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材料：鸡蛋3个、精制白糖150克、低筋粉120克、奶油15克、牛奶15毫升。

1、黄油、奶油烤化备用。

2、将蛋加入白糖粉，以 打蛋器 拌打使成起泡状，在此蛋的温度若太冷，可用四十度的温水加温，较容易制作松软有弹性、好吃的蛋糕。

3、将过筛的低筋粉加入步骤2的蛋粉中。

4、将隔水溶化之牛奶、奶油倒入3的材料中快速搅拌混合。在此若搅拌不够时，会使蛋糕成品气泡大而且口感粗糙，当搅拌过度时又会使蛋糕硬化，没有气泡。

喝苹果加胡萝卜汁有很多好处。每天喝苹果胡萝卜汁可以补充叶酸，同时增强人体免疫力和抗病能力，这有利于人体健康。此外，每天喝苹果胡萝卜汁可以为人体提供丰富的膳食纤维，促进胃肠蠕动，帮助人体排毒排便，改善胃肠功能。苹果可以滋养皮肤，去除斑点，能够使皮肤湿润有弹性。

菜肴的摆放即是将上台的菜按一定的格局摆放好，摆菜的基本要求是：要讲究造型艺术，要注意礼貌，尊重主宾，要方便食用。而且在餐桌的摆设上也有许多礼仪，一般每个座位面前都摆有筷子、汤匙、取菜盘子、调味盘、汤碗、茶杯、酒杯等，有时也会备有放置骨头的器皿或餐巾。

关于摆放菜肴的具体要求有以下几点。

1.摆菜的位置要适中。散坐摆菜要摆在小件餐具前面，间距要适当。一桌有几批散坐顾客的，每位客人面前的菜盘要相对集中，相互之间要留有一定间隔，以防止差错。中餐酒席摆菜一般从餐桌中间向四周摆放。

不放冰箱已经冻了，放冰箱就是冰棍了

303克芒果泥需要加10克白凉粉。100克芒果泥大约产生35千卡左右的热量。芒果果肉含糖类、粗纤维、B族维生素、维生素C、β胡萝卜素以及多种人体需要的矿物质和氨基酸，还含有芒果苷，芒果酸等化合物。

芒果能够延缓细胞衰，提高脑功能，有益于视力的改善、能够润泽皮肤，芒果中的芒果苷、芒果酸等化合物有明显的抗脂质过氧化，防癌抗癌的作用。过敏体质慎食芒果。

用料：白鱼1尾、茭白20克、咸菜30克、猪油20毫升、葱段、葱花少许、干辣椒丝少许、蒸鱼豉油15毫升、姜丝少许、料酒3茶匙。

1、白鱼去鳞，内脏洗净。用刀靠着主骨片下2片鱼肉。

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2、再将鱼片背部切三分之二，不切断，切下鱼头鱼尾，鱼骨切段，摆入盘中，撒上料酒腌制10分钟。

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3、咸菜、茭白洗净切成6厘米长。

优点

1. 果实较大,无核,果面的色泽和光滑度较好,易剥皮,耐贮藏;萌芽力强、易成枝,对溃疡病和衰退病的抗性较好。

 缺点

1 在结果多的年份,如施肥管理跟不上,易引起落叶,树势衰弱,较易感炭疽病,遇冻害年份易感沙皮病;需肥量比其他品种多

好处是，粑粑柑具有促进消化的功效,其次粑粑柑中还含有大量维生素C、纤维素以及微量元素等营养元素,多吃粑粑柑能够起到提高机体免疫力的作用。

坏处的话，吃多了容易上火

橙子和耙耙柑都富含营养，但它们的营养成分和含量有所不同。以下是它们的主要营养区别：

可以的。烤虾干是把新鲜大虾捞出来就处理烘烤，保持新鲜度。所以烤虾干口感好而且营养丰富。烤虾干是熟的，即食的，可能做小零食吃，而且很好吃。

可以吃

虾干在一定程度上来说是可以直接吃的，但是要保证虾干已经完全晒干了，并且没有变质的现象出现。
我们需要保证虾干的干净程度，也就是说有些虾干在晒制的过程中可能受到了灰尘或者其他一些东西的污染，吃了这样的虾干是很容易拉肚子的。还有虾头不建议食用，颜色发红，虾摸上去软软的这种虾干不要吃。在吃虾干的时候一定要注意虾线，如果虾线看上去黑黑的，在吃的时候一定要把虾线去掉。

食材:带鱼段900克，生抽6勺，老抽3勺，葱姜蒜适量，料酒2勺，盐15克，油适量，白糖10克。

做法:

1，将带鱼段清洗干净，撒少于咸盐，揉搓，腌制30分钟。

2，平底锅，热锅冷油

3，油8成热后，放入带鱼，葱姜，带鱼两面剪成金黄色

4，倒入冷水，水位高于带鱼，倒入料酒，生抽，老抽，适量盐，白糖，大火开锅后转小火慢炖15分钟即可

1· 带鱼罐头清洗干净切断用葱姜料酒盐（一点点）腌20-30分钟去腥，然后控干水分，晾干或者用厨房纸擦干都行，不然煎的时候油蹦的可欢了。煎锅倒油，放入带鱼断煎至两面焦黄即可，盛出。

罗非鱼主要属于广盐型鱼类，也就是说，在在海水、淡水中均可生存。

通常生活于淡水中，也能生活于不同盐份含量的咸水中，也可以存活于湖，河，池塘的浅水中。它有很强的适应能力，在面积狭小之水域中亦能繁殖，甚至在水稻田里能够生长，且对溶氧较少之水有极强之适应性。 罗非鱼具有食性杂、耐低氧、不耐低高温，繁殖强等特点：

罗非鱼食性广泛，大多为植物性为主的杂食性，甚贪食，摄食量大；生长迅速，尤以幼鱼期生长更快。罗非鱼生长与温度有密切关系，生长温度16～38℃，适温22～35℃。是一种广盐性鱼类，海淡水中皆可生存；耐低氧，一般栖息于水的下层，但随水温变化或鱼体大小改变栖息水层。

1、将莲子提前一天泡发，用高压锅压煮熟。

2、用家用打磨机打成细腻的糊状。