布哥食谱网

红薯稀粥的做法如下：

原料：红薯、大米、清水。

步骤：

红薯去皮，切小块。大米淘洗干净。

大米红薯放入电饭锅中。加入适量清水，启动煮粥模式。

也可以根据个人口味，适当添加其他食材，如红枣、燕麦等。

1.红薯和大米。

2.红薯切成小块。

3.把大米和红薯一起倒入电饭锅里，加适量水。

约17大卡。

山竹是一种营养丰富的水果，含有大量的葡萄糖、纤维素、蛋白质，适量食用可以补充益气、清热解毒，为人体新陈代谢提供能量，促进肠道蠕动，排出胆固醇，从而起到一定的减肥目的。

每100克山竹的热量是69大卡，属于中等热量的水果，还富含碳水化合物，膳食纤维，以及糖类，多种维生素和矿物质等，能为人体提供丰富的营养物质，提高机体免疫力和抗病能力，有利于人体的健康。

山竹含有的羟基柠檬酸能抑制脂肪的合成，抑制人体的食欲，降低人体的体重，山竹富含维生素B，有利于人体燃烧脂肪，具有较好的减肥瘦身的作用。

筒花菜好吃的做法有很多种，比如：凉拌、干锅、干煸、炒肉和清炒等，下面是部分做法介绍：

凉拌筒花菜的做法：将花椰菜切成小段，青红椒切丝，青蒜拍碎切段备用。将切好的食材放入盘中，加入适量盐、生抽、陈醋、芝麻油拌匀即可。

干锅筒花菜的做法：将花椰菜洗净切小块，五花肉切片，青红椒切段备用。锅中放油烧热，下葱姜蒜爆香，加入五花肉煸炒至出油，加入豆瓣酱炒匀，加入花椰菜煸炒至软，加入少量水烧开，加入盐、鸡精调味，最后撒上青蒜、芝麻和葱花即可。

干煸筒花菜的做法：将花椰菜洗净切小段，姜蒜切末，干辣椒切段备用。锅中放油烧热，下姜蒜爆香，加入干辣椒煸炒出香味，加入花椰菜煸炒至软，加入盐、鸡精调味即可。

1.

将300克虾去头、去虾线、开背（去头时可以连着虾线一下拉出来，超级简单），准备10克葱白、10克葱丝、10克姜片、10克蒜片、30克朝天椒

清洗高粱乌米：将高粱乌米放入大碗中，加入足够的水，用手轻轻搓洗，去除表面的杂质和尘土。

浸泡高粱乌米：将高粱乌米放入大碗中，加入足够的水，浸泡30分钟左右，让高粱乌米充分吸水膨胀。

清洗高粱乌米：将浸泡好的高粱乌米捞出，再次放入大碗中，加入足够的水，用手轻轻搓洗，再次去除表面的杂质和尘土。

蒸高粱乌米：将洗净的高粱乌米放入蒸锅中，加入足够的水，用大火蒸约20分钟，直到高粱乌米熟透。

调味高粱乌米：将蒸好的高粱乌米倒入大碗中，加入适量的盐、酱油、香油、蒜末、葱花等调料，搅拌均匀。

下面是蒜香鸡翅的做法。配料比例一般是依个人口味而定的，没有固定比例。

主料：

鸡翅500克

调料：

色拉油适量、食盐适量、姜适量、蒜适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、黑胡椒适量、蜂蜜适量、香叶适量

步骤：

1.材料：鸡翅，蒜；（鸡翅尽量选择小的，可以缩短腌制和烹饪的时间）

2.鸡翅洗净充分沥干水份，两面用刀划开；

3.加姜片，料酒，生抽，老抽，盐，黑胡椒，蜂蜜，香叶碎拌匀腌制半天；（香叶碎超市买的研磨的那种，没有可以不加）

原料：木耳菜、蒜头、花生油、盐、鸡精。

做法步骤：

第1步、 准备食材。木耳菜摘好洗净，捞出沥水备用。蒜头切成末。

第2步、炒锅放火上，倒入花生油烧热，放入蒜末煸炒出香味。

第3步、倒入木耳菜，翻炒几下。

第4步、木耳菜容易熟，大火快炒至变色、变软。

第5步、加入盐和鸡精调味，翻炒均匀即可。

1.口感

青萝卜的果皮和果肉都是青绿色的，它的肉质紧密、口感脆甜多汁，生吃就像吃水果，辛辣味很轻，所以又被称为“水果萝卜”。在我们北方各大饭店有一道名菜~大丰收，上桌率很高，基本是每桌客人都必点的，里面就有萝卜，也就是青萝卜洗净后切成小块摆到盘里，用来蘸酱吃，特别爽口开胃！可能这种吃法对于南方朋友来说会有点理解不了，如果家里有萝卜可以试一下，真的很不错。

白萝卜的表皮和果肉都是淡乳白色的，它的口感微甜，用它做美食如果处理不好会有苦涩味，做熟的白萝卜吃起来口感绵绵软软的。虽然超市里白萝卜一年四季都有卖的，但是每年的11月到2月份才是白萝卜最好吃的时候。

小孩子要是拉肚子应该是注意饮食上不要吃太多油腻的食物。而且还得应该明确一下他是什么原因导致的拉肚子，才能用对症的药物治疗。小孩拉肚子有受凉的情况，也有吃了一些不干净的东西，导致了急性胃肠炎的表现，给孩子用一点妈咪爱或者蒙脱石散之类的药物。

拉肚子即腹泻，可分为急性及慢性，导致腹泻原因有四大类型：

1、动力性，多伴有腹痛、腹鸣，代表性疾病肠易激综合征；

2、渗出性腹泻，亦称为炎性腹泻，多由于细菌或自身免疫炎导致肠道的炎症，可表现于黏液脓血便，需要应用针对性治疗方可缓解；

主要是因为在怀孕期间口味会发生一些改变，而且每个人的口味也是不同的，所以出现爱吃巧克力的情况也是属于正常的，在怀孕期间是不建议多吃巧克力的，主要是因为巧克力中的咖啡因是比较高的，会增加孕妇的心率，同时也会增加孕妇的心脏，所以在孕期间的话尽量不吃巧克力。

孕妇可以吃虾，虾属于海鲜类，富含大量的蛋白质以及钙，相对来说营养价值比较高，所以孕妇吃虾，可以有助于补充营养，有利于胎儿的生长发育，但由于虾是一种海鲜，性寒凉，所以孕妇也要注意适量的吃，避免过多吃虾，也可能会增加胃肠刺激，引起腹痛腹泻。