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主料

八爪鱼适量 毛葱2颗

小辣椒适量 胡萝卜适量

郫县豆瓣酱1勺 蒜蓉酱2大勺

糖适量 姜沫适量

蒜适量

爆炒八爪鱼的做法步骤

1. 处理八爪鱼，把八爪鱼的头剪开，去除内脏和八根爪子根部中心的小硬脐儿，然后拿面抓，洗净鱼，我没写八爪鱼的用量，炒1盘的话，大一点的用5只，小一点的用7只看个人需要

　　黄花菜炒鸡蛋最好吃。　　材料　　鸡蛋200克，黄花菜150克，葱20克，姜15克，香油5克　　做法　　1.黄花菜用水泡透，泡透后把有根的地方去掉一点，然后对切一半，不嫌长的话也可以不切的。　　2.鸡蛋打入碗里，加点盐，搅拌均匀。　　3.锅中底油，有热倒入鸡蛋液摊开，就好开小火，时间不要长，15秒这样就行了，不然蛋会焦掉的。　　4.倒入黄花菜翻炒几下，然后稍微加点水。　　5.加水之后就加点盐，稍微一点糖，几点醋，淋一些香油，盖盖子闷1分钟这样。　　6.起锅之前加点葱花就可以了。

家常春卷饼的制作分为两部分：制作春卷馅料和制作春卷皮。以下是详细的步骤：

**春卷馅料：**

1. 准备蔬菜：选择新鲜的蔬菜，如胡萝卜、青豆、青椒、洋葱等，洗净后切成细丝。

2. 炒制馅料：在锅中加入适量的油，放入切好的蔬菜，快速翻炒至半熟状态。

3. 调味：根据个人口味，加入盐、酱油、胡椒粉等调料，继续翻炒均匀。

4. 加入肉类：如果喜欢，可以加入预先炒熟的肉末，如猪肉或鸡肉，与蔬菜混合均匀。

5. 炒至熟透：将馅料炒至完全熟透，然后盛出备用。

【所需资料】

300克家用大米，250ml纯牛奶，5克酵母，30克白糖，60克通俗面粉。过量红枣，过量葡萄干（装潢用的没有可以疏忽）。

【制造步调】

1.大米提早浸泡一夜，泡至用手一碾就碎才可以。

2.洗濯洁净大米，滤洁净水份，倒入摒挡机中，参加250ml的纯牛奶，牛奶没过了大米就能够。

3.将大米跟牛奶一同打至细腻吗，运用破壁机功率大的就可以打得更细腻了。

4.米糊中参加酵母、白糖、面粉。这边白糖量是偏少了，由于我更爱好米香味，所以不怎样甜，喜甜的可以再添加20克白糖。

韭花酱中含有丰富的维生素和素纤维、维生素A、蒜素、挥发性精油、碳水化合物、膳食纤维以及矿物质等营养成分，适量的摄入可以补充人体营养和所需物质，还可以促进肠道蠕动，加快新陈代谢，缓解便秘等情况。

韭菜花酱拌面条味道很好。但对于韭菜花拌面条也只能放一点，当一个调味品。吃面条还必须要有吃面条的卤子或者是炸酱。如果只用韭菜花酱拌面条。对于肠胃不太好的人是不能吃的。只能用韭菜花放一点儿，调个味儿可以。最好吃面条还是打点卤？少放一点韭菜花酱，调个味儿就很不错了。

答:韭菜花酱拌面条非常好吃。每当夏季到来的时候，我都会自己在家做一些韭菜花酱，除了送给亲戚和朋友品尝之外，自己在存放一大瓶。

相信很多人喜欢吃绿豆饼，但是不知道怎么做。家常版的绿豆饼做法其实很简单，也卫生，所需材料也不复杂，今天就跟大家分享下如何简单做一道绿豆饼点心，一起来看看吧。

食材

面粉 350g

清水 半小碗

食用油 适量

绿豆 100g

白糖 适量

方法/步骤

1、首先，我们将250g面粉加入清水搅拌，并合成面团。

石榴是秋天成熟的水果，果肉晶莹剔透，果汁甘甜可口，很是生津止渴，能补益收敛、除烦止渴。

现代研究，石榴所含的成分有：有机酸、糖类、蛋白质、脂肪、维生素以及微量矿物质元素等，营养丰富，能快速补充人体所需能量，而且所含的脂肪和蛋白质比较少。

此外，石榴还含有抗氧化成分：花青素、红石榴多酚。花青素能保护眼睛以及眼部肌肤，经常吃石榴能保护眼睛及皮肤。石榴汁还能预防动脉硬化引起的心脏病，有实验表明，每天喝2-3杯石榴汁，可以减缓体内胆固醇氧化的过程，而胆固醇的氧化沉积会导致动脉硬化。

通过饮食来去除体内水分，多吃清淡的食物，少吃生冷油腻的食物。平时多注意锻炼。运动出汗可以加速身体系统的运转，加速新陈代谢，消除体内多余的水分，帮助激活气血循环。它还可以通过汗孔通过汗蒸消除水分。睡觉前用热水浸泡双脚也能消除体内水分。小豆薏米粥可以调节身体，去除体内水分，但应该注意的是小豆薏米粥相对寒冷。

身体湿气重，对健康的危害很大。其实生活中很多人都有湿气，只不过轻重程度不一样。体内的湿气过重没有及时排泄出来，也会影响脏腑功能，引发各种不良症状。

用料:凉皮500克 蒜适量  香油少许  蚝油少许  食盐3克  酱油5毫升  醋3克  白糖2克  

1. 准备石花菜的凉粉。

2. 将石花菜凉粉取出，放入大碗中。

3. 用刀直接在碗中将凉粉切碎。

4. 将适量的大蒜放入容器中捣碎。

食材准备

海发菜100克，猪肉 100克，鲫鱼2条，紫菜10克，食盐5克，油10克，香葱3根。

方法步骤

1、锅中注入清水烧开，加入适量的香葱与粟米酒放入海发菜煮5分钟后捞起沥干水分；2、将猪肉切小块后放入锅中焯水捞起，换掉锅里的水，重新注入清水将猪肉大火滚煮后煲30分钟；

3、锅烧热，加入适量的粟米油，放下处理好的鲫鱼进行煎制，直至鲫鱼双面变黄色；

4、鲫鱼放入炖锅中，加入煲好的猪肉大火转小火慢煲1个小时；

5、1个小时过后加入紫菜与海发菜，烹入适量食盐继续慢煲半个小时即可。