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减肥期间可以喝牛奶。最好选择低脂肪含量的牛奶和脱脂牛奶。每天不超过250毫升。如果血脂，尤其是胆固醇水平增加，最好不要喝牛奶。简单地控制特定饮食的组成对减肥几乎没有影响。关键是控制每天消耗的总卡路里低于每天消耗的卡路里。在控制饮食的同时，我们必须配合锻炼。

以下是一些低热量食品的例子：

水果：苹果、橙子、草莓、蓝莓、柠檬、西瓜、葡萄柚等。

蔬菜：芹菜、黄瓜、生菜、菠菜、西兰花、胡萝卜、豆芽等。

瘦肉：鸡胸肉、鱼肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。

蛋白质：蛋白、豆腐、低脂奶制品等。

全谷类：燕麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等。

这些食品都是低热量、高营养的选择，可以帮助控制体重和保持健康。但是，每个人的身体状况和需求不同，应该根据自己的情况选择适合自己的食品。

西洋菜是上海人称道豆瓣菜，属于十字花科的一二年生植物，质地脆嫩、多汁，嫩茎叶供食用清香爽口、营养丰富，主要在广东、广西等南方热带省市栽培，近年来上海也有栽培。西洋菜营养丰富，富含维生素、矿物质和其他超氧化物歧化酶（即SOD，含量很高），具有清烦润肺、化痰止咳、利尿等健身功能是益脑健身的保健蔬菜。

补充营养。

西洋菜骨头汤营养较为丰富,其中含有蛋 食物的功效往往有限,生鱼煲西洋菜一般有补充营养、辅助促进消化等功效。日常生活中可以适量吃西洋菜,但不宜大量进食,以避免对自身健康造成不利影响。

肯定是有差别得

1、操作手法不同：戚风蛋糕大部分是打发蛋清，用蛋清作为原材料来制作蛋糕，主要是将蛋清以及糊好面粉的蛋黄放在一起进行搅拌；然而普通蛋糕主要是全蛋打发，只有一部分是分蛋的，普通蛋糕是在后面的步骤单独加入面粉。

2、烘烤之后处理的方式不同：因为戚风蛋糕的面粉含量稍微少一些，所以整个蛋糕的支撑力不是很强，因此脱模这个过程要等蛋糕冷却后，不然很容易塌下来；但是普通蛋糕由于承重能力比较强，所以烘烤之后不用进行倒扣冷却即可处理。

3、口感不同：戚风的口感可以感觉到是十分绵软的，而且很轻盈和清淡；普通蛋糕的口感则更加扎实，鸡蛋的香味更浓郁，有的普通蛋糕吃起来可能会稍微有一些干燥。

爆炒卷心菜

爆炒卷心菜，翠绿欲滴，什么时候放盐是关键。

原料：卷心菜、葱、蒜、干红辣椒、蚝油、盐、植物油。

做法步骤：

第1步、卷心菜洗净手撕成小片儿。

第2步、放入盐。

第3步、搅拌均匀腌五六分钟（这样卷心菜放入锅中就会越来越绿，爆炒时不会糊锅）。

第4步、葱切片。

第5步、蒜切片。

第6步、干红辣椒切小段。

第7步、锅中放入适量植物油烧热爆香花椒。

第8步、放入葱蒜爆香。

《红豆绿豆》电影剧情讲诉了：姐姐将成为60岁容貌却像20岁会长的第六个新娘。和妹妹不是亲生姐妹，妹妹是后母的女儿。

姐姐也没有把后母当成母亲，从后母替她穿鞋可以看出姐姐没有尊重后母，后母和妹妹也嫉妒姐姐，妹妹整容也是因为嫉妒姐姐想代替姐姐。

晚上红豆做了一个噩梦，梦到妹妹绿豆穿着她的婚纱，自己也没了双脚，顿时吓晕了过去，醒来发现是个梦但当她想出去时发现房门已经被锁了，而且房间里还有瓦斯的气味。

而另一边继母带着自己的女儿绿豆来到高富帅身边说红豆有事来不了了，她就把绿豆带来了，这么扯蛋的是高富帅竟然一点也不惊讶，还同意了，并说皮肤这么好，一定很好吃吧。都以为这是一句玩笑话。

做法:准备一个小锅.把切成块的海鱼放下去.(我这里用的鲭鱼)放点水.水以刚没过鱼块为标准.倒点韩国酱油在水里.(不可过多,有点咸味,有点酱油色就可以了.因为我们回头要放泡菜.酱油多了就过咸了.)倒几勺水糖浆(没有水糖浆,可以用蜂蜜+水兑.1:1应该可以.甜度自己掌握.韩国的水糖浆和其他国家的糖浆相比,比较不甜.)倒点韩国清酒下去.(日本清酒和中国白酒都可以.中国白酒烈,少倒点.)开大火煮.期间注意小心翻面两三次.等到剩下的水为鱼块厚度的一半,就可以下切好的大白菜泡菜了.转中小火.泡菜煮透即可出锅.愿意的话,出锅前还可以加点葱花.煮好就是这个样子.PS:韩国酱油与中国酱油味道不同.最好不要替代.如果不好买,可以试试日本酱油.

你好，很高兴回答你的问题。

需要

山药等蔬菜所含的粘液等成分，对人体的皮肤具有一定的刺激性，接触后可能会引起皮肤瘙痒等症状，也可以诊断为刺激性皮炎，需要抗过敏、止痒对症治疗。

处理方法可以加强局部的清洁护理，流水反复冲洗干净，口服左西替利嗪片一片，每日一片，维生素C片每次两片，每日三次，醋酸泼尼松片4片，每日一次。

用清水来清洗手部，避免用手去摸脸，因为在摸过脸之后就有可能会感觉比较痒，如果过度的瘙痒，可能是对山药造成过敏的现象，可以使用止痒的药物，比如给局部涂抹白醋或者涂抹炉甘石洗剂来进行止痒，主要是跟自身的体质有很大的关系，避免接触过敏物质。

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