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以下是家庭制作意大利面番茄酱的做法：

材料：

- 1罐400克的切碎番茄

- 2瓣大蒜，切碎

- 2汤匙橄榄油

- 1/4茶匙干牛至

- 盐和黑胡椒粉适量

- 1汤匙新鲜的意大利芫荽叶，切碎

步骤：

1. 在中火下加热橄榄油，加入切碎的大蒜，炒香。

2. 加入切碎的番茄和干牛至，搅拌均匀。

3. 将火调低，盖上锅盖，让番茄酱慢慢煮热，约需15-20分钟，时不时搅拌一下。

用料

　　五花肉 500g 蒜 4到5瓣 大叶生菜 5到6片 韩式辣椒酱 适量 生抽 适量

　　香油 适量 姜 适量 蜂蜜 适量

　　腌制方法：

　　五花肉切薄片，放入姜末、蒜末、辣椒酱两勺、香油两勺、蜂蜜少许、生抽两勺、拌匀，腌制20分钟。

　　扩展资料：

　　营养价值

孕妇营养餐食谱应该包含以下几个方面的营养成分：

1. 蛋白质：孕妇需要大量的蛋白质来支持胎儿的发育。建议每天摄入约70克蛋白质。富含蛋白质的食品包括鱼肉、豆类、家禽、牛奶、奶酪等。

2. 铁质：孕妇需要增加摄入铁质的量，以支持胎儿的红细胞发育。每天需要摄入约30毫克的铁质。铁质丰富的食品包括红肉、鸡肉、鱼类、绿叶蔬菜等。

3. 膳食纤维：孕妇需要大量的膳食纤维来帮助胎儿消化和预防便秘。建议每天摄入约25克的膳食纤维。富含膳食纤维的食品包括全麦面包、燕麦、豆类、水果和蔬菜等。

零食一般比较受人欢迎的是悠百佳休闲零食加盟，有各式的糕点、果干果脯、肉脯、坚果等。

贪吃小站现在有8年了，做得时间比较长了，零食多做了5年，我观察零食行业很久了，感觉还是贪吃小站的休闲食品做得好。

据我所知，截至2021年，零食有鸣是一家在中国食品零售市场规模庞大的连锁企业，其门店数量相当可观。根据相关报道，目前零食有鸣在全国拥有数千家门店，覆盖了众多城市和省份。这家企业在过去几年里取得了快速的发展，不断扩张其门店网络。零食有鸣以其独特的产品品质和市场策略吸引着大量消费者，为他们提供了各种各样丰富多样的零食选择。从这个角度来看，可以说零食有鸣在全国拥有相当广泛的门店覆盖。

用料：梅干菜200克，五花肉400克

辅料：姜3片，料酒3勺，生抽30毫升，水少许，盐1勺，白砂糖1汤勺

烹饪步骤：

1.五花肉切成大小相等两厘米见方的肉块。

2.梅干菜提前用热水浸泡，一定要多洗几次，彻底的洗干净。

3.准备好食材。

4.汤锅放适量的水，加姜片、一勺料酒，烧开。

食物热量换算公式：1卡＝1卡路里＝4.186焦耳。

卡路里缩写为Cal简称为卡，大卡，就是千卡，这是热量计算最常用的单位，千焦是国际标准的能量单位。国家法规规定，食物营养标签上的能量单位必须用千焦，因为千焦的能量值更加精确。食品包装上的营养成分表会告诉这样食品中所有包含的东西，包括碳水、蛋白质以及其他大量营养素。

平时比较注重体重的人，在饮食的时候就可以多注意食物的卡路里

食品后面的热量表直接看就可以了，就是需要换算一下，因为一般都是以千焦为单位的，而且都是每百克的，比如一份薯片的热量表写着2000千焦每百克，一包80克的，那就用2000除以4.18在乘以0.8就可以了，不过要注意是每份还是每百克，或者是每毫升

醋泡蒜变绿是因为在制作过程中会产生了绿色素。

绿色素是由一种先生成的蓝色素和一种后生成的黄色素组成。产生色素的转变过程是，先产生蒜蓝素，再转变为蒜绿素，蒜绿素产生时间很短，即转变为蒜黄素。

大蒜和米醋在阳光照射下会发生光合作用，导致大蒜变绿；储藏温度低于12℃时，泡制的大蒜也会变绿。

大蒜浸泡在米醋或醋酸中，如不常温避光保存，米醋（醋酸）会增加大蒜细胞膜的通透性，在蒜酶催化下产生无毒的蒜兰素和蒜黄素，这两种物质混在一起，就使蒜头变成了绿色。

芡实的功效主要有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带。对于梦遗、尿频、小孩子营养不良、滑精、湿脾腰痛、遗尿、遗精、脾虚泄泻、淋浊、带下、小便不禁都有一定的作用。芡实有着水中人参以及水中桂圆的美名，在传统的中医药中是一种天然的补品，十分珍贵。

高尿酸的原因主要是过量摄入高嘌呤食物，导致尿酸产量增加或排泄减少，这两种情况都存在。临床上，持续性高尿酸血症可导致痛风发作，患者常伴有肥胖、糖尿病、高脂血症、高血压、动脉粥样硬化、冠心病等疾病，俗称代谢综合征。在治疗方面，合理的药物治疗主要应用于降低尿酸水平和积极预防并发症。

尿酸偏高的原因有好几种，跟饮食、药物等有关。尿酸偏高的原因，主要有以下几大类：第一大类，饮食引起的尿酸偏高。第二大类，药物引起的尿酸偏高。第三大类，疾病引起的尿酸偏高。此外，肥胖、血液疾病、糖尿病、肿瘤等疾病，也容易导致尿酸升高。精神压力，也会引起尿酸偏高，精神压力，不利于人体的健康。

孕妇在孕期的时候可以适量的喝一些鸡汤。鸡汤营养价值丰富，能够补充营养，并且能够促进胎儿的骨骼发育。平时可以多喝一些清汤，避免喝麻辣鸡汤，容易引起肠胃不适。制作鸡汤时可适当地放入香菇、红枣，营养价值丰富，并且具有很好的滋补效果。

孕妇吃鸡汤一定要选取新鲜的土鸡进行熬制，在烹饪鸡汤时可以添加少量枸杞或者菌菇类食物。也可以在鸡汤内添加各类新鲜的蔬菜，能够做到荤素搭配。喝鸡汤时最好去掉最上面漂浮的油脂，要多吃一点鸡肉，因为鸡肉里面含有丰富的蛋白质，满足胎儿生长发育的需求。

孕妇喝的鸡汤可以把老母鸡放入煲内，加入麻根、蜜枣、绍酒、生姜、葱，注入清汤，用小火煲2小时至鸡烂。鸡汤拥有滋补养生的功效，对提高孕妇的免疫力，增强抗病能力有着一定的积极作用，并且不会太油腻也不会轻易引起孕妇的反感。