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食用蜜桃好处很多。蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B及维生素C等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度

来月经期间是可以吃水蜜桃的，水蜜桃里面含有丰富的维生素以及矿物质，具有很好的养阴生津以及化痰止渴的作用，但是在吃的时候建议不要吃的过多，吃的过多了，可能会引起肠胃不适，桃子是属于温性的水果，在月经期间最好不要吃一些凉性的水果，也要养成良好的生活习惯，经期不要熬夜，规律饮食，多注意保暖。

营养美味甲鱼汤的做法步骤

步骤 1

将鳖放在冷水里加热，稍微熟了之后去掉其表面的一层膜。

步骤 2

放入锅中，加姜片十几片，多放，花椒胡椒粒，继续煮，熟之后把鳖拆开，注意，不要把其中的内脏和胆也混合了，要把它们去掉。但是肝脏可以留下。拆完之后的碎骨头和肉，放入锅中继续煮。

步骤 3

待汤汁泛白之后去，其中一部分肉骨头等切碎。

步骤 4

将香菜切成碎末。

步骤 5

鸡蛋打匀。

食材：莴苣150克、香干 4块（150克）、肉 150克、芹菜 100克、蒜苗 100克、红辣椒 15克、蒜蓉 10克、姜 10克、盐 适量、生抽 15克、鸡粉 适量、豆瓣酱 25克、胡椒粉 0.5克、玉米淀粉 4克。

莴笋芹菜香干炒肉正宗做法：

1、肉切丝加入切好的姜丝，加入胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉、清水，搅拌均匀，在淋上5克油拌匀备用

2、莴苣、芹菜、蒜苗和红辣椒，切好待用

3、蒜切碎，香干切好待用

瓠子和西葫芦不是一个东西，

西葫芦是一种常见的蔬菜，采摘后烹饪后食用；而弧子不仅仅可以食用，还能制作成乐器，开口后可以做成各种形状的生活器具。

瓠子子的外形大多为直筒形，还有一些略为弯曲，外皮的颜色为绿白色；西葫芦的外形较为多样，大多为直筒形，具有一些边棱，外皮颜色为淡绿色。

1、科属不同：瓠子属于葫芦科、葫芦属；葫芦瓜则属于葫芦科、南瓜属。

2、果实不同：瓠子果实形状为直筒形，外皮颜色为绿白色，长度大约10厘米左右；葫芦瓜果实形状多样，大多是直筒形，具有边棱，外皮颜色为淡绿色。

所需材料：油麦菜400克、豆豉鲮鱼罐头半盒、油适量、大蒜3瓣、蚝油半汤匙、

做法：1.准备好所需材料，油麦菜择去黄叶，洗净，沥净水分。一盒豆豉鲮鱼罐头可以做两次，用一半的量就可以了。

2.油麦菜的茎部比较粗，不容易炒熟，把油麦菜的茎部切成4瓣，再把油麦菜切成寸段，把油麦菜的茎部和叶部分开放，这样炒制时，先炒油麦菜的茎部，后炒油麦菜的叶子部位，这样熟制时间一样，叶子就不会炒过火。

3.把鲮鱼罐头打开，取出一半的量，把豆豉单独装在盘内，鲮鱼切成块，装在一个另一个盘内，分开放，大蒜用刀拍裂，再把大蒜切碎。

冻汤圆可以直接炸，但炸的时候要注意安全，因为汤圆直接接触高温的油可能会炸开。可以选择在汤圆表面扎孔，这样不用解冻也可以油炸。油三成热时汤圆入锅，小火慢炸至汤圆浮起，外表呈金黄色时捞出。

可以直接炸。要小心，炸汤圆很容易崩。

不可以，因为冻元宵直接炸会崩油

冻汤圆不需要解冻，六成油温下锅里炸就可以。

没有解冻的汤圆不可以直接炸，这样汤圆会裂开！并且不安全！

炸汤圆时，我们必须要将生汤圆放到水中先煮熟，再放入锅中炸。做法如下：

材料:木耳菜300克，猪油一小勺，盐适量，清水少许

做法:

步骤1

超市里买来的木耳菜，通常杆留得比较长，所以在清洗的时候，将下面一节老的部位去掉，然后将上面的嫩干稍微摘一下，分成两三节比较好。

步骤2

锅烧热，将猪油放进去，加热至融化。

炒青菜的时候最好用猪油来炒，猪油炒出来的青菜，口感格外润滑，很多人都担心猪油吃了不健康，其实猪油可以增进人们的食欲。特别与青菜、粉丝及豆制品相配时，可以获得用其他调料难以达到的美味。猪油是维生素A和维生素D含量很高的调料，所含的脂肪比例小于黄油，比较适于缺乏维生素A的人和少年儿童。我们平时的饮食中，植物油和猪油搭配炒菜，营养会均衡。

五花肉四季豆炖粉条

1，粉条温水泡软，四季豆切段，五花肉切片。

2，热锅倒入少许油，放入五花肉，中小火煸炒出多余的油脂。

3，加葱、姜、蒜、老抽、生抽炒出香味。

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4，倒入四季豆，大火炒至变色。

5，加入没过食材的清水，加适量盐调味，大火煮开后转中小火炖8分钟。

6，四季豆炖熟，放入粉条。炖至入味，再加鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。

香辣银鱼干

主料：银鱼干200克

调料：食盐1茶匙，鸡精3克，葱5克，姜3片，蒜3瓣，干辣椒10克，料酒1小勺，植物油2汤匙

做法

1.银鱼干冲洗干净，放适量清水浸泡5分钟，不要泡的很软透。

2.将姜、蒜切成末，葱切花，干辣椒切丁备用。

3.热锅入植物油，油比平时炒菜时多点，银鱼干沥干水，入锅小火煸炒。

烤箱做披萨的花样做法多种多样，下面将为您详细介绍几种不同的披萨制作方法，以及它们所需的主要材料和步骤。

1. 水果披萨

材料：

披萨饼底：1个

果酱：如草莓酱、蓝莓酱等

水果：适量（如切片的香蕉、草莓、蓝莓、猕猴桃等）

芝士：适量

蜂蜜：适量

柠檬汁：几滴（可选）

步骤：

预热烤箱，将披萨饼底放入烤盘中。

将喜欢的果酱均匀涂抹在饼底上，可以适量撒上一些糖增加甜味。