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1.准备做辣椒酱的所需材料

2.大白菜洗净后从根部竖切成4半，均匀的抹上一层盐，腌制8小时至白菜变软，倒去腌出的水。再将白菜过一下凉开水或者纯净水，洗去多余的盐分后挤干水分备用(过完水后尝一尝菜的咸度，如果觉得偏咸可再用清水泡一会以去除咸味。)

3.苹果、梨切成碎末;白萝卜刨成丝;蒜、姜切碎末，韭菜洗净切成段，虾皮剁碎备用.将鱼露倒入辣椒面中

再加入切碎的苹果、梨、姜蒜末、白萝卜丝、韭菜、虾皮碎、糖、盐拌匀.糯米粉50克与450克清水搅匀，小火煮成浆糊状

蛋糕有很多种制作方法，这里为你提供一个简单的柠檬戚风蛋糕的做法：

所需材料：

1. 鸡蛋：4个

2. 低筋面粉：80克

3. 柠檬汁：40毫升

4. 细砂糖：60克（30克用于蛋黄，30克用于蛋白）

5. 玉米油：40毫升

6. 牛奶：40毫升

7. 盐：1/8茶匙

制作步骤：

1. 预热烤箱至170摄氏度（350华氏度）。

1，把螃蟹绑起来，用湿毛巾包住，放在冰箱里存放果蔬的位置，可以保存一晚。

2，要是想再多放几天，推荐用一个盆，把螃蟹放在盆里。盆中不能放水，盆上面用湿乎乎的水草或柔软的菜叶覆盖。这样不但能保证螃蟹的生存环境不干不湿，又能让它获得充分的氧气，用这样的方法存螃蟹，十天八天绝对不是问题。

3，把大闸蟹放在水里养.如果大闸蟹太瘦或想储养一下,可以给大闸蟹喂些芝麻或打碎的鸡蛋并加些黄酒,可以催肥。

如果买多了活螃蟹想要保存过夜，以下是一些方法：

【湖南特色剁辣椒】

准备新鲜小米椒、大蒜、生姜、食盐、白糖、高度白酒。

【做法】

第一步、买一些红辣椒，可以用小米椒，也可以用朝天椒，但朝天椒要更辣一些，大家根据自己的口味选择。把小米椒挑拣一下，必须要完好无损，用清水冲洗干净后放在阴凉通风处沥干水分。大蒜剥皮，切成蒜末，生姜削皮后切姜末。

第二步、菜板、菜刀洗干净，保证无水无油，否则辣椒沾水沾油后容易坏。小米椒去蒂，切成辣椒圈，再用刀剁碎，放进无水无油的干净盆子里。

第三步、加入蒜末、姜末，姜蒜可以提味增香，还能杀菌消毒，是必不可少的调料。

1、正山小种，中国排名第一的红茶，福建省的红茶，是世界红茶的鼻祖。冲泡后，汤色红浓，香气高扬，带有松烟香，滋味醇厚，带有桂圆汤味。金骏眉是正山小种的代表，乃极品红茶。

2、越红工夫，产于浙江省绍兴、诸暨、嵊县等县，以“紧结挺直，重实匀齐、锋苗显、净度高”的优美外形而著名。

3、川红工夫，产于四川省宜宾等地，色泽乌黑油润，内质香气清鲜带枯糖香，冲泡后滋味醇厚鲜爽，汤色浓亮，叶底厚软均匀。

4、九曲红梅，产于西湖区周浦乡，是红茶中的珍品。外形曲细如鱼钩，色泽乌泽多白毫。冲泡后，滋味浓郁，香气芬馥，汤色鲜亮，叶底红艳。

食材准备

主料：排骨500克、豆角几根

调料：葱、姜、蒜、料酒、老抽、盐、花椒、胡椒粉、香菜各适量。

制作方法

1、适量自发粉慢慢倒入适量温水，用筷子混合均匀（水量一般为自发粉的一半）；

2、将面粉揉成光滑面团，盖上盖子或保鲜膜静置十几分钟；

3、将面团擀成圆片，均匀涂上少许盐和色拉油，可以个人口味加一点五香粉或椒盐；

炖鸡好

主料

全鸡：一只 干茶树菇：50克

辅料

白糖：一点点 酱油：适量

花椒：适量 八角：适量

葱：一棵 姜：一块

1. 将干茶树菇洗净用温水泡30分钟，沥干水分，姜切片，葱切断儿。

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2. 鸡洗净，剁成小块，入沸水焯去血沫捞出备用。

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3. 锅里放油，大火加热炒锅中的油，放入姜片、葱断、八角和花椒炒香，再加入鸡块翻炒，至鸡肉变色。

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猪皮冻，又称猪皮凉粉或猪皮冻糕，是一种传统的中式凉菜，主要由猪皮熬制而成。以下是一个简单的爷俩做猪皮冻的做法：

### 材料：

1. 猪皮：500克

2. 姜片：几片

3. 葱段：适量

4. 料酒：适量

5. 白胡椒粉：少许

6. 盐：适量

7. 鸡精或味精：少许（可选）

8. 清水：足够覆盖猪皮

### 做法：

1. **准备猪皮**：将猪皮洗净，用刀刮去猪皮上的残余毛发和脂肪。如果猪皮上有较厚的脂肪层，需要彻底去除，否则会影响皮冻的口感和凝固。

第一个技巧浸泡大骨头。在炖骨头汤之前应该要注意必须要先处理好骨头里面的血水和脏东西。一般骨头里面肯定会有很多血水的，有些人可能直接选择焯水这一种方法来处理，这一种做法并不特别推荐。如果使用这一方法去除血水的话很有可能会影响到骨头汤的口感。一般来说更建议大家选择用清水浸泡这一种方式去除骨头汤里的脏东西。

菜市场购买回新鲜的骨头以后把大骨放在清水里面浸泡，在清水里面加入食用盐和料酒，大概浸泡三个小时左右，每隔半个小时或者一个小时更换一次清水，可以有效把骨头里面的血水和脏东西去除。平时大家可以提前把大骨放在清水里浸泡，尽量避免使用焯水这一方法。

早餐对于减脂非常重要，因为它可以提供身体所需的能量和营养，帮助你开始一天的活动。下面是一些减脂早餐搭配的建议，以确保其既营养又有助于减脂：

1. 蛋白质来源：优先选择富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡胸肉、火鸡肉、豆腐、酸奶等。蛋白质有助于增加饱腹感和维持肌肉质量。

2. 蔬菜和水果：在早餐中增加蔬菜和水果的摄入量，既可以提供丰富的纤维、维生素和矿物质，又可以增加饱腹感。例如，可以将蔬菜加入到蛋白质食物中，或者配上新鲜的水果沙拉。