2025年01月17日
基本配方：猪后腿肉50kg，鸡胸肉35kg，37碎肉15kg，甜玉米粒10kg，食盐3kg，白砂糖7kg，味精0.15kg，葡萄糖5kg，复合磷酸盐0.5kg，白胡椒粉0.15kg，D－异抗坏血酸钠0.12kg、卡拉胶0.6kg，大豆分离蛋白2kg，木薯变性淀粉10kg、山梨酸钾0.15kg、台式烤肠香精0.3kg，甜玉米香精0.1kg，天然色素若干，亚硝酸钠 0.005kg，冰水35kg。
主要仪器设备：TR200型绞肉机、JM－80型胶体磨、30－S型斩拌机、ZKJB650型真空搅拌机、RS505型真空灌肠机、PL1043.1 HD/LD/TU 型烟熏炉、DZ－500/2S全自动连续真空包装机、杀菌设备。
2025年01月17日
主料150g南瓜丝150g面粉配料5g盐 适量水
方法/步骤
1/8分步阅读
南瓜切成丝，入盐拌均匀。
2/8
加入面粉。
3/8
倒入适量的水。
4/8
拌成略稀的南瓜丝面糊。
2025年01月17日
清蒸黄鱼是一道非常美味的菜肴，以下是一些制作清蒸黄鱼的技巧：
1. 选择新鲜的黄鱼：选择新鲜的黄鱼是制作清蒸黄鱼的关键。新鲜的黄鱼肉质鲜嫩，味道鲜美。
2. 处理黄鱼：将黄鱼去鳞、去内脏、去腮，清洗干净。在鱼身上划几刀，以便更好地入味。
3. 腌制黄鱼：在鱼身上撒上适量的盐、料酒和葱姜蒜，腌制 10-15 分钟，使鱼更加入味。
2025年01月17日
原料：
罐装玉米粒200 克、鸡蛋2 个、淀粉 50 克、吉士粉 5 克、白 糖35 克、朱古力5 克。
制法：
1. 将玉米粒用水冲洗一遍，沥水待用；
2.将鸡蛋磕入碗中，打散后加入淀粉、吉士粉和清水，调成略稀一点的面浆，再放入玉米粒搅匀；
3.取一炒锅，置火上炙热，倒入色拉油烧至四成热，再倒出 1000 毫 升（待用），然后左手端起盛有面浆的碗（离油面约35 厘米），右
2025年01月17日
1.番石榴：它的热量很低，特别适合减肥，吃了之后还会有很强的饱腹感，促进人体的代谢能力。
2.雪莲果：雪莲果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，热量低。
3.苹果：人体对苹果中的糖吸收缓慢而均匀，所以吃苹果有降低血糖的功效
4.樱桃：樱桃同样属于低糖水果
5.柠檬：柠檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。
6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。
7.橙子：橙子中的维生素含量很丰富，但是它的热量特别低
2025年01月17日
食材：豆腐1盒，黄花鱼2条
调料：盐，植物油，生抽，老抽，黄豆酱，料酒，白胡椒粉，葱姜蒜，干红辣椒，香菜，香醋
制作步骤：
1、两条黄花鱼，去鱼鳞去内脏等不能食用部分，还有两个地方也要去除，就是鱼肚子和鱼鳃里面的黑膜、贴骨血，这些都清理干净后，能去除大部分的腥味。
2、在鱼肚子两面都用刀划上几下，以便在炖煮的过程中更好的入味。
2025年01月17日
第1步、准备火龙果，牛奶就绪。
第2步、火龙果对半切开。
第3步、用挖球器挖出适量果肉，我家里只有一袋牛奶了，所以火龙果用不了那么多，挖出几个球球另吃。
第4步、把剩下的不规则部分挖出来放入果汁杯里面。
第6步、接着倒入一袋牛奶。
第7步、开启按钮，开始搅拌。
第8步、几分钟完成啦。
2025年01月17日
步骤
1. 将老姜切几片出来，剩余的拍一下。把准备好的排骨剁成大块，清洗一下。
2. 起锅烧水，放入姜片、排骨、料酒煮，把排骨里面的血末煮出来，多煮一会，把里面的油脂煮出来一些，再把排骨用漏勺捞出来。
3. 把玉米切成大块。莲藕皮刮掉，对半切开。
4. 重新起锅，放入一点猪油，化开后倒入骨头，先把大骨头煎一下，这是汤汁奶白，营养好喝的关键。
5. 两面都煎好后，倒入开水，这时候要开碎，大火先上五分钟，上面这层油脂给它撇掉，汤一点也不会油腻。
2025年01月17日
要炒出美味的菜花，以下是一些技巧和建议：
1. 选择新鲜的菜花：选择质地紧密、颜色洁白、花朵完整的新鲜菜花，这样口感更好，营养也更丰富。
2. 充分烧热锅：在炒菜花之前，一定要把锅烧热，可以先放少许油，待锅烧热后再放入油和食材，这样可以有效保持菜花的香脆口感。
3. 快炒快炒：炒菜花时要快火快炒，迅速将菜花与调料翻炒均匀，避免过度炒煮导致变软失去口感。
4. 加入适量调味料：可以根据个人口味加入适量盐、味精、鸡精、蚝油等调味料，提升菜花的味道。
2025年01月17日
中学生正是长身体的时候，所以早餐一定要吃好。那么中学生早餐吃什么好呢？早餐吃好，有很多要注意的，在此，简单给你一些提纲吧。 1、营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！ 2、营养早餐·最佳内容 多吃：全麦面包、馒头、粥类、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、鸡蛋、水果蔬菜； 少吃：油条、汉堡、蛋糕、饼干、薯条、火腿、方便面、碳酸饮料、汽水等 健康选择：选择富含优质蛋白的食物；选择富含水分、矿物质、纤维素高的谷类食物；选择水果蔬菜和豆浆脱脂牛奶等流体营养食品；远离高油、高糖、高盐、高脂肪、高添加剂食物。 3、合理搭配方案： 多种少量，主食不可少，要有奶制品，蛋类也需要，果蔬流体非常好。 一日三餐中的早餐应该是多品种摄取。 优质蛋白、维生素及充足的水分都是提高免疫所不可缺少的。 早餐不提倡大量，但应该品种丰富。 同时，根据自己的不同喜好，早餐可分为3－5种食物。 一、主食不能少。主食主要包括面包、馒头、面条等等，一般分量在一两左右，身体高大或体力消耗较大者可适当增加到二量。总体来说，早餐的主食量不宜太大。 二、要有奶制品。可以是牛奶、酸奶或者豆浆。 每餐的份量可在250ml左右。如果是孕妇、老年人需要通过奶制品多补充钙时，也应分时段饮用，不宜在早上将一天所需的奶制品全部喝完。 三、蛋类需要。每天应保证一个鸡蛋的摄取量。 四、适量增加液体食物。主要是果汁、橙汁等饮品，主要是增加水溶性维生素的摄入。 另外，可根据自己的饮食习惯，适当吃些奶油、奶酪、果酱等。 4、要知道，“牛奶+鸡蛋”并非完美营养早餐，这只是在蛋白质方面很充分。 5、最后再次提醒：营养早餐的四大要素：谷类能量，蛋白营养，碱性豆奶，果蔬精华！ 中学生早餐食谱推荐 1、馒头、稀饭、五香鸡蛋、香椿拌豆腐、炒芥菜丝、萝卜条； 2、油条、豆腐脑、炒白菜、榨菜、八宝菜； 3、蛋糕、牛奶、火腿肠、辣油海白菜、萝卜条、咸菜； 4、豆沙包、蛋花汤、五香茶蛋、尖椒豆干丝、酱菜； 5、糖包、稀饭、咸鸭蛋、豆芽拌粉丝、咸菜； 6、面包、牛奶、火腿肠、辣油素鸡、泡菜、萝卜条； 7、金银卷、蒸鸡蛋、拌三丁、豆腐乳、酱菜、稀饭。