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1.香辣鱿鱼须

用料 鱿鱼 2只(约250克) 蒜 3瓣 干辣椒 99个（约50克） 鸡精 1勺 味精 3克 香油 1勺(约5克) 花椒 10粒 葱花 10克

香辣鱿鱼须的做法：

鱿鱼切条，用少许盐，味精，鸡精抓腌，最后放生粉

锅里放油7层油温倒入鱿鱼须，炸至外焦里嫩即可

锅里倒入少许油，放入蒜，花椒炒香，放入干辣椒炒香，最后放入炸好的鱿鱼须翻炒，加入少许鸡精，味精，盐调味，最后淋入几滴香油，放入葱段即可出锅。

黄布丁鱼可以尝试以下做法：

将鱼洗净备用，锅中烧油，将鱼煎至两面金黄。

烹入料酒，加入葱姜，倒入开水，煮开后下入豆腐。

大火炖煮5分钟左右。

以上步骤供您参考，注意食物的口感的味道会随温度和时间等因素而变化，请享受烹饪的过程。

黄布丁鱼加豆腐炖汤好吃

1、兔八哥（Bugs Bunny）是在动画《兔八哥》登场的虚拟角色，又译宾尼兔、兔巴哥或兔宝宝，根据他的出生日期，他1938年在纽约的布鲁克林出生。

5分钟左右

九节虾要煮5分钟左右才熟。由于虾身上有一深一浅的横向纹路，煮熟后有明显的九节白色花纹，故得其名。除了外形漂亮，九节虾的个头也不小，加上肉质清爽且富于弹性，因而受欢迎。九节虾多见于福建以南地区，是广东人爱吃的海鲜之一，其真身是斑节对虾。

 1、将虹鳟鱼充分洗净。

 2、沿背部用刀划开、一点一点地贴着鱼刺将鱼肉剔下来。

 3、葱姜切末备用（也可以做成葱姜水，效果会更好）。

 4、将剔好的鱼肉再次清洗后在鱼肉部分划一字花刀。

 5、用盐、味精、生抽和葱姜末（最好是葱姜水）腌制10分钟左右。

 6、刷上一些稀释后的甜面酱后将鱼放在夹板中用炭火烧烤。

 7、待调料酱渗透进鱼肉之后再撒上孜然和辣椒粉继续烧烤3分钟左右。

食材：

香干、芹菜、猪瘦肉、大蒜、大葱、生姜、盐、胡椒粉、淀粉、油、花雕酒、鸡精、芝麻香油

制作步骤：

第一步：把香干从中间对半切开，再改刀切成厚度3毫米左右的薄片；芹菜清洗干净后摘掉叶子，再切成小段；大蒜、大葱切成片，生姜切成小颗粒；猪瘦肉清洗干净后切成一元硬币那么厚的薄片，再改刀切成细丝，然后入碗中备用。

第二步：调制葱姜水。准备一个大碗，碗中加入姜片和葱段，再加入少许清水、食用盐、花雕酒，下手抓匀并捏出葱姜里面的汁水备用。

我们生活一天比一天好，大家都是很幸福的，羊蝎子有什么好处？羊身上的肉，含蛋白质高，脂肪含量少，另外一个羊肉，属于热性食物，冬季吃了，在我们的身体可以储存热量

羊蝎子（Lamb Spine Hot Pot），是一道鲁菜，主材是带里脊肉和脊髓的完整羊脊椎骨，因其形跟蝎子相似，故而俗称羊蝎子。羊蝎子常用来做清汤火锅，味道鲜美。

羊蝎子经过长时间的焖，有利于促进钙的吸收，达到补钙的功效。故老年食之能缓解骨质疏松；中年食之，能养颜美容；少年食之，能健脑增高，并对患有慢性结肠炎、胃炎、气管炎等症状有明显的疗效。对工作、学习疲劳困倦，可起到加油充电的作用，堪称老少皆宜，四季均享的上乘美味佳肴

黄豆煮熟后不用沥干，直接放坛子里，在黄豆上面盖一层榆树叶，然后密封。

大约一个月后，豆子黑了，上面有一层毛时，把豆子拿出，往里面加一些冬瓜块或是萝卜，再放点盐、大料、花椒调味，搅拌均匀后再放回坛子里，再焖一个月就好了。

注意：从煮到做，千万不能沾油，沾上油豆子就坏了。

所有食材：瘦肉1块、榨菜1包、黄豆酱1小勺、生抽适量

制作步骤

步骤1：瘦肉清洗干净后用厨房纸吸干表层的水分，逆着肉纹理切成簿片。（tips：吸干水分的瘦肉比较好切，瘦肉逆着纹理切，口感更好，不会塞牙。）

体重不会有太大的变化。减重的话还是要科学安排饮食，合理锻炼。不然的话营养跟不上，身体会垮的，不锻炼只少吃东西，肌肉会失去活力，皮肤会缺乏弹性。

一天只吃西蓝花体重不会有明显变化的。西蓝花本身也没有减肥的效果，只是在减肥期间吃西蓝花可以补充营养，没有太多热量，适合减肥期间吃。

夏天喝鸽子汤有一定的好处，鸽子汤中含有营养物质比较丰富，适当饮用时候不会增加肠胃负担，吸收率较好。

夏季天气比较炎热，食用饮用鸽子汤有利于身体代谢能力增强，促进体内有毒、有害物质排出。

清炖鸽子汤是以鸽子为主要食材的汤类菜品，味道鲜美，营养价值丰富，较适合春天食用。缺铁性人群可以利用鸽子汤补铁，青少年能够增强记忆力。

夏天可以喝鸽子汤但不宜多喝。

可以。

清炖鸽子汤：将鸽子、枸杞、红枣洗净，在锅中放水和鸽子煮沸，水沸后可以加入枸杞、红枣、姜继续煲一个半小时即可出锅，可以根据食用者的口味加入调料。

治疗高血压最好的方法是调节饮食和生活，慢慢降低血压，如低盐、低脂肪、低胆固醇饮食，多吃绿色蔬菜和水果，不吃动物内脏、肥肉、油炸、烧烤等食物，还要避免熬夜、戒烟戒酒、经常锻炼、控制体重，通过饮食的调节，可以减缓血压缓慢恢复正常。如果这些药物不能达到预期的效果，也可以服用抗高血压药物，如硝苯地平、卡托普利、缬沙坦等，这些药物可以单独使用，也可以联合使用。通过药物的协同作用和生活方式的改变，我们可以更好地控制血压。