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1、首先准备以下食材：奶粉 1勺、开水 85毫升、白糖 2G、水果粒少许。

2、用普通吃饭用的陶瓷勺，满勺约大半勺奶粉， 用开水约85毫升的开水进行冲泡，

3、等到冰凉后 （注意：烫的不能放进冰箱，不然会耗电），放入白糖调味，这依照你自己口味来

荞麦面、面粉混合均匀。

食用盐、筋力源加入水中溶解，再加入混合粉，揉成面团后醒30分钟。

醒好的面团揪一小团塞到饸饹机里，转动旋转杆，把挤出来的面条下到锅中煮熟，然后过凉水。

荞麦条盛碗中，浇入汤汁、放上菜料、浇点辣椒油即可。

原料：荞麦粉、中筋面粉、水、鸡蛋（去壳）、盐、食用小苏打。

做法步骤：

第1步、荞麦粉、中筋面粉、盐、食用小苏打、鸡蛋液、水一起倒入厨师机搅拌桶，1档5分钟、3档5分钟。液体（水+鸡蛋液）不要超过粉类重量的50%，但水越少越难揉成团，也越伤厨师机，所以我大致揉成团后盖保鲜膜或湿布静置半小时后，再手揉成光滑的面团。

中老年人体内钙流失加快，需要从膳食中增加钙的摄入量。伊利特别为您添加了易于人体吸收的高钙。伊利添加的高钙是一种从牛奶中提炼出来的生物有机钙，被人体所吸收的吸收率可高达40%，是人类膳食中最好的钙源，能够有效增加骨密度、防止骨质疏松。每100克伊利中老年配方奶粉，提供800毫克钙，满足人体每日所需钙的100%。

主要是补钙吧，我自己爸妈选择中老年奶粉就是看中这一点

伊利中老年奶粉是牛奶。根据中老年人的身体器官与机体功能逐渐减弱，特别是肠道健康卫士—双歧杆菌数量不断减少现象研究制作的中老年饮用奶粉。

豆腐炒鸡蛋的热量(以100克可食部分计)是99大卡(414千焦)，单位热量较低。每100克豆腐炒鸡蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

豆腐炒蛋是一道家常菜，碳水化合物2.9克，蛋白质9.02克，脂肪10.4克，膳食纤维0.01克，豆腐炒蛋每100克所含热量是139.6大卡。

58.52千卡/100g

1，准备好所需要的食材：白菜，豆腐，鸡蛋，葱花，蒜末，小米辣，食盐，白糖，蚝油，生抽。

1、先准备好食材：低筋面粉、100g、黄油80g、鸡蛋4个、水160g、盐1g、细砂糖3g、淡奶油160g、糖粉20g。

2、将黄油、盐、糖、水放奶锅里小火加热，边加热边搅拌，使其充分融合，待混合物沸腾后，倒入提前筛好的低筋面粉，搅拌均匀后关火，让面粉充分烫熟。

3、面糊冷却至温度约60度左右时，分次加入打散的鸡蛋液，每次加入前一定要充分搅拌均匀，让面糊把鸡蛋完全吸收，搅拌好的面糊应该细腻柔滑，提起后呈倒三角形状，且不会滴落。

鳕鱼肚子里的白色鱼花主要是鳕鱼的脂肪或者是雄性鳕鱼的精巢。是非常美味有非常有营养的深海鱼。鳕鱼的内脏也可以很美味的烹饪做成菜肴。白色的鱼花应该是鱼的肝和精巢。可以清洗干净以后，用料酒腌制去腥，油锅烧热后下去葱姜蒜和八角炒制出香味后下入鳕鱼花，加入清水炖煮十五分钟后收火出锅即可。

是

1、鳕鱼它不是淡水鱼是属于海鱼的，鳕鱼的分布是十分广泛的，它北太平洋地区，鳕鱼的数量非常多。鳕鱼还是属于冷水鱼，所以它在高纬地区分布较广。

控制孕妇血糖高的食谱，早餐吃营养粥，如皮蛋瘦肉粥、牛奶燕麦粥、紫米红豆粥等。午餐可选择新鲜的蔬菜、含糖量低的水果、主食。晚餐可以吃肉丝面、馄饨、虾仁疙瘩汤等，加一杯牛奶。

原料】（制30碗）熟羊肉1.6公斤，羊肉鲜汤10公斤，面粉1.5公斤，粉皮（或粉条）500克，海带100克，油炸豆腐150克，菠菜250克，胡椒粉15克，五香粉8克，鲜姜20克，盐10克，香醋500克，芝麻油150克。

【工艺】

分为原料加工、洗面筋、制汤三道工序。

胡辣汤 （1）原料加工。熟羊肉切成小骰子丁（也可切片）；粉皮泡软后切成丝；海带胀发后洗净切成丝，用开水煮熟淘去粘液，再用清水浸泡；油炸豆腐切成丝；菠菜拣去黄叶，削根，洗净切成约2厘米长的段；鲜姜洗净切成或剁成米粒状。

材料

排骨300克　　胡萝卜300克　　玉米2根　　生姜1小块　　精盐1小匙　　味精0.5小匙

做法

1.胡萝卜削皮，洗净切小块；玉米洗净切小块；生姜洗净拍松；

2.排骨洗净后砍成块，用开水汆烫；

3.砂锅内加适量水和排骨块、胡萝卜块、玉米块、生姜，煮开后改小火煲2 小时；

4.加精盐、味精即可。

注意

用料：香椿芽100克、鸡蛋3个

步骤：

1.鲜嫩的香椿芽，摘洗干净

2.过水焯，香椿变成绿色即可。

3.过水焯过，凉水冲洗一下。

4.香椿芽不大，就没有切，鸡蛋打入碗中。

5.鸡蛋打入碗中，加盐，加香椿芽调匀。

6.油锅热，倒入调好的香椿芽鸡蛋液，先不动煎成鸡蛋饼