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锅里倒入60克糯米粉50克，倒入600克的清水，

然后用铲子搅拌均匀，开中火熬煮，一边搅拌一边煮，熬至浓稠冒泡泡，像这样子就可以了，然后倒入碗里放凉，准备两个芒果，也可以用其它你喜欢的水果把它切两半再切花刀，然后把果肉刮下来，全部切好放入放凉的糯米糊里，然后倒入一盒酸奶，用勺子搅拌均匀，感觉这样子就很好吃了，搅拌成这样子就可以了。

然后准备雪糕模具，把糯米糊倒入模具里，倒九分满即可，盖上盖子放冰箱冷冻6个小时以上，把冻了个晚上的雪糕取出来，再把它脱模即可享受美食了

食材：

豆腐1块、牛肉100克、豆瓣酱适量、食盐少许、白糖少许、酱油适量、葱适量、姜适量、花生油适量、花椒粉适量、青蒜1根、水淀粉适量、料酒适量、辣椒粉适量

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先把豆腐切成2厘米见方的丁

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青蒜的茎部刨开切小段，叶部切小末

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再切一些葱花、姜末

4

在清水里放少许盐，点几滴油把切好的豆腐在沸水中焯熟捞出

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牛肉末要提前加入少许料酒、芝麻油、生抽、胡椒粉拌匀

豆腐是一种营养丰富的食材，有很多种做法可以让它变得好吃又简单，而且不需要炸。以下提供三种做法：

鱼香豆腐

准备材料：北豆腐一块、豆瓣酱、大蒜、醋、酱油、盐、油、姜、糖。

具体做法：豆腐切成小块，入油锅煎一下，煎至表面金黄取出备用；蒜、姜切末，调一小碗鱼香汁（酱油1勺、醋2勺、白糖1勺调匀）；锅烧热后倒入油，先放入姜蒜末炒香，倒入豆瓣酱炒出香味后，加2勺水或高汤；倒入豆腐块炒匀，再倒入事先调好的鱼香汁，大火煮至收汁即可。

肉末烧豆腐

食材：

黄瓜、食盐、生姜、大蒜、花椒粒、生抽、香醋、小米辣

4、先把黄瓜放入清水中，放入一勺食盐用手揉搓把黄瓜彻底洗干净。再把黄瓜切去头尾，再切成四瓣，去除黄瓜的内瓤，切成五厘米的小段

5、切好的黄瓜放入盆中，放入两小勺食盐杀出黄瓜水，腌制半个小时备用。一头大蒜切片，小米辣切辣椒圈，生姜切丝。热锅倒油，放入几粒花椒爆香，再放入刚刚准备好的辅料翻炒

6、再放入生抽、香醋、白糖，大火烧开，再盛出晾凉备用。黄瓜腌好后摆在干净的毛巾上，包起来把里面水分拧干，再放入碗中，把晾凉的料汁浇在黄瓜上拌匀腌制两个小时，即可。

准备材料：五花肉800克、盐10克、红烧酱油1勺、蚝油两勺、料酒两勺、糯米粉260克、十三香1克、丝瓜1根、盐5克

一、先把五花肉洗净切片。不要太厚，也不要太薄，尽量切均匀些。

二、放入盐、红烧酱油、蚝油、料酒、十三香拌匀。

三、腌五花肉的过程中多翻动两次，让肉更加入味。

四、把丝瓜去皮洗净切片，同样的不要太厚也不要太薄，尽量切得均匀些。

五、撒入盐拌匀，腌制半小时。

您好，以下是一些健康的晚餐选择：

1. 烤鸡胸肉配烤蔬菜：鸡胸肉提供高质量的蛋白质，而烤蔬菜则提供了大量的纤维和营养素。

2. 烤三文鱼配糙米和蔬菜：三文鱼富含健康的脂肪和Omega-3脂肪酸，糙米提供了复杂的碳水化合物和纤维素，蔬菜则提供了维生素和矿物质。

3. 素食意面配蔬菜：选择全麦意面和加入各种蔬菜，例如菠菜、西兰花、洋葱、蘑菇等，提供大量的营养素和纤维素。

4. 烤鸡腿配烤蔬菜沙拉：烤鸡腿提供了蛋白质和热量，而烤蔬菜沙拉则提供了各种蔬菜的营养素和纤维素。

黄油是制作小甜点必不可少的原料，它可以用来制作各种美味的点心，如曲奇饼干、巧克力蛋糕、酥皮果馅饼等等。

曲奇饼干可以根据个人口味添加巧克力、杏仁等等，令口感更加丰富；而巧克力蛋糕则可以用黄油制作香浓的巧克力酱，让甜点更加诱人。

另外，黄油可以用来制作各种口味的蛋糕糖霜，如柠檬、香草等等，为小甜点添加丰富的口味。总之，黄油是制作小甜点必不可少的好伙伴，让点心更加美味。

黄油是制作甜品的重要材料之一，下面为您介绍几种可以用黄油制作的美味甜品：

素炒空心菜杆很好吃。

素炒空心菜杆是一道简单易做的家常菜，它的美味有以下几个原因：1.空心菜杆炒出来口感清脆，而且有类似菠菜的味道，非常适合用来炒菜；2.空心菜杆还有很高的营养价值，富含蛋白质、膳食纤维、钾、钙和维生素等多种营养成分；3.制作过程简单，只需要将空心菜洗净切段，热锅加油煸炒，加盐和鸡精调味即可完成。

如果您想提高素炒空心菜杆的口感和营养价值，可以考虑以下几点：1.空心菜杆可使用碱水焯水，然后放入水中漂泡，使菜杆更加清爽、口感更佳；2.在炒空心菜杆时，也可以加入豆腐丝或萝卜丝等配料，增加菜品的口感和营养；3.选择新鲜、质量好的空心菜杆，也是制作好吃的素炒空心菜杆的关键。

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准备两个土豆去皮切粗条

一、烤箱烤鸡翅温度和时间分别是多少

家用烤箱容量小，温度和压力会很快上升，容易让鸡翅过度膨胀，容易产生外熟、内不熟的情况，而且鸡翅表面很容易烤得过焦，所以要适当调整温度，以焖熟的方式烤熟成品。可以一开始先短暂以高温烘烤，再调至低温烤熟，或者调整烤盘的高度位置来烘烤。一般建议烘烤时间为30分钟，上火200摄氏度、下火200摄氏度。第一次烘烤时间为20分钟，结束后取出鸡翅，翻面，刷上酱汁，再进行第二次烘烤，第二次烘烤时间为10分钟

30分钟左右。制作奥尔良鸡翅的时候，鸡翅要先用调料进行腌制，调料有生抽，食用盐，酱丝，蒜丁，奥尔良腌料，用调料把鸡翅腌制10分钟左右，腌制好的鸡翅用锡箔纸包裹好，在放入烤箱里烤制。烤制鸡翅前要先把烤箱的温度预热到150~180度。