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没有毒

带蒂的西红柿，可以长时间保存，果蒂部位不易感染病菌，运输时不易出水腐烂；而不带蒂的西红柿，果蒂部位容易感染病菌，存放时间短，运输挤压时果蒂位容易出水，腐烂也快，出售时也没有新鲜感；所以，在种植西红柿出售时，最好是把果蒂带上，这样销路是非常快的。

西红柿蒂没有毒，但人们都不吃。

番茄的蒂是番茄树与番茄连接传输养分的重要纽带，它能从番茄树上吸取营养，然后供番茄成长。果蔬中有蒂的物种很多，像茄子、西瓜、梨等都长有蒂，民间称它们为把儿，番茄蒂不能吃，一般采摘下来之后都丢掉了。

原料：花生米200克，鸡蛋2个，白糖250克，面粉50克，花生油适量。

做法：1.取鸡蛋，磕入碗内，搅散。

2.将花生米洗净，投入盛鸡蛋的碗内，搅拌均匀。

3.再撒入白糖，拌匀。

4.放进面粉，拌匀。

5.炒锅置于火上，放入花生油，烧至油刚温热，即用筷子将裹糊的花生米拨入锅内。

小米面100克豆面100克小苏打3克，然后用筷子搅拌均匀，在用温水进行和面至不粘手，然后醒面30分钟再进行揉一下面，做锅放水放屉布，将窝头团好放蒸锅25分钟就熟了。

1，小米面和豆面以1:1的比例倒进面盆中，用水把它搅拌完了，揉在一起，按自己蒸窝头的大小分出块来，把它揉好，醒好，做成窝头形状的，等着上锅开始蒸就行了。

玉米面、小米面、黄豆面比例10：1：1，也可以不放后两样，放适量小苏达，用和体温差不多的温水和面，手感软硬合适再少加一点水和均匀醒着

1、玉米面200克，豆面100克，小苏打10克。（喜欢甜的可以放些糖）

难度：配菜(中级) 时间：10分左右 主料 土豆100克 胡萝卜60克 辅料 帕玛臣奶酪适量 黑椒适量 生粉适量 葱适量 芝士土豆饼的做法步骤 1. 土豆，胡萝卜，葱切丝 2. 帕玛臣奶酪磨碎

包菜烘蛋土豆饼

食材 鸡蛋3个、土豆一个、包菜半个

做法

1.一个中等大小土豆擦丝洗两遍水，煮小半锅水，水开后，土豆丝焯水30秒，捞出过水，沥水。

2.鸡蛋蛋清蛋黄分开。

3.土豆丝里放适量淀粉、半小勺盐，半小勺五香粉，再倒入一颗蛋清，抓均匀备用。

     推荐秋天适合吃的菜是 :   鲫鱼豆腐汤。   做法如下:

1、鲫鱼三条，去鳞，去鳃，去内脏，清洗干净，控净水分。

2、豆腐一斤，切成小块用开水焯一下，去除嘌呤，捞出，控净水分。

3、热锅凉油，把鱼过油，煎到两面金黄时，取出，放入砂锅。把豆腐放入油锅煎制，煎到六面金黄时取出，放入砂锅。

4、砂锅内加入温水，水没过菜四指，加入料酒，酱油，葱段，姜片，花椒，桂皮，小火炖煮30分钟，加鸡精，和盐调味。

人生一串～边看边流口水有木有？！什么暗夜精灵啊黑色料理啊，各种天上飞的地上跑的水里游的草科里蹦的，统统一串～炭火上锅，洒调料洒孜然，开瓶啤酒，走起！人生啊！不就是吃喝而已??

寻味顺德～食在广州，厨出凤城。我滴妈，半夜三更看个纪录片馋的想嗷嗷哭这心情谁能理解？！米汤打底的火锅粥，猪肚包鸡～看完这三集，擦净嘴角的口水，我决定，抽空去吃这么一遭！

早餐中国～周一至周五，大清早滴几分钟一集，一边涕泪交加滴垂涎屏幕里全国各地各种听说过没见过闻也没闻过滴汤汤水水，锅贴，包子，阳春面，热干面，牛肉汤，加料米粉，碗底粥，一边恶狠狠滴咬一大口街边三无小摊儿买来滴鸡蛋灌饼，聊以解慰。??

对于高血压患者来讲，注意好自己的饮食是相当重要的，有很多的食物是可以辅助降压的，比如芹菜这种食物就对高血压患者有好处可以多吃的。高血压患者也可以选用玉米须泡水来喝，这些都是帮助治疗高血压病的食疗方法，高血压患者综合治疗很重要。

有高血压可以吃鸡肉，但是不要过量。高血压的人平时要低盐低脂饮食，每天食用盐不超过6克，食用油在25~30克。多食用含钾丰富的食物，如木耳，海带，紫菜，苹果，橘子，香蕉，油菜，苋菜，豆类，鱼类等。平时也可以使用适量的蛋白质，如牛奶，鸡蛋，瘦肉等。

100克的鲜肉汤圆含有的热量是260大卡，而一颗中等大小的汤圆的重量是在30克左右，所以一颗汤圆含有的热量也就是150大卡，一般会需要跑步500m才能将这些热量消耗掉。

也有部分汤圆因为含有不同的馅料，所以含有的热量也是不同的，比如100克黑芝麻汤圆所含有的热量是在50大卡，100克肉汤圆含有的热量为260大卡，100克的豆沙汤圆含有的热量是245大卡

热量 197千卡/100g

蛋白质

1.9g/100g

脂肪

秋季运动会第一个比赛项目是长跑

长跑有氧运动。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，运动会不仅需要自身的耐力和决心并尽量始终保持这一节奏，也根据运动者自身的生理情况和调节习惯进行最佳调整。在呼吸方式上，以鼻吸嘴呼、口鼻混合吸较好。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。

正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，当你掌握了正确的技巧和方法，胜利跟你也就不太远了。

材料

芹菜400克 豆干5个 姜 蒜适量 生抽，鱼露（可有可无） 糖适量 盐

做法

1、热锅放油，然后放入姜和蒜爆锅。

2、倒入洗净切段的芹菜，炒到芹菜变软，加入盐，炒匀，盛出放入盘里。

3、锅里放油，加入切成条的白豆干，直到炒软。

4、倒入生抽和少量鱼露，加入少量糖。