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1、选购红薯。买红薯的时候要选择块型规整的，表皮光滑，没有坑点芽眼，大小适中。同样大小的红薯，选择比较重的那块。

2、烤前准备。挑选一块150g左右的红薯，洗净，沥干水分，备用。烤红薯的时候不要选择块太大的，不容易烤熟;尽量不要选圆圆块，道理同上。

3、烤制。用干燥厨房巾把红薯表面擦干，放入微波炉内的烤架上，选择“烤红薯”150g, 开始烤制，微波炉显示6分钟即可烤好。注意：不要放在烤盘上，要放在烤架上烤，以便受热均匀。

蒸面条的制作材料：

主料：五花肉100~150g一定要略肥的，青椒（或白菜、黄豆芽、长、短豆角等均可）适量，生姜，酱油，盐，机制湿面500g（薄型做捞面条用那种，不要用那种厚型的做汤面条的，或者用很细的那种湿面为最好）

蒸面条的做法：

①面条放蒸锅隔水蒸，锅冒哈气（俺家乡话，就是那股白的水汽）后10~15分种端锅，放置一边备用

②五花肉切薄片，不要特别薄，否则蒸后肉片会找不到的；青椒切块，生姜切片或丝（我喜欢切丝，因为那样吃的时候不容易感觉到）

黑芝麻，桑葚干，红枣，莲藕，紫葡萄干，干龙眼肉，乌鸡，菠菜，动物肝脏，花生等等，还有很多补血食物比如黑豆，南瓜。

食疗：

1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

2.富含维生素c的食物：新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素c有参与造血、促进铁吸收利用的功能。

3.富含铁的食物：鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。

1型糖尿病主要是胰腺功能差，对降糖药物反应比较小，只能靠胰岛素治疗。2型糖尿病只是胰岛素分泌不足，可以服用降糖类的药物来控制血糖，总体来说2型糖尿病比1型糖尿病要轻。但是无论是1型还是2型糖尿病，都要控制血糖，控制并发症的产生。

区别在多发人群的年龄不一样。1型糖尿病好发于青少年，2型糖尿病多发生在40岁以上。1型糖尿病由于胰岛素缺乏导致的，2型糖尿病由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗导致。1型糖尿病属于胰岛素依赖型，口服降糖药物无效，必须注射胰岛素治疗，2型糖尿病可以口服降糖药物也可以注射胰岛素治疗。

孕妇是可以食用菠萝蜜的，但是一定注意避免过量食用，以免引发上火。菠萝蜜当中富含丰富的B族维生素以及蛋白质、氨基酸、多种矿物质等，营养比较丰富，但是由于菠萝蜜当中所含有的糖分是比较高的，所以如果患有妊娠期糖尿病应该注意避免食用。

两岁的宝宝适当的可以吃一些菠萝蜜，不建议吃太多。宝宝的肠胃消化能力较大人来说比较差，吸收能力也不好。菠萝蜜中富含丰富的维生素，对宝宝的神经系统和发育有很多的好处，同时，菠萝蜜性热，吃多了容易上火，宝宝容易消化不良。水果毕竟是凉的，吃多了也可能会感冒。所以适当的吃菠萝蜜可以促进宝宝的身体健康，东西虽好吃，也不要暴饮暴食特别是宝宝

来得及。70岁老人一般需要补钙。70岁的人需要多吃富含钙的食物，如牛奶，并注意补充木耳、芝麻等易吸收的食物。

在上午10点和下午4点，尽量进行户外活动，获得更多的阳光，这将有助于促进钙的吸收。同时，还应注意适当锻炼身体机能。建议每天适量运动，提高身体素质。

来得及

七十岁老人一般是需要补钙的，因为随着年龄的增长，体内的钙物质会逐渐的流失，所以需要补钙。所以追求健康的生活最好吃的补钙的产品

钙尔奇添佳片挺好的。

钙尔奇是历史比较老的一个品牌，它其中除了含有钙物质以外，还有镁、锌以及铜和维生素D等物质，这些物质协同作用下能够全方面的保护老年人的健康。它除了能够帮助有效的补充钙以外，还能更好地留住钙，不让它们从身体中流失，从而有效的保护健康。

用料

精瘦肉 50克

瓠瓜 300克

胡萝卜 50克

生姜末 少许(备用)

老抽 少许(备用)

生抽 少许(备用)

盐 少许(备用)

鸡精 少许(备用)

生粉 一小勺(备用)

步骤 1

先将瘦肉切薄片放入碗中，加少许生粉(不可太多否则会糊锅)，生抽一小勺;加鸡精、盐微量(不可多否则腌制出来的肉不好吃)，不要加水。腌制5分钟备用。

步骤 2

煲猪脚可以放萝卜和黄豆。萝卜黄豆猪蹄汤的做法：

一、食材和调料：猪蹄1个、 萝卜1根、 黄豆1小杯、 姜4片、 红枣5个、 盐、 醋1小匙、 米酒3匙。

二、制作步骤：

1、猪蹄切块焯水捞出备用。萝卜去皮切滚刀块。黄豆泡水备用。

2、汤锅里放足够多的水，下猪蹄黄豆姜片红枣和一匙醋。大火烧开后转小火再下萝卜和米酒。炖1个小时。后熄火用盐调味即可。

1、首先，要根据个人口味来说，正常是可以放少量醋的，以不影响正常口味为前提；

可以去1688或者淘宝找。

在淘宝,中国临期粮食仓库主要分布在港口城市,如天津、上海和青岛等,国家工商总局发文明确要求,食品经营者应当对即将过期的食品向消费者作出醒目提示。

青岛临期食品一手货源，到利津路批发。

要做副食品批发生意，可以采取以下几种方式来寻找货源：
1. 批发市场：前往当地的副食品批发市场，与供应商直接沟通，了解他们的产品种类、价格和采购政策。可以通过与多家供应商接触，比较价格和质量，选择最适合的货源。
2. 展会和展销会：参加副食品行业的展会和展销会，与供应商面对面交流，了解行业最新的产品和趋势。这样可以直接与多家供应商联系，亲自了解他们的产品和交易条件。

食材：粉条、大肉、辣椒面、木耳、胡萝卜、豆腐皮、豆腐、蘑菇、姜、葱、

盐、胡椒粉，生抽、老抽、鸡精。

做法：

1、一小把粉条，少许干木耳，提前用水泡软，木耳洗净后用手撕成小片。

2、一块豆腐切成块，半根胡萝卜切成菱形片，一张豆腐皮切成条，适量蘑菇切成小朵，再准备一把青菜，家里有什么就可以放什么菜。

3、一块猪肉洗净切成薄片，最好选用五花肉，做烩菜更香，一块生姜去皮切成薄片，2根葱摘洗后切成葱段。