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做辣子鸡好吃

1/8 将鸡腿肉切成2cm见方的小块，洗净血水。

2/8 锅内放水加热，将鸡块放入，煮5分钟后，捞出沥干水分。

3/8 鸡块沥干水后，放两片姜，20克料酒，20克老抽，2克盐，3克胡椒粉腌制半个小时。

4/8 姜，蒜洗净切片，干辣椒和葱切成3cm长的段。

5/8 锅内下油，待油温加热至7成热，即手放油上有热度时，放入鸡块，炸至外表变干，颜色变深黄色时盛出待用。

6/8 锅内再下约50克油，中火烧至5成热，放入葱姜蒜和干辣椒，花椒，爆出香味。

去卖牛肉丸的店铺打几个月的工，包你学会（手捶牛肉丸），还能赚几百块零花，何乐不为？！

对牛肉丸的第一印象是在食神的片段上，而第一次品尝汕头牛肉丸是05年在汕头的福合埕。昨晚一个在汕头呆过几年的吃货，再次给朋友们盘点一下汕头最好吃的几家牛肉丸老字号

一、最出名的莫过于福合埕，在汕头市区东西南北中都有分店，吃过多家，味道都是很好的。想当初，2011年实习期间，午餐便是福合埕的干粿，十元一碗，上面一层牛肉，沙茶酱任加，另有一碗牛骨汤配两颗牛肉丸。如今在漂深圳的我是没办法品尝到这么实惠的美味了。福合埕可以吃各种牛肉粉面饭，也可以吃火锅，也可以外卖。

1· 甘蔗切小段 我选择不削皮 这样的甘蔗吃起来才有灵魂

2· 用清洁布把上面的黑泥刷干净

3· 洗好的甘蔗放入锡纸盘中 准备上烤箱

4· 烤箱180度提前预热10分钟 然后把洗净的甘蔗放进去 180度烤20分钟

5· 烤好啦 甘蔗里面的焦糖都被烤出来了 闻着就特别甜

6· 啃上一口 满口的焦糖味 特别特别甜

可以

甘蔗可以烤着吃。烤甘蔗是早年台湾及海南的地道小吃，把甘蔗洗干净切成想要的长度后放入烤箱或微波炉中加热即可。

炖鱼一般在二十分钟左右，具体做法如下:

用料:

鳊鱼1条、青红椒各一个、蒜半头、葱1段、姜1块、

步骤:

步骤 1

鳊鱼收拾干净备用

步骤 2

准备好配料

步骤 3

青红椒都切小块

热量为318大卡

做法

1· 馒头一个

2· 切成薄片

3· 放入烤箱15分钟，上下烤，活要调到150就可以，这个时候你是做粥还是炒菜，都成。

221大卡，烤馍片的热量是每100克221大卡，其单位热量适中，配料和制作流程简单，且口感酥脆，深受吃货喜欢，但减肥者最好忌食。

约为245千卡。
因为一般一包馒头片约为200克，而每100克馒头片的热量约为123千卡，所以一包馒头片约为245千卡。
需要注意的是，不同品牌、制作方法、配料等都会影响热量的具体数值。

方法一：买回来的花甲，先清洗干净，多洗两遍把壳上的泥沙洗干净，然后再放在一个大盆里，加盖过花甲的水，放两勺盐进去放着别动，浸泡四个小时左右，中途放一次水，这时候可以看到花甲都张开了，里面的泥沙就能很好的吐出来。

方法二：同样先将花甲清洗干，装在盆子里放盖过花甲的水，再放一把生了锈的剪刀进去，静放两三个小时，这时候也可以看到花甲花开了，同样能够将里面的泥沙吐出来。

方法三：在炒花甲之前先焯水，不过焯水的时候，需要注意的是冷水下锅，然后煮至花甲差不多开水冒小泡就关火，捞出来再过下清水冲洗一遍，花甲里面的泥沙也能够很好的清洗出来。

好处：

1、黄豆含有丰富的蛋白质，可以满足女性身体对蛋白质的需求，有助于身体健康。

2、黄豆中含有丰富的维生素和矿物质，可以补充女性身体所需的营养物质，有助于身体健康。

坏处：

黄豆中含有较多的热量，容易带来更多脂肪

常吃'煮熟的黄豆（黄豆煮熟能消灭黄豆里的胰蛋白酶，有利于人体消化），能补充人体需要的蛋白质氨基酸和矿物质维生素及其它营养物质，非常非常的有利于人体健康。

原料：

南瓜200克，豆角300克。辅料：色拉油适量，精盐4克，五香粉2克，大料1瓣，味精3克，葱花10克，姜末3克。

做法：

将南瓜去蒂，去瓤，清洗干净，切成小块装入盘中待用。将豆角去筋，清洗干净，切成小块装入盘中待用。热锅放油爆香葱姜末，五香粉放入豆角块翻炒均匀，将豆角炒至断生，离火待用。热锅放油爆香葱末，倒入南瓜块翻炒均匀，加入少许清水。加入大料，精盐，倒入炒断生的豆角翻炒均匀。大火烧开，小火慢慢炖一会儿。将南瓜，豆角烧熟，最后加入味精调味，翻炒均匀，出锅，装入盘中即可

用料

大虾500克、大葱50克、花椒15克、姜6克、盐20克

做法

1、大虾洗净，剪掉过长的虾须。保留虾头，不需要脱皮。大葱切细段，长短为手指长度即可。

2、锅中倒入比平时炒菜略多的色拉油，加少许花椒粒，姜丝。

3、油热后，小火，下大虾炒，加少许盐。虾身前后各翻几次，直至颜色变红。

4、虾油渗出后，倒入切好的葱段翻炒，使葱充分吸收已经炒成红色的虾油，待葱已经完全炒软，即可装盘。

海胆一个有10克肉，海胆一般有8cm大，膏厚肉多、甘甜不涩、味道浓稠、质感细滑，紫海胆色泽较橙红色的虾夷马粪为浅，有昆布及海水的咸香。海胆里面有肉。海胆的肉就是海胆黄,海胆黄不但味道鲜美,营养价值也很高。每100克鲜海胆黄中含蛋白质41克、脂肪32.7克,还含有维生素A、D各种氨基酸及磷、铁、钙等营养成分。

海胆还可以生产加工成为盐渍海胆、酒精海胆、冰鲜

海胆浑身长满了刺，而生活在海洋中，据说是一种能生吃的海鲜，但很多人对还打的那种吃法并不习惯还喜欢把海胆宰杀以后取出里面的海胆肉烹调以后再吃。海胆处理干净以后，得到的海胆肉多为暗黄色，肉质鲜嫩有多种不同烹调方法，能做出特色不同的美食。