撇除干净。

第二步：改为中小火，煮30分钟，将五花肉煮透，将肉块煮至用筷子可以轻松穿透后，捞出。用牙签在猪皮上均匀地扎上小孔，便于猪皮后期上色。往猪皮的一面倒上适量的老抽，用手多涂抹一会儿，使老抽浸入到猪皮内。

鸽子汤对于孕妇和产妇来说都是很好的营养汤，鸽子汤中含有大量的蛋白质和其他的微量元素，不但会增加孕妇的抵抗力，也更能进胎儿的发育，对于孕妇和胎儿都是很不错的。孕妇在怀孕期间一定要注意保持营养的均衡，不要饮食过于单一，保持心情愉悦的同时也要注意休息。

在怀孕期间是可以吃鸽子的，所以不要太紧张，在孕期多吃瘦肉等对身体是有帮助的，建议应该多吃清淡的食物，注意看一下睡眠的变化，同时注意低盐低脂饮食，建议吃牛腩，瘦肉，鸡蛋等多身体和胎儿的发育都是有帮助的，所以注意做好产检即可。

你所提的问题是大多数人都会有的状态，做一件事情不能坚持长久原因很多:

1.从心里上是缺少毅力勇气;有的人本身就是没有毅力，缺乏坚持，所以说做什么事都不能持之以恒？

2.从性格上是没有自制力;不善于把不喜欢的事情变成自己喜欢的方式去做！控制不住自己这一点就是与个人的性格有关，有的人善于，用自己的长处去做喜欢的事情，使自己喜欢的事情变得丰富多彩，挑战极限，每天进步一点都有新改变。这样就能长久的做一件事情!

3.从事情的本质上是缺少挑战没有动力。自己喜欢的事情就愿意做，但时间一长，失去兴趣，就会觉得厌烦，这属于情感疲劳。也就是说这件事情不能再刺激你的神经，没有了挑战也就失去了再继续的兴趣！谁天天吃锅包肉，也会有反感的那一天！个人建议找一个有挑战性的事情去做，既能养家，又能释放自己澎湃的能量！摄影同样有挑战，小视频也能有大作为，现在有很多直播的平台，如果你有才干，无论是粉丝还是黑粉，都会给你带来挑战，别人欣赏你，点击率高，也是实现自我价值的一种方式！

秋季养生汤煲汤食谱：莲藕排骨汤功效：莲藕能清心降火，润肺去燥，是秋季食用的最佳蔬菜，配合营养丰富，高蛋白质的排骨，能清热消痰、补血养颜，补肾养血、滋阴润燥。原料：排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块，调料：料酒1大匙，胡椒粉1小匙，精盐2小匙，味精1小匙

做法1、排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净。

2、生姜洗净切成两半，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，氽水后捞出待用。

主料:芸豆500克，瘦肉末50克，霉干菜末30克。

原料:蒜粒、干红辣椒丝、精盐、酱油、鸡粉、味精各适量。

方法步骤：1、锅中放油，待油烧至六成热时放入芸豆，炸3分钟后，待芸豆八成熟、表面起皱干缩时捞出，沥油。

2、锅中留底油烧热，放入肉末炒香，加蒜粒、霉干菜、精盐、酱油煸炒，炒熟后盛出待用。

3、将炸好的关豆、干辣椒丝放入锅中翻炒倒入炒好的肉末、霉干菜，加入鸡粉 、味精炒匀，出锅即可

准备食材：红芸豆角一把，粉条一把，瘦肉一块，葱花、姜沫适量。

清蒸鸡用热水蒸。 主料：白条鸡 辅料：鸡精、橄榄油、鸡汁、酱油 操作步骤：

1、白条鸡清洗干净，加入2小匙鸡精抹在鸡身上按摩几下使其腌制入味。

2、将鸡汁均匀涂满鸡身，按摩入味。

3、红枣倒入容器中，加少许橄榄油让鸡皮亮泽。

4、1汤匙酱油给鸡肉上色。

5、蒸锅烧开水，将鸡连盆放入锅中，大火烧开上汽后继续蒸15分钟左右。

6、蒸好后开锅取出，注意蒸汽，以免烫伤。

7、将鸡肉切块装盘食用即可。

把处理干净的鲫鱼用姜片、葱叶、料酒、盐码一下。捞一小碗泡海椒、青菜、一砣姜。准备把大葱、几个独蒜、一块姜。切细泡菜，剁蒜蓉姜沫，葱切节。

把油烧开，码过味的鲫鱼加点豆粉抹鱼身，放油锅炸两面黄。把泡菜用油炒一下，加姜蒜沫生抽、老抽、白糖、花椒粒，豆辧、高汤，烧开放鱼盖上盖煮8分钟左右，下葱节加鸡精收汁，起锅。

鲫鱼 4条、姜 20克、大葱 20克、白酒 10毫升、精盐 6克、蒜 5粒、醋 15毫升、酱油 25毫升、食油 500毫升、香菜 10克

配料：白菜300克，胡萝卜一根，花生米一把，辣椒4根，蒜两瓣，生抽一勺，糖一勺，盐4克，香醋一勺，香油半勺。

很简单先让我们准备好所需材料：

粘土，热水，剃须泡，甘油，沐浴露

步骤如下：

1。把粘土放入容器倒入热水进行搅拌（热水不易太多）

2。再滴入甘油，沐浴露

3.搅拌稍许之后喷入剃须泡沫,

直至搅拌成型，这样我们无胶水无护理液的起泡胶就做好了

不用沐浴露和胶水做起泡胶。首先把牙膏和清水融合到一起，使劲地搅拌搅拌。

用料：红心红薯250克、冰糖100克、菜油50克。

做法：

1、红薯去皮，洗净，切成3厘米大小的滚刀块，放入清水中浸洗，捞出，主要是洗去表面的淀粉防止一会一炸就变黑，沥去水分。

2、锅置旺火上，菜油烧至六成热时，放入红薯块慢慢炸制。

3、炸至红薯块充分成熟、外表微黄时捞出。

4、锅内留少量油，加入冰糖，加少许水不断翻炒。