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主料

酒酿适量

面粉适量

辅料

酵母适量

调料

温水适量

1. 酵母加温水化开倒入面粉中。

2. 倒入酒酿。

3. 搅拌成絮状。

4. 揉成面团。

板栗属于坚果类食物,栗子的营养价值很高,它的脂肪含量比较高。吃炒板栗的话食用最好适量,食用过多易上火的。脾胃虚弱，消化不良者不宜多食的。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，可有效地预防和治疗高血压、等心血管疾病和预防骨质疏松，改善腰膝酸软、乏力等。

一、三把火：

第一把火就是荔枝的皮。

第二把火则是荔枝的核。

最后一把火就是荔枝的果肉了。

二、为啥会说三把火？

因为荔枝上市的季节是在夏季，本身就是爱上火的季节。而且荔枝是一种热带的水果，它含有两种特殊的物质，这两种物质会让我们的身体产生内热，最终出现上火的迹象。

1、酱香猪蹄

材料：

猪蹄1个，小葱1棵，蒜4瓣，陈皮2克，姜适量，草果1个，茴香籽1克，香叶2片，八角2克，桂皮1克，料酒少量，生抽适量，老抽适量，盐少量，糖少量，鸡粉适量

做法：

1、猪蹄斩块洗干净；姜切片，陈皮切丝，葱切段；

2、锅中放水，猪蹄凉水下锅，倒入15ml料酒，焯水片刻，捞出备用；

3、锅中放油，油热后放入八角、桂皮、茴香籽、蒜、姜炒香，然后放入猪蹄，翻炒均匀，接着放入冰糖，在锅边沿淋入15ml料酒，翻炒均匀后加入生抽和老抽，翻炒均匀；

油炸带鱼要保持酥脆，需要注意以下几个步骤：

1. 选择新鲜带鱼：新鲜的带鱼肉质紧实，炸出来的效果更佳。

2. 处理干净：将带鱼去鳞、去内脏、洗净，然后用厨房纸巾吸干水分，确保带鱼表面干燥。

3. 切口：在带鱼两面斜切几刀，这样有助于油炸时热量均匀渗透，使带鱼炸得更加酥脆。

4. 腌制：用适量的盐、胡椒粉等调料腌制带鱼，增加风味。

步骤/方式1

干百合浸泡一小时

10、俄罗斯轮盘章鱼烧

9、老奶奶特制烧汁的牛排

维斯的最爱，当时贝吉塔在训练，还剩下三次实在是坚持不下去了。于是诱惑维斯，用老奶奶的特制烧汁浇上牛排，换取剩下三次不用修炼。

结果维斯还真的答应了。

8、布丁

嫩嫩的，滑滑的，看起来可口香甜的布丁，比鲁斯恐怕一辈子都没吃过这种好吃的东西，这东西是比鲁斯破坏地球的原因。

7、寿司

别小看这样的一个寿司，他可是拯救过地球的。当时比鲁斯想要毁灭地球，维斯因为想要吃寿司就耽误了一会，然后悟空就来了。

才华横溢是个四字格成语：表示某人非常的有才华

一代又一代才华横溢的人才层出不穷。形容人才不缺，不断冒出来的欣欣向荣的景象。纵观我们历史上下几千年，一代又一代的英才冒出，从天文地理，到诗词歌赋，从神农百草，到食材搭配……无数个有智慧的先辈，给我们留下了数不尽的智慧财产，让我们后辈受益无穷。

才华洋溢和才华横溢区别是。才华横溢意思是。横溢，充分显露。指才华充分显露出来。出处清繆荃孙、吴昌绶《嘉业堂藏书志.清别集》：迓亭纪淹通，识见明达，散文郁勃崎，才华横溢而仍就绳墨，餠体轶丽，雅近四杰。才华洋溢意思是很有才华，多指文学艺术方面而言。

一碗小米粥的热量是100大卡

小米粥的热量要看粥里包含多少小米。一般来讲，25克的小米产生90千卡左右的热量。不管是做成粥还是小米饭产生的热量是相同的，但小米粥中如果加入了糖，或者是葡萄干，大枣，干果等物质一起熬制的话，热量就高出很多了

热量为46大卡

做法

1：准备食材，小米淘洗净，红枣洗净剪去核，枸杞洗净，红糖准备好！

2：汤锅中的水烧开，下小米大火煮开5分钟！

3：加入红枣，文火即小火慢熬15分钟

主料：猪蹄500g

辅料：黄豆200g，料酒适量，生姜10g

做法：

1、先将猪蹄洗干净，砍成一块一块的备用。如果需要去毛的话可以用炉火小烤一下，或者煮开水放入焯水2-3分钟捞起拔毛。

2、黄头要提前浸泡，最好浸泡一晚上，不然至少也要泡上4个小时。

3、准备砂锅（煲汤必备），将猪蹄块和黄豆、姜片一起倒入锅内，加入足够的清水开大火煮滚，记得随时撇去浮沫。

4、煮开后就可以转小火继续煮20分钟。（如果喜欢吃有点韧性的猪蹄，此时就可以了，如果喜欢吃软烂一点的，可以煮久一点。）

用陈醋好吃1。

陈醋能让青瓜的味道更加鲜香，而白醋会影响青瓜的风味1。制作凉拌青瓜要先将青瓜切成段状并用食盐腌制，然后滤出黄瓜腌出来的水，再将姜丝、小米辣、香菜、蒜末、陈醋、白糖倒入其中搅拌均匀即可食用1

1、青瓜稍刮掉表皮的刺，洗干净，切掉头尾。