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1、沉默是一种无言的伤感，淡忘是一种不痛不痒的忧伤。
2、被一个人忘记，未曾尝过，只是你不想让我忘记，才让我更加伤痕累累。
3、如果可以，我想牵着你小小的手，一起开始一场华丽的冒险。
4、在沉默中，我的心像暗花似的，无人知晓的绽放着。
5、看似欢快，实际空虚伤感，内心难受却不愿贴面。
6、感受一切的痛归根，置身于这一刻的伤感之中。
7、信仰的世界远非梦境，内心的痛苦决不欢笑。
8、是你不停的放弃，让我觉得空落落的伤感。
9、伤感在心中沉淀，久久不会褪去。

食材用料

冬瓜300g，芹菜200g，食用油少许，葱花少许，生抽少许，蚝油少许

做法步骤：

1/4

冬瓜去皮去瓤，洗净后切成薄片。

2/4

芹菜摘去叶子，洗净后沥水，切成段备用。

3/4

锅内倒入少许油，放入葱花炒香，放入冬瓜片翻炒2分钟，放入芹菜段翻炒2分钟。

1. 家常蛤蜊蒸蛋的做法很简单。
2. 首先，将蛤蜊洗净，放入开水中焯水，捞出备用。
然后，将鸡蛋打散，加入适量的盐和水，搅拌均匀。
最后，将焯好水的蛤蜊放入碗中，倒入打好的鸡蛋液，上锅蒸10-15分钟即可。
3. 如果想要更加美味，可以在蛤蜊和鸡蛋液中加入一些葱花和姜丝，这样口感更加鲜美。
同时，也可以根据个人口味加入适量的酱油或者味精。

?步骤：

1.小葱1根切葱花，花蛤提前用盐水将花蛤浸泡2小时以上；

2.锅中倒入适量水烧开，放入花蛤、大火煮至开口后捞出装盘；

东北血肠制作方法如下：

　　主料：猪血1000g、猪小肠300g，面粉适量

　　辅料：油50g、盐30g、葱姜适量、胡椒粉30g、花椒粉30g、五香粉30g、猪香脂油适量、老汤适量

　　步骤：

　　1.新鲜的猪血，如果结块一定要滑开，加入面粉,盐、豆油、五香粉、胡椒粉、花椒粉、葱姜碎搅匀，最好加一些猪的香脂油，切成细碎加入味道很香，大约加入猪血的二分之一老汤，老汤必须慢慢的加，一边加一边搅匀，一边用白色的碗舀起猪血看，稠度粘碗为宜。

         腰果的营养价值功效：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。 经常食用腰果可以提高机体抗病能力，增进性欲，使体重增加。

并不存在腰果有10大功效的说法，但适量吃些腰果对身体有一定的好处，包括补充营养、促进排便、补益脑神经等。

　　1、补充营养

　　腰果含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素A、磷、钾和钙等成分，适量吃些有助于补充体内所需要的营养，起到改善机体营养状况的作用。

隔夜的凉面最好不要吃。很多隔夜的食物都是不适合食用的，所以在生活中应该要多加注意，尽量少吃隔夜食物，不仅对自己的身体没有益处，还可能会因此而引发严重的危害，得不偿失。

隔夜的东西最好不要吃,如果你不想把自己当垃圾桶的话.在4℃至40℃细菌能快速繁殖,

夏天天气炎热人们的食欲也会下降，这时来一碗酸辣爽口的凉面最是开胃消暑。家里在做凉面的时候对量的把握往往不是那么的准，难免会出现做多了的情况。将吃不完的凉面留着第二天吃又有一些不放心，而扔掉又有一些舍不得。其实对于吃不完的凉面，大家只需要将它们放在冰箱保存，第二天还是完全可以吃的。但是如果是放在常温下保存，第二天凉面可能就会变质了。因此为了身体健康以及减少不必要的浪费，大家在做饭的时候还是要尽量把握好一个度。

准备好所需要的食材

步骤2/5

首先将清洗干净的番茄切成丁状，将清洗好的金针菇切成小段，将鸡蛋在碗中打成蛋液，放在旁边备用。

步骤3/5

先将适量的清水倒入锅中，开火烧水。等到锅内水开后，往锅中加入2克的盐、2克的鸡精、2克的胡椒粉进行调味。然后再将之前切好的西红柿和金针菇倒入锅中，再淋上20克的生抽，继续煮。等到锅里的水开后，再淋入水淀粉，然后再将其搅拌开来。

步骤4/5

步骤 1

面包片上先抹一层番茄酱，然后放一层芝士

步骤 2

放上喜欢吃的食材，我放的奥尔良鸡肉，放了一点尖椒。最后在放一层芝士，尽量多放嘿嘿

步骤 3

放入空气炸锅，180度，6或者7分钟就可以。

步骤 4

出锅，简单好吃

食材用量

吐司4片

鲜虾12只

马苏里拉奶酪120克

洋葱半个

青椒半个

牛肉粒80克

披萨草适量

清炒土豆丝的热量(以100克可食部分计)是110大卡(460千焦)，单位热量较低。每100克清炒土豆丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

一般的话，清炒土豆也就100 大卡(每100克)，1盘清炒土豆丝(300.0克) 300大卡 一碗白粥46 大卡(每100克)，两碗100大卡。总计400大卡。热量中等。不是很高。

步骤/方式1

土豆去皮洗净

孕妇在怀孕以后食物上面是没有太多的限制的，晚餐尽量不要吃的太油腻，可以喝一些牛奶，鸡蛋，稀饭，炒一些比较清淡的蔬菜，比如菠菜，油麦菜，油菜之类的，然后再吃一些面包，包子等，也不要吃的太多，一定不要吃生冷辛辣食物，然后晚上要注意多保暖。

在怀孕以后晚餐，一般没有太多的禁忌，一般和正常的饮食差不多一样就可以，但是尽量避免吃太多的辛辣刺激性的食物，而且尽量避免吃一些生冷油腻的东西，同时还可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，多补充身体的营养，也还需要多注意休息，避免熬夜。

孕妇的晚餐应该以清淡易消化为主。