布哥食谱网

用热水最好，因为用热水煲出来的鱼汤是乳白色的口感和味道也优于用凉水的，做法是：鱼宰杀洗净改刀加少许食盐抓匀，切少许姜片备有，锅上火加适量的植物油烧热下姜片炝锅然后把鱼放入锅中煎至两面发白后倒入热水加适量的米醋、白胡椒粉和适量的啤酒（三斤左右的鱼加半瓶即可）用大火烧开然后改中火熬制，切记要最后再加盐和味精调味这样煲出来的鱼肉嫩汤鲜。

草鱼汤是冷水煮后改小火在煮就可以了

把鱼煎至两面金黄色然后倒入入开水煮最好

要炖草鱼好吃又简单，您可以尝试以下步骤：

油炸的方式吃最好，白果在食用的时候必须要进行油炸，因为内部含有大量的碳纤维，无法吸收油炸，之后可以使更好的消化吸收

白果是一种营养丰富的坚果，风味独特，富含蛋白质和脂肪。为了使其效果最好地发挥，最好的食用方法是将白果煮熟后剥开外壳，然后可以直接食用或者作为食材进行烹饪。在烹饪过程中，白果可以和肉类、蔬菜等食材一起烹饪，增加口感和营养价值。

此外，白果也可以磨成粉末，加入到各种食物中，如面包、燕麦片等中，增加食物的口感和营养价值。综上所述，将白果煮熟后食用或者作为烹饪食材使用可以使其效果最好。

原料：牛腩、番茄、洋葱、大葱、小葱、冰糖、姜、蒜、香叶、桂皮、八角、干辣椒、白砂糖、生抽、老抽、料酒、盐、油。

做法步骤：

第1步、食材集合。

第2步、牛腩切大粒，吃肉就要吃个痛快，大粒才过瘾！

第3步、入清水中浸泡30分钟，去去血水，清洗干净。

第4步、冷水入锅，水中加入小葱、姜片和料酒2汤匙，水开煮5分钟。

蒸龙虾的时间取决于龙虾的大小和你想要的熟度。一般来说，中等大小的龙虾（约1-1.5磅/450-680克）需要蒸大约12到15分钟。以下是蒸龙虾的基本步骤：

1. 准备龙虾：将活龙虾清洗干净，去掉须和腿，从背部切开，取出内脏和沙线（消化道）。有些人喜欢保留头部和尾部分离，这取决于个人喜好。

2. 上锅蒸：在锅中加入足够的水，水位不要太高，以免蒸汽时水溅到龙虾肉上。将龙虾放在蒸架上，确保蒸架高于水面。

花生油最好

NO.1、花生油

花生油所含饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的比例大概是3:4:3，各类脂肪酸所占比重比较平衡，其油酸含量比大豆油、葵花籽油更高，缺点是缺乏α-亚麻酸。属于均衡型植物油。

　　NO.2、菜籽油

菜籽油胆固醇含量极少，含有丰富的维生素E，能增强抗氧化作用。多不饱和脂肪酸含量居中，低于玉米油、大豆油和葵花籽油。

食材用料

高筋面粉250克，尖椒一个，香菇3个，火腿肠半个，洋葱半个，番茄一个，菜椒一个，马苏里拉奶酪适量，番茄酱适量，披萨酱适量

步骤/方法分步阅读

1/13

直接面粉合成面团发酵，什么都不用放。

2/13

合好的面团上面放一层干面粉，面粉裂开就证明面发好了。

3/13

食用碱3克。

4/13

用温水融化倒入发好的面里搜均匀，反复揉搓，

茶叶蛋是一道美味的小吃，下面是一种做法，可以让茶叶蛋入味又好吃，同时也介绍一下如何煮茶叶蛋入味快：
所需材料：

鸡蛋 6 个

茶叶 适量

酱油 适量

冰糖 适量

八角 适量

桂皮 适量

花椒 适量

盐 适量
步骤：

将鸡蛋煮熟，放入冷水中浸泡5分钟，去壳备用。

热锅凉油，放入八角、桂皮、花椒煸炒出香味。

加入适量的水，放入茶叶、酱油、冰糖、盐，煮开后转小火煮10分钟左右。

1. 一般我们用两个鸡蛋配上同样大小的西红柿两个。鸡蛋和西红柿的比例很关键，如果西红柿少了，炒蛋吃起来会感觉味道不足、油腻、干涩；西红柿多了会太酸、汤水太多、不能尽兴吃到炒蛋。好的原料搭配不但是美味的基础，而且是营养均衡的保障。

2. 打鸡蛋的时候我们要注意方法： 打鸡蛋时，要用力多打一会，要逐渐加快速度，筷子尖要每一下都刮到碗底，要让筷子尽可能多地浸在鸡蛋里，直到每次筷子在碗口外运动时，几乎全部鸡蛋都跃出了碗口平面，并且停住打蛋时，鸡蛋表面有大量泡沫，这才能算鸡蛋打好了。

油焖大虾的做法：

用料：虾 11只；酱油 半勺；料酒 半勺；葱花 适量；食用油 适量；白芝麻 适量；番茄酱 1勺；盐 小半勺；耗油 半勺。

做法：

1、烤馒头：烤馒头可以养胃。主要适合慢性浅表性胃炎患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可； 2、面条：主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，此外，面条能够刺激人的思维活动； 3、红薯：烤红薯在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的膳食纤维能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时胃酸过多，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻肠胃不适；4、粥类：要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。