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主料

蒸酥肉适量

菠菜适量

蛋皮适量

黑木耳适量

红薯淀粉适量

辅料

大葱圈适量

生姜末适量

大蒜末适量

生汤适量

1. 取适量生汤(煮肉汤，可用高汤或清水代替)，加热

2. 汤开后加入一大勺卤肉汤，并加入蒜姜末，煮开

3. 加入木耳

4. 取少量淀粉用水花开，慢慢倒入锅中，不断搅拌

5. 蛋皮切成菱形，菠菜切碎加入

四物汤是指当归，川芎，白芍，熟地黄，4种中药所致而成的一种汤药，它的主要功效，有补血养神的一定效果。女性服用四味汤可以促进血液循环改善精气神。所以四物汤对祛斑有着一定的作用，坚持服用后，是能够改善面部皮肤局部的色素沉淀。

主料：五花肉350克。

辅料：尖椒1个、红尖椒1个。

调料：食盐1/4小匙、鸡精1/4小匙、姜10克、蒜10克、生抽1大匙、老抽1小匙、蚝油1/2大匙、植物油1/2大勺、白砂糖1/2小匙、豆豉10克。

做法步骤

腌料：蚝油1/2大匙、盐1/8小匙、老抽1小匙、植物油 1/2大勺。

调味料：盐1/8小匙、生抽1大匙、白砂糖1/2小匙、鸡精1/4小匙、豆豉10克。

1.用刀将五花猪肉切成3毫米左右的大薄片；将猪肉放入碗内，加入腌料中的蚝油、盐、老抽。

1、豆奶+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升火腿面包：1个营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白质粉，它会让人精力特别充沛。

一周营养早餐搭配食谱推荐如下：1、豆奶+火腿面包=增长精力豆奶：250毫升火腿面包：1个营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的双重负荷，不妨在早餐中添加蛋白质粉，它会让人精力特别充沛。

广东汤料中清补凉材料有：淮山、莲子、茨实、薏米、百合、红枣、南北杏和瘦肉。淮山莲子茨实百合红枣南北杏瘦肉清补凉，在海南话中清补凉的“凉”字会读成阴上声，与用作重量单位时的两字同音，是夏天清热祛湿的老火汤。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。

广东汤料中清补凉材料有：淮山、莲子、茨实、薏米、百合、红枣、南北杏和瘦肉。淮山莲子茨实百合红枣南北杏瘦肉清补凉，在海南话中清补凉的“凉”字会读成阴上声，与用作重量单位时的两字同音，是夏天清热祛湿的老火汤。清补凉的材料并不统一，有以健脾去湿为主，亦有以润肺为主。

1.可以在青鱼喜欢的水草、乱石堆等障碍物处下钩，青鱼在水库中有回流或者水流平缓的地方活动；

2.钓青鱼的最佳饵料是田螺肉，挂钩时建议将钩挂在螺肉的位置

1、挂螺蛳调1目

首先是野钓之前鱼饵的准备。最常见的垂钓青鱼的钓饵是田螺肉，去壳穿上。也有人会使用虾肉，将虾壳的硬部剪去，然后从虾的尾部顺着钩子穿上去。用螺鲫钓青鱼的调漂可以尝试无钩调平水，然后挂上螺缅钓1目，让8字环轻触底，再让螺触底，这样比较符合青鱼底食螺缅的习惯。

2、抬漂

可以！但是栗子和牛肉最好不要一起吃,之所以栗子和牛肉不能一起吃,这是因为牛肉中的微量金属元素会与栗子中的维生素C发生化学作用,从而破坏栗子中维生素C的营养价值。

板栗和牛肉混吃可能会出现的问题有：

消化不良：板栗属于高淀粉食物，牛肉中粗纤维含量较多，两者一起过量食用，可能会引起消化不良问题。

营养成分相互作用：板栗中的维生素可能会与牛肉中的微量元素发生反应，削弱两者的营养价值。牛肉中的微量元素可能会削弱板栗的营养价值，导致获得的营养大大降低。

以下是一些葱叶美食的做法：

1. 葱油拌面：将切成细丝的葱白放入锅中炒至微黄，加入油炸到发出噼噼啪啪的响声即可。将煮好的面条和葱油混合后再加上少量酱油和盐，搅拌均匀即可食用。如果喜欢更加麻辣的口感，可以加入适量的豆瓣酱和花椒粉。

2. 葱爆牛肉：将牛肉切成薄片，葱叶切成段状。用油爆香葱段，加入牛肉煸炒至七成熟，调入盐、生抽等调味料翻炒均匀即可。如果喜欢更多汁的口感，可以加入一些水或者高汤。

喝中药的时候要避免吃辛辣刺激性的食物和生冷油腻的食物，也不要吃不易消化和腥臭的食物。否则会影响中药药性的发挥甚至会产生不良反应喝中药的时候还要切记不要喝浓茶，否则会影响中药成分的有效吸收，从而降低疗效。如果要喝浓茶的话，等到喝完中药三个小时之后再喝。

应该是按玉米可以被食用的部分也就是按玉米粒算。当然，玉米粒还是要按照每100克含有多少大卡算，鲜玉米每100克热量大约112千卡

一根中等大小的玉米（约 200 克）的热量大约在 100-150 卡路里之间，但具体的热量数值会因玉米的品种、大小和烹饪方式而有所不同

每斤玉米含热量约1000千卡，粗纤维6克，蛋白质22克，脂肪13克，碳水化合物200克，另含矿物质元素和维生素等。

  玉米的亚油酸含量达到2% 玉米的蛋白质含量约为8。6%左右，且氨基酸不平衡，赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足 矿物质约80%存在于胚部，钙含量很少，约0。 02%；磷约含0。25%，但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在，单胃动物的利用率很低。