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用料：莲藕500g、猪骨500g、食盐适量、姜1块、黄酒1勺、细香葱1根、生抽适量

步骤：1.猪骨用淘米水洗净

2.放冷水中焯出血沫，捞出焯好的猪骨，用流动的清水将表面血沫冲干净

3.老藕去皮，切成滚刀块备用

4.净锅置火上，烧至六成热时加入适量茶油，下莲藕与猪骨加入黄酒、姜片爆香

5.加入开水至锅的1/2处

6.水开后换压力锅，大火炖15分钟即可

7.临出锅时加入适量盐，生抽调味，最后撒上葱花

首先，打开Photoshop软件，选择一个合适的画布大小。

然后，选择一个适合的画笔工具，并设置颜色，开始绘制小猪的轮廓和基本形状。

在绘制的过程中，可以使用不同的画笔工具来表现小猪的不同部位，如毛发、眼睛、鼻子等。可以通过调整画笔的大小和透明度来细化小猪的细节。

最后，添加阴影和光影效果，使小猪看起来更加立体和生动。绘制小猪需要耐心和细心，需要不断的调整和修改，但是通过不断的努力，最终可以创造出一个栩栩如生的小猪形象。

材料

500克面粉 300克玉米粉 盐适量 油适量

做法

1、面粉和玉米粉混和在一起。

2、倒入适量的食用油。

3、盛具里放入一些盐，然后倒入热水，变成盐水，再加一些冷水，调成温水。

4、用温盐水和面，一边倒水，一边搅拌面粉，直至成面团。

5、面团和好后，可以倒扣在盆里，或者用东西盖上盆子，隔绝空气（目的是不然表皮变干）饧30分钟（醒30分钟）

名称-产地-味道-吃此水果的好处-价格

水果～猕猴桃，外面：土绿色的、密密的、毛绒绒的、椭圆形的，里面：浅绿色的、香甜的、软糯的。

苹果，外面：红彤彤的，里面：脆甜可口、水分充足

苹果：外面红红的，圆圆的，里面甜甜的、脆脆的

我最喜欢的水果是柠檬，从外形上看，它大小刚好，色泽比较鲜亮，从味道来看，柠檬一般很酸，我喜欢柠檬，主要是喜欢它的清香，把柠檬切开后，香味会弥漫整个房间，而且可以维持很久，更重要的是，柠檬可以降火，口干舌燥的时候，可以用温水泡一杯柠檬茶，对身体挺好的。

患者如果出现腹泻的时候，可以在医生的指导下使用一些对症的药物来进行处理，比如克拉霉素来进行治疗，有可能是因为受凉的原因造成的，但是也不能够排除属于消化不良的原因或者引起肠炎的症状。在这个时候需要进行保暖，也可以吃一些清淡有营养的食物，比如小米粥。

拉肚子好了之后可以吃清淡容易消化的食物，如小米粥、烂面，最好多喝些小米粥，养胃而且滋阴补虚的作用，同时注意饮食卫生，多喝温开水，注意腹部保暖、避免着凉，不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性的食物，适当的参加户外活动，增加自身的免疫力。

用料：内酯豆腐300克、干黄花菜5克、干木耳5克、香菇4个、鸡蛋1个

调味料：葱5克、姜5克、油30ml、盐2克、糖2克、老抽3ml、生抽5ml、水淀粉40ml、蒜2瓣、豆腐乳汁10ml、韭菜花2克

做法：

①将干黄花菜和干木耳洗干净，提前30分钟加入清水泡发，泡发后切丝。

②将内酯豆腐从盒中取出放入大碗，上锅蒸20分钟，蒸好后保温备用。

③葱切丝，姜和蒜都切末，将香菇洗净切丝，蒜压成泥备用。

④炒锅加热，倒入油，温热后加入葱和姜，煸出香味，下入黄花菜、木耳和香菇丝煸炒。

首先准备好山药，胡萝卜，黑木耳和葱，将山药洗净削皮切片，胡萝卜洗净切片，黑木耳洗净，葱切成碎末，锅中放入黑木耳后加水，煮5分钟后捞出，油锅烧热倒入山药和胡萝卜，干炒后放入盐和少量水，烧开后放黑木耳翻炒，再加入葱花和鸡精，最后翻炒装盘即可。

山药搭配芝麻，补钙功效好

山药怎么吃最营养?芝麻除了为我们提供丰富的维生素E、B1外，它还是补钙的“高手”，而和山药一起搭配来吃，补钙功效会更好。这是因为，每100克白、黑芝麻含钙量分别为620毫克和780毫克，是同等重量牛奶的六七倍，而山药则有促进钙质吸收的作用。

居前十的有:全聚德、便宜坊、聚德华天、大董DADONG、庆丰包子铺、西贝莜面村、眉州东坡、东来顺、黄记煌...

家庭中最常见的粗粮有黑米，绿豆，糙米，燕麦米，荞麦，藜麦以及玉米等。这些粗粮富含膳食纤维，能增加饱腹感，并且使血脂，血糖升高的速度变慢。