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减肥期间是可以吃黑米的，黑米也起不到减肥的功效，如果想要达到良好的减肥效果，通常可以控制饮食，一日三餐需要荤素搭配，保证足够营养摄入，但是避免吃过多高油高脂肪的食品，尤其是在晚上睡觉之前，最好什么时候也不要吃，另外也要多锻炼身体。

能起到辅助减肥的效果，燕麦和黑米中都含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，加快新陈代谢，促进排便，预防便秘，改善肠道健康，所以能辅助减肥，而且黑米中含有多种营养素，还具有抗氧化，增强免疫力的作用，但是也要适量，减肥最主要的就是控制饮食和增强体育锻炼。

鲶鱼炖豆腐的制作材料：

主料：鲶鱼600克,豆腐(北)500克

辅料：香菜15克

调料：啤酒50克,八角3克,陈皮3克,盐3克,鸡精3克,味精2克,大葱10克,姜10

克

鲶鱼炖豆腐的特色：

汤色奶白，咸鲜味美，营养丰富

鲶鱼炖豆腐的做法：

1.将鲶鱼宰杀去内脏后烫洗净，切成6六厘米长的段，入沸水锅中氽烫一下捞出。

2.豆腐切成4厘米见方，1.5厘米厚的片，入沸水中氽一下捞出，与鲶鱼一同

桔子中含有丰富的维生素C和尼克酸等，是参与人体正常代谢的重要营养物质。桔子有开胃理气、生津润肺、化痰止咳提高人体免疫力。

桔子营养价值高

桔子富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、矿物质等营养成分，具有解渴、润肺、理气等功效。而橘子则富含维生素A、维生素B、维生素C、矿物质等营养成分，具有润肺、止咳、化痰等功效。

一、对记忆有益的食物：

1、海产品：如深海鱼、虾、蟹等，这些海产品主要含有补脑的DHA，还富含不饱和脂肪酸等，可促进大脑神经的恢复，有助于改善记忆力，但不宜过量食用，大多数海产品中可能累积过多金属物质，不利于身体健康；

2、新鲜蔬菜、水果：常见的蔬菜有菠菜、生菜、西兰花、玉米等，水果包括苹果、香蕉、菠萝、橘子等，富含维生素B、维生素C，还可以摄入微量元素，如锰、硒等，对改善记忆力也有一定帮助；

3、坚果类食物：如核桃、杏仁等，其富含维生素B、矿物质，还有微量元素，可以促进智力发育，有利于提高人的记忆力；

炒肉丝不老不柴的方法:

1、切肉

在猪肉切片的时候，记住按照猪肉的纹理来切，顺着猪肉的纹所切出来的肉片，再切丝，在下锅炒的时候肉丝不容易碎，而且炒出来肉丝口感还不柴。

2、炒肉的顺序

首先要把锅底给烧热，烧热之后再可以放油，放上油之后再把你的姜蒜，放到油里，把它爆香。然后再把你的肉丝放到锅里，把它炒到变色以后再把它盛出来。将青菜炒到断生后，再把你的肉丝放到锅里，这个时候要转小火，再放入各种调料，之后再转大火快速进翻炒，一定要炒得均匀，最后放上香油，然后就可以出锅了。这样炒出来的肉非常的松嫩，而且还不干不硬。

1玩互联网，做网络主播，平时在直播间卖货。

2学ps，可以在家给别人修图，接单。

3影视剪辑，做影视剪辑，婚礼小视频都可以

4做路边小吃，烤肠，烤实蛋各种小烧烤

5路边摆摊，卖袜子衣服，儿童玩具等

6卫生纸批发，在小区门口售卖

7在网上写文章写小说赚钱

8开家美发店

9开家超市

10开个午餐班

 个人认为以下的十种工作比较挣钱第一拍短视频的第二给相关网站写稿，写小说的第三，开快第站的第四美容美发的，第五，在小区内开馒头饼店的，第六，开超市，第六水果店第七开家庭诊所第八，开面包店的，第九，开课后辅导班的，第十，开废品收购的

1、鲢鱼头800克，嫩豆腐1盒，生姜3克，香菜2棵，葱2根，大蒜2头，植物油20毫升，料酒5毫升，盐8克，鸡精3克。

2、嫩豆腐在盒内划成小块，鱼头洗净斩半，生姜切片，香菜、大蒜切碎，葱切段；备用。

3、锅置火上，烧热下植物油，爆香姜片、葱段和蒜末，放入鱼头稍煎一下，加入料酒，煎至鱼头双面呈金黄色。

4、倒入清水，以没过鱼头为宜，加盖大火煮至沸腾，改中小火煮15分钟，直至汤呈乳白色。

应该选用前腿肉好吃

羊肉的话最好的部位我认为是属于前腿及前腿至前排的部位,这部分肉质非常棒,肥肉和瘦肉的比例也是最佳的,今天选用的是前腿至前排的部位,可以说是做红焖羊肉的最佳部位,其中,羊肉需要选择山羊肉,带皮,这个也非常关键。

做红焖羊肉主要是选择羊肋骨附近的肉，瘦多肥少，而且肉质鲜美。

主料

羊肉适量(或羊排)

葱适量

姜适量

洋葱适量

郫县豆瓣酱适量

老抽适量

生抽适量

一、女人吃皮蛋的好处：

1、促进消化：皮蛋的特殊制作方法，使其具有特殊风味，可以促进食欲，有利于消化，能够在一定程度上缓解消化不良的症状；

2、中和胃酸：皮蛋制作时会使用碱液，这使皮蛋呈碱性，具有一定的中和胃酸的功能，适量吃皮蛋可以辅助缓解胃酸分泌过多导致的不适，但是并不能治疗疾病；

3、补充营养：皮蛋中含有丰富的蛋白质和铁、钙等微量元素，所以适量吃皮蛋可以帮助补充人体所需的营养；

二、女人吃皮蛋的坏处：

1、有害物质摄入过多：皮蛋的加工工艺，使其中含铅量较高，女人如果长期吃皮蛋，可能会有慢性铅中毒的风险。因此，孕产妇、儿童和存在肝功能异常等情况的女人，应避免食用皮蛋，防止摄入铅过量，对胎儿、儿童的发育造成影响，或者加重肝损害病情；

腰肌劳损是能够治好的，腰肌劳损的治疗防方法是可以选择纯中医传统膏药，能强筋健骨，增强关节韧带的功能，能消除炎症水肿，改善腰肌患处的微循环和营养状态，还能增强关节的稳定性。

腰肌劳损是可以治好的，目前腰肌劳损以保守治疗为主，第一、可以行局部的按摩、推拿。第二、腰肌劳损应避免过劳，需要矫正不良体位。第三、就是要做适当的功能锻炼，增强腰部肌肉的力量，预防肌肉张力紊乱失调。第四、可以药物治疗，外用膏药、中药热敷都可以，第五、对非手术治疗无效的腰肌劳损病人也可以手术治疗。

可以治愈的，腰肌劳损其实并不难治，只是容易反复发作，加大了它的治疗难度。腰肌劳损是由于过度劳累，以及高强度的劳作，使腰肌受累造成的。患有腰肌劳损可以选择口服或者外用膏药治疗，还要有功能锻炼同时进行。