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步骤1

鸡腿去骨

步骤2

去骨的鸡腿把肉厚的地方切几刀，让鸡腿薄厚均匀更容易熟

步骤3

在用刀背轻轻排一遍，让鸡腿肉更松嫩

步骤4

处理好的鸡腿，放入少许胡椒粉、1/2茶匙白糖、1茶匙黄酒

步骤5

再加入1茶匙生抽酱油

步骤6

加入调料后抓匀腌渍2小时

步骤7

腌渍鸡腿的时候来调一碗照烧汁：1份红糖、2份黄酒、1份生抽，1/2茶匙老抽

白醋是不可以杀死虱子的，白醋的主要成分是醋酸，对虱子卵没有任何的损害和杀死作用。虱子是由虱子卵产生的，而虱子病是常见的表面寄生虫。想要去除他，一定要注意个人卫生。需要对生活环境和衣物都要进行消毒和杀菌，去正规的医院买药，在医生的指导下进行使用。

因为它的酸度比较高 ，有一定的杀菌作用

使用盐水洗头发或者使用白醋的方法来清洗头发，因为白醋属于碱性的物质，虱子不容易在碱性的物质当中繁殖，也能够杀死虱子，同时也可以将头发给剪短或者剃光，这样也能够缩短病程。而且也是有一定传染力度的，平时也要将所使用的床单，被罩，衣物等等物品，在太阳光下暴晒，或者在开水中烫洗。

锅中汤水烧开后，倒入切好的豆腐块，等再次烧开时，全部材料换入沙锅中，加适量精盐，改用小火慢慢炖煮十五至二十分钟。

100克黄鱼炖豆腐的热量相当于

0.6碗米饭

3.2把通菜

1.3个苹果

消耗127大卡热量需要

跑步

15分钟

跳绳

12分钟

三宝茶为配制茶，产于中国西北地区，以茶叶为主料配以辅料制成，为位于中国西北部的甘肃省、宁夏回族自治区的特产。

因其除茶叶外，共有八种配料，以吉祥名命名为：三宝茶。又因在西北地区，人们常用盖碗（带盖子的茶碗）喝此茶，盖碗由盖、碗、托底三部分组成，被称为“三泡台”，故而该茶品又被称为：三泡茶。

传统的三宝茶以绿茶干茶为主料，配以红枣、核桃仁、桂圆肉（也可整颗带壳桂圆）、枸杞、芝麻、菊花、葡萄干、冰糖等八种。现在，除了黑茶、普洱茶也成为供选择的主料外，玫瑰花、苹果干、西洋参等也进入了辅料行

来贵州，必吃的有肠旺面，酸汤鱼，花溪牛肉粉，社会牛肉粉，贵阳酸粉，遵义牛肉粉，豆花面，水城羊肉粉，兴义羊肉粉，丝娃娃，水城烙锅，牛瘪火锅，虾酸牛肉火锅，豆花烤鱼，螺蛳粉。

1、贵阳肠旺面 【中国地域十大名小吃】【贵州十大名小吃】

贵阳汤旺面是贵州极负盛名的一种风味小吃，贵阳汤旺面入选2019年第十四届贵州旅游产业发展大会评定的“贵州十大名小吃”名单，更是入选由中国烹饪协会主办“中国地域十大名小吃”贵州榜名单。

2、遵义羊肉粉 【中国地域十大名小吃】

料，却有意想不到的效果。豇豆吃上去甜嫩，能吃到蔬菜原本的清香味道。在崇尚自然原味之风下，这款爽口的红烧豇豆可不能错过材料主料：长豇豆250G；

辅料：油适量、生抽酱油适量红烧豇豆1长豇豆折成段2放入水中清洗干净3油里煸炒一下，放酱油，水，水没过豇豆，大火煮烤4直到水分收干小贴士用大火煮烤，直到水分收干

主料： 豇豆1小把、茄子1根、姜1片、大蒜2瓣、香葱3根

调料：盐3克、糖3克、蚝油5克、生抽5ml、水淀粉15ml

具体做法

1、把豇豆去掉头尾洗净，切成4cm长的段。茄子带皮洗净后，也切成4cm长的段。姜去皮切细丝，大蒜去皮切片，香葱切段备用。

swisse葡萄籽产于保健品严格监管的澳大利亚，swisse葡萄籽的生产及销售都受到TGA的监管，同时swisse公司自身对产品的原料、配方、提纯技术等等方面都有着严格的要求，所以在质量及其安全性上swisse葡萄籽是绝对可靠的。

Swee si e葡萄籽有用，它可以缓解眼部疲劳

可以的，有用，坚持使用能淡化雀斑

在澳洲买的葡萄籽主要的有3种，分别是blackmores，Swiss和health care的。其他杂牌子不讨论。

以价格来说：其中blackmores是单价最贵的。这里单价指的是每克葡萄籽的价格。例如blackmores的葡萄籽每罐是20+刀，30粒，每粒含有12克葡萄籽成分以及其它的营养成分。但是Swiss是每罐16刀+，60粒，每粒含9.47克加其它营养成分，health care的更便宜。貌似每罐是300粒，只要20+刀多，每粒含12克葡萄籽成分。

平时多喝一些苹果汁，梨汁，香蕉汁，黄瓜汁，这些都是能够帮助减肥，但是具体的效果也是因人而异的，因为减肥不能够良好的效果，需要配合其他的方法来进行辅助，例如控制饮食，适当的进行有氧运动，这些对于减肥效果都是比较不错的，但是减肥是一个漫长的过程，需要长期坚持。

大多数日常生活中常用的蔬菜和水果都具有解毒和减肥的功能。像香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、芹菜、黄瓜、西红柿。这些东西富含维生素、矿物质和大量膳食纤维。这些食物可以帮助鱼消化，吃后感觉饱，促进肠蠕动，促进排便，及时消除体内毒素，并起到减肥的作用。如果身体太胖，光是水果和蔬菜的减肥效果不是很明显，我们应该积极配合体育锻炼，控制饮食中脂肪和高糖含量食物的摄入。

长龙航空是一家以杭州萧山国际机场为主运营基地的浙江省唯一本土客、货运航空公司。

长龙航空成立于2011年4月19日，是经中国民用航空局批准的从事航空客货运输服务的综合航空运输企业。2020年10月，长龙航空被评为全国交通运输系统抗击新冠肺炎疫情先进集体；11月，获得浙江省先进基层党组织。

是私企。

浙江长龙航空有限公司（Loong Air）成立于2011年4月19日，是经中国民用航空局批准的从事航空客货运输服务的综合航空运输企业。公司主营运基地设在浙江省杭州市杭州萧山国际机场。2020年10月，被评为全国交通运输系统抗击新冠肺炎疫情先进集体。 2020年11月，获得浙江省先进基层党组织。

手抓饼里一般加入生菜、火腿肠、鸡蛋等食材，具体做法如下：

1、准备好所有原料：速冻手抓饼、鸡蛋、火腿和生菜。生菜洗净，火腿切片待用。

2、平底不粘锅烧热，不放油，直接放上手抓饼，小火烙制。

3、烙到两面金黄，盛出待用。

4、将鸡蛋磕入锅中，用铲子产破蛋黄，摊开。因为烙手抓饼会出很多油，所以煎鸡蛋也不用放油。

5、在鸡蛋凝固之前，将手抓饼盖在鸡蛋上，用铲子压一压，使鸡蛋和饼粘在一起，待鸡蛋熟后，翻面，再加热几秒钟即可出锅。