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苦瓜汤之所以要放黄豆是因为黄豆中含有大量的营养成分，能够起到帮助消化，有助于减肥。此外，黄豆还能为苦瓜汤增添更多的浓郁味道，使其口感更好。

要泡

1/5 黄豆泡水一到两个小时

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2/5 苦瓜切块

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3/5 鸡爪一斩为二，先飞水，再用冷水冲洗干净

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4/5 所有材料放入锅中，加水，煲一个小时左右（如果材料多点，需煲久一点）

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5/5 最后放入盐调味，可以喝了~~~（是不是很简单呢。。。这个可以降火哦，容易上火就跟我一样多喝两碗吧，加了黄豆可是一点都不苦呢。）

　　自制罐头密封方法：　　

1、购买玻璃瓶，必须有盖子。　　

2、装满后，放入蒸锅蒸5分钟。　　

3、在压力的作用下，瓶盖会往内收缩，罐头也就密封完成。　　自制罐头步骤如下：　　1、水果当然可以根据自己的喜好来选择，但最好是选用新鲜的当季水果，因为这种水果更有益于健康，价格也比较便宜。　　2、水果除了要求新鲜外，还要软硬适中，尤其注意不能选太软的，因为太软的水果再经过水煮会变得更软，就不好吃了。　　3、自制水果罐头的玻璃瓶首先必须是耐热的，能经得起蒸煮，并且表面无裂痕、能完全密封。　　

食材：

意大利面条 200g 、 番茄 2个 、 洋葱 半只 、 蒜头 1个 、 猪肉馅 200g 、 罗勒碎 2g 、 黑胡椒粉 2g 、 糖 15g 、 盐 1g 、 番茄酱 80g 、 料酒 15g 、 生粉 2g 、 白胡椒粉 1g

烹饪步骤

步骤1

准备好食材，肉馅里放上白胡椒粉，盐与料酒。

步骤2

主料：胡萝卜50克、洋葱30克、圆白菜80克、玉米粒80克、鸡蛋120克、米饭100克。

辅料：油15毫升、盐2克、葱4克、姜4克。

1、起油锅，洋葱、胡萝卜入锅过油后盛出。

2、再起油锅，姜丝入锅煸香后圆白菜入锅炒。

爆炒卷心菜是一道简单而美味的家常菜，下面是一种制作爆炒卷心菜的常见做法：

材料：

卷心菜：适量

大蒜：3-4瓣（切碎）

干辣椒或辣椒粉：适量

酱油：适量

盐：适量

鸡精（可选）：适量

食用油：适量

步骤：

准备卷心菜：将卷心菜切成长条状，大小适中的片状，洗净后沥干备用。

热锅凉油：在炒锅中加热适量的食用油，待油温升高后，加入切碎的大蒜和干辣椒或辣椒粉，用中小火煸炒至大蒜香味散发出来。

凉拌苦瓜的简单做法：

第一步、准备新鲜的2根苦瓜，将洗好的苦瓜切成1毫米左右厚的薄片。

第二步、将一大碗水烧开，放入苦瓜在锅里抄一下水用漏勺来回翻滚着苦瓜，大约2分钟左右把苦瓜捞出来用凉水过略1分钟左右捞出来，把苦瓜用手挤压一下水份放在盘子里。

第三步、拨适量的蒜头切成蒜末，放在小碗里面，放两小勺味极鲜酱油，少许糖，少许醋，在放入香油几滴，根据自己口味轻重放少许盐，然后用筷子搅拌调料，拌匀后浇在苦瓜上一拌即可食用。

这么简单的做法，大家快来一起试试吧！

微波炉做简单的点心：微波炉麻糬。准备食材：糯米粉10g，牛奶100ml（可以替换为其他乳饮料）碗中倒入糯米粉，加入牛奶充分搅拌至无颗粒。放入微波炉高火加热3分钟即可。吃之前可以根据个人喜好添加坚果、芝士、饼干碎、黄豆粉、巧克力等配料。

用50克得面粉。2个鸡蛋，加适量的白糖，放入少量的温水，做好剂子，醒发一会，烤，这是最简便的了

蛋糕微波炉加热温度180度。但是要看具体的情况而定。有的加热时间不能长，一长就会烤焦了。有的有奶油的，比如奶油蛋糕，不能直接加热，因为奶油会融化的。比如饼干软了你想烘干，直接用微波加热即可，而有的是涂巧克力的就不可以，因为巧克力是会融化的。

主料：猪腰子150克

辅料：竹笋10克,荸荠50克,木耳(干)5克,油菜25克

调料：姜5克,大蒜(白皮)10克,淀粉(豌豆)5克,醋10克,酱油15克,植物油250克,盐10克,大葱10克

制作流程

1、将干木耳、干竹笋发好，摘净，木耳切块，葱、姜切丝，蒜、笋、荸荠切成薄片，青菜洗净切段，淀粉加水调湿备用。

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各式炒腰花成品

2、洗净猪腰，从中间剖开，去腰臊，冲洗后，在腰子切开的那一面先用刀划成斜形纹，再切成方形小块，加入淀粉、盐拌匀，即为生腰花，待用。

用料

主料

番茄酱50g

蒜苔200g

调料

食盐

适量

酱油

适量

调和油

适量

西红柿蒜苔烩饼的做法

1.蒜薹 西红柿 切好了备用

2.锅里热油，西红柿先炝锅，在把蒜薹放进去炒，加入酱油和盐

3.炒一下，加入适量的水

4.菜市场买回来的饼丝

主料：带鱼2条

辅料：葱若干段、 姜几片、蒜半头 、八角3个。

辣椒1个，少许 醋、料酒、面酱、酱油、盐、白糖、味精、面粉、花椒十几粒。

具体做法步骤

1. 带鱼洗净

2. 裹上面粉

3. 锅中加油，中火烧热

4. 煎至两面金黄，定型出锅

5. 煎鱼的油继续加热，加入葱，姜，蒜，八角，花椒煸出香味

6. 加入带鱼，倒醋跟料酒，盖好锅盖闷一会

7. 倒入面酱，酱油，少许盐，放个干辣椒（喜欢辣一点的就多放几个）加水半漠过带鱼